골다공증으로 3개월에 한번씩 주사 맞고
칼슘 처방받아 먹고 있어요.
칼슘 받을때 약사샘이
칼슘은 저녁식후 바로 먹는게 좋고
카페인이 칼슘 흡수를 방해하니
꼭 2시간 후에 커피를 마시라고 했거든요.
근데 그게 참 힘들더라고요.ㅜ
이번에 다른 약국에서 약을 사게돼서
디카페인 커피는 2시간씩 안기다려도 되냐고 물었더니
카페인때문이 아니라 탄닌 때문이라고..
디카페인 커피도
칼슘 복용 후 1시간 후에 마시래요.
그럼 굳이 맛없는 디카페인 마실 필요 없을까요?
커피를 꼭 저녁에 마셔야 하나요?
칼슘복용은 저녁후에 하신다니 커피는 오전에 마시면 되죠
칼슘은 저녁에 먹는 건가요?
저도 골다공증인데 칼슘과 고지혈증 약을 한꺼번에 아침 식후에 바로 먹으라 했거든요.
칼슘이 저녁에 먹어야 흡수가 더 잘 된다면 그렇게 먹고 싶은데 제가 다니는곳은 왜 오전 식후에 바로 먹으라고 했는지 모르겠어요.
어떤게 맞는 건지
1일 2식 하고 식후 꼭 커피를 마시는데
몇십년동안의 습관을 바꾸기가
쉽지 않네요.ㅜㅜ
제가 다니는 약국에서는
살때마다 저녁식후에 바로 먹는 게
제일 효과가 좋다면서 꼭 저녁에 먹으라고
하셨어요.
뭐가 좋은건 지 모르겠네요.^^;