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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

한달도 안되서 5키로증가 겁나네요

갱년기 조회수 : 5,050
작성일 : 2024-10-10 01:57:54

밥을  잘먹고  많이  먹는게  문제인데   

그래도  자고일어나면    몸무게가   늘어나  있는데  놀랍네요

핑계를  대자면  먹는약이   있어  밥을  잘챙겨  먹었더니  놀라게

자꾸  몸무게가  느네요

밥줄이고  유산소운동하면  좀  빠질까요

갱년기  무섭네요

IP : 210.204.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.10.10 2:07 AM (118.235.xxx.114)

    갑상선기능저하일때 살이 많이 찌더라구요 저도 나이들어서 찌는줄알았다가ㅠㅠ

  • 2. 방심하면 확 쪄요
    '24.10.10 3:15 AM (106.101.xxx.83)

    저도 갱년기때 30키로나 쪘어요
    그것도 1년도 안돼서요
    밥 줄이고 만보 걷고 맘고생도 하니 25키로 정도가
    4년만에 빠졌네요
    갱년기에 체중조절 잘하셔야지 돼요
    젊을때처럼 쭉쭉 빼기 힘듭니다

  • 3. 약때문이면
    '24.10.10 3:31 AM (220.78.xxx.213)

    잘 챙겨드셔야죠
    건강이 우선이니까요
    다만 양보단 질로...^^

  • 4. ..
    '24.10.10 4:20 AM (1.233.xxx.223)

    그래도
    자주 드시고 먹는 양을 조금씩 줄여 보세요
    살찌면 또 다른 질환이 생기고 우울증도 생겨요.
    따로 다이어트 하려 하지 마시고
    지금 식습관을 조금만 고쳐 보시는 걸로..

  • 5. ....
    '24.10.10 4:49 AM (58.233.xxx.28)

    탄수화물이나 염분을 줄여 보세요.

  • 6. 맞아요원글님
    '24.10.10 5:13 AM (151.177.xxx.53)

    밥양을 굶어죽지않을정도로 허기지게 먹으면서 경보좀해야 뱃살이 들어갑디다.

  • 7. ...
    '24.10.10 6:09 AM (58.234.xxx.222)

    전 하루 밥 2끼 먹고 간식도 조금 먹으면 바로 살 찌더라구요.
    하루 한끼 먹고 간식 절대 안먹어야 다시 빠지구요.
    활동양이 적고 신진대사가 느려지니 체중이 먹는 양에 민감하게 반응하네요.

  • 8. dma
    '24.10.10 8:10 AM (106.101.xxx.52)

    일단 탄수화물과 밀가루를 줄여보세요. 저도 그렇게 찐 살이 10키로인데 진짜 운동해도 1키로도 빼기 힘들었어요. 지금은 밀가루와 탄수화물류를 70프로 줄이고 빵은 아예 안먹으려고 노력중이예요.

  • 9. 갱년기식사
    '24.10.10 8:28 AM (116.37.xxx.120)

    하루중 두끼를 먹으면 중간에 엄청 배고픈때가
    오는데 그런 느낌을 하루에 한두번 느껴야 살이 빠지는거같아요.

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