82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

간헐적 단식 시간에 카페라떼 괜찮을까요

라때 조회수 : 3,087
작성일 : 2024-10-10 07:52:56

오늘 낮 12시부터 시작할 때

지금 카페라떼 마셔도 될까요

IP : 27.163.xxx.167
17 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.10 7:54 AM (125.185.xxx.26)

    아메리카노 따듯한거요

  • 2.
    '24.10.10 7:57 AM (39.119.xxx.173) - 삭제된댓글

    저는 믹스하나 먹어요
    아침에 마시고 점심때 밥먹어요
    운동가야해서 안먹음 힘이없어요

  • 3. ..
    '24.10.10 7:59 AM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글

    라떼도 칼로리가 150은 되는데
    단식은 아닌걸로

  • 4. . .
    '24.10.10 8:06 AM (112.214.xxx.41)

    러떼가 칼로리가 높아요.
    저도 라떼 좋아해 간헐적단식을 못해요.
    아침에 라떼 한잔이 낙이거든요.
    저는 간헐적단식보다
    평소 먹는 양을 줄이고 밥보다 반찬위주로 먹고
    예를 들면
    아침은 라떼 마시기전 당근오이 잘라논거 몇개 먹은후 라떼한잔
    점심은 밥 반공기에 콩나물데친거 왕창 넣어양념간장에 비벼먹기
    저녁은 7시전에 밥대신 삶은 계란에 반찬먹기
    가끔 끊을수 없는 떡볶이 김밥 소금빵도 먹고
    비교적 식이가 힘들지 않으며 식탐도 충족시키며
    아침에 걷기및 공원에 있는 운동기구 허리돌리기하며 한시간정도운동(매일은 못하고 일주일에 3~4번)
    다욧시작한지 2개월됐는데
    4키로 빠졌어요.
    천천히 한달에 2키로만 빼자가 목표에요.

  • 5. 라떼 말고
    '24.10.10 8:08 AM (125.183.xxx.224)

    커피에 올리브유 또는 버터 넣어 드세요.

  • 6. 안되요
    '24.10.10 8:09 AM (118.235.xxx.81)

    진짜 이런거 묻는 사람이 있군요ㅎㅎ
    라떼도 믹스커피도 다 안되요
    들어간 순간 간헐적 단식은 끝나고 탄수화물 대사가 일어나요
    아메리카노. 애사비. 잎차 종류 등이 가능하고
    입차여도 현미 볶인서 넣은 것 안되고, 곡물차도 안되요

  • 7. ㄴㄷ
    '24.10.10 8:10 AM (210.222.xxx.250)

    헉..버터는 칼로리가.,.

  • 8.
    '24.10.10 8:11 AM (221.138.xxx.92)

    물만드세요

  • 9. ..
    '24.10.10 8:14 AM (106.101.xxx.67) - 삭제된댓글

    간헐적 단식에 뭘 먹는건 아닌걸로
    작정해야지 힘들어요
    저는 공복에 약 먹는 물까지는 인정

  • 10. ㅇㅇ
    '24.10.10 8:16 AM (211.234.xxx.144)

    뜨듯한 물 드시면 좋은데
    너무 드시고싶음 한잔 ~~

  • 11. ..
    '24.10.10 8:22 AM (211.208.xxx.199)

    오늘 낮 12시부터 간헐적단식을 시작할건데
    지금 카페라떼 마셔도 되나요?
    를 물으시면
    지금은 섭취시간이니 드셔도 됩니다만
    16시간의 공복기 중에는 안돼요.
    버터넣은 커피도 안돼요.

  • 12. ..
    '24.10.10 8:33 AM (117.111.xxx.122)

    포인트는 혈당 올리는 순탄수가 없거나 아주 미량이어야 합니다 우유 때문에 안드시는게 좋아요

  • 13.
    '24.10.10 8:34 AM (58.76.xxx.65)

    무리해서 하면 금방 포기 합니다
    저는 그냥 하루 두끼 적당하게 먹는데 이렇게
    해도 많이 좋아 집니다
    아메리카노 라떼 믹스 번갈아 가며
    중간에 먹구요

  • 14. ㅇㅂㅇ
    '24.10.10 8:55 AM (182.215.xxx.32)

    우유에 유당이 있어서 안되죠.

    아메리카노 정도 드시거나

    아니면 방탄커피인데 강추하지는 않아요

  • 15. 직장맘
    '24.10.10 9:40 AM (223.62.xxx.116)

    간헐적 단식은 공복상태를 유지하는게 포인트에요. 그래서 아메리카노 정도 마셔요.
    근데 이마저도 위에 안좋은 거 같아 점점 물만 마시게 되네요. 익숙해지면 점점 괜찮아져요.

  • 16.
    '24.10.10 3:48 PM (223.38.xxx.158)

    칼로리가 문제가 아니라
    라떼에 우유가 유당 때문에 혈당 올려요
    단식의 이유는 혈당을 안올려서 지방 분해에 박차를 가하기 위해서예요
    당으로 혈당 올라가면 "굶긴하는데 살은 안빠지네" 가 됩니다
    그걸 이해하심 쉬울거예요

  • 17. 맞아요
    '24.10.10 4:20 PM (58.79.xxx.222)

    절대 안돼요
    제가 공복 시간에 라떼 먹은 사람이었는데
    그거 마시는 순간 공복 시간 끝난 거예요 ㅎㅎ
    아무리 간헐적단식 해도 효과가 없었던 게
    라떼 한 잔 때문이었다는 걸 나중에 알았어요
    단식 시간 지키고
    아메리카노로 바꾸니 쑥쑥 빠지더라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638231 네이버 입시카페에서 상담하는 비용 11 .... 2024/10/22 2,053
1638230 갱년기 호르몬검사..어디에서 할수있나요? 3 호르몬 2024/10/22 1,755
1638229 성실한 남자아이인데 고등진학 고민입니다 13 ㅇㅇ 2024/10/22 1,688
1638228 오래 일했으면 하는 직원은 어떤 직원일까요 12 eeeeee.. 2024/10/22 2,957
1638227 조세호 결혼 -하객 900명에 결혼식비용 2억 7천만원가량 이라.. 48 ........ 2024/10/22 29,450
1638226 토마토 산지로 유명한곳 21 토마토 2024/10/22 3,543
1638225 잘 때 서맥증세는 위험한 것이 아닌가요? 2 프로방스에서.. 2024/10/22 1,609
1638224 장조림 첨 했는데 맛있어요 7 2024/10/22 1,521
1638223 명태균 리스트에 이언주 포함됨 10 ... 2024/10/22 3,505
1638222 자궁경부암은 성접촉으로 걸리는 병인데 87 ... 2024/10/22 22,228
1638221 이런 회사는 5 2024/10/22 764
1638220 드럼 세탁기랑 건조기 처음 써요 5 ... 2024/10/22 1,445
1638219 예전 드라마 공항가는길 재미있나요~? 18 ... 2024/10/22 2,140
1638218 경기도 어느유기견카페인데 5 가물가물 2024/10/22 1,378
1638217 고추장아찌 수업 들을까요?(별걸 다 정해 주세요) 4 장아찌 2024/10/22 981
1638216 행복이 갑자기 오기도 하나요? 6 대운이 있다.. 2024/10/22 2,651
1638215 감기 조심해요 정말 독해요 2 2024/10/22 2,529
1638214 보험회사 제출서류중 진단서와 입퇴원증명서(진단명포함).. 2 ... 2024/10/22 786
1638213 쿠팡 네스프레소 캡슐 가짜인가요 17 2024/10/22 3,524
1638212 "100억 빚 힘들다" 더니 "500.. 5 나라가 온통.. 2024/10/22 5,429
1638211 이혼프로에 나오는 정신과의사 병원에 예약하려고 했더니.. 7 .... 2024/10/22 4,155
1638210 제* 단백질 커피믹스 드셔보신 분 있나요?? 6 123 2024/10/22 1,691
1638209 중3영어 문법(기초 zero) 17 중3영어 2024/10/22 1,528
1638208 초등아이 친구들 놀러왔는데 11 .... 2024/10/22 2,135
1638207 흑백요리사에 나온 식당 가본곳 있으세요? 5 ... 2024/10/22 2,601