82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

수영하면 살 좀 빠지나요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,364
작성일 : 2024-10-09 20:27:30

자꾸 살이 찌는거 같아

운동해야 할듯 싶은데

 

헬스는 재미없고

걷기나 필테츤 별 효과가 없어서요

 

IP : 124.61.xxx.19
20 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.9 8:28 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글

    지금 국가대표 되겠다는 각오로 하지 않으면 안 빠짐

  • 2. ....
    '24.10.9 8:30 PM (118.235.xxx.112)

    살을 빼려면 식단을 하고
    건강해지려면 운동응 하라고 했죠
    수영을 처음 하시는 분이라면 초반엔 좀 빠지는데
    운동량이 많아지면 배고파서 결국 운동끝나고 마구 먹게됩니다

  • 3. ditto
    '24.10.9 8:48 PM (114.202.xxx.60) - 삭제된댓글

    근육, 체력에 도움 되고 몸 라인 정리에 도움 되는 듯. 살은,, 잘 모르겠어요 제가 매일 20분씩 10바퀴 꾸준히 돌거든요 그러다가 1주일 정도 운동쉬면서 좀 많이 먹어서 살이 2키로는 쪘겠다 싶었는데 의외로 그대로더라구요 식단은 전혀 조절안하고 막 먹는 편인데 식단까지 같이 하면 살이 좀 빠지겠다 싶어요

  • 4. .....
    '24.10.9 9:00 PM (118.235.xxx.187)

    수영 처음배우는 세달은 살 빠져요!!!!
    첨엔 체력소모가 많아서 집에 오면 잠이 오고 배가 무지 고픈데 그때를 잘 넘기고 먹지 않면 살 빠져요.
    그리고 저녁수영하고 집에와서 저녁 건너뛰고 자면
    살이 쑥쑥 빠지구요.

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.9 9:01 PM (1.245.xxx.158) - 삭제된댓글

    먹는걸 좀 줄이거 수영도 하고
    둘다 다해야해요

  • 6. 맞아요
    '24.10.9 9:08 PM (124.56.xxx.95)

    첫 3달은 빠지는데 자유형 좀 익으면 그 담부터는 더 살쪄요. 식이 안하면 의미 없어요.

  • 7.
    '24.10.9 9:26 PM (118.32.xxx.104)

    국가대표 ㅋㅋㅋㅋ

  • 8. ....
    '24.10.9 9:29 PM (39.125.xxx.154)

    수영한다고 살이 빠지지는 않는데
    하다가 안 하면 배 나오고 살쪄요

    몸매 정리는 좀 돼요

  • 9. sisi
    '24.10.9 9:30 PM (49.168.xxx.114)

    전 더 찌던대요~~

  • 10. 수영후
    '24.10.9 9:46 PM (119.204.xxx.71) - 삭제된댓글

    허기를 참을수 있는 사람은 거의 없어요.
    저 처음 배울때 수영하고와서 바로 먹고 넘 피곤해서 바로 잠;;;
    1년에 딱 5킬로 쪘어요.

  • 11. hhh
    '24.10.9 9:49 PM (121.190.xxx.189)

    제가 작년 7월부터 시작했어요. 그동안 두달 빠졌으니까 달수로 하면 14개월차네요.
    시작할때 63키로였는데 좀전에 재보니 63키로예요 ㅋㅋㅋ
    안빠지네요~~~

  • 12. 아니요
    '24.10.9 9:58 PM (70.106.xxx.95)

    기초체력 키우는거엔 좋은데
    살은 안빠져요

  • 13. 첨에
    '24.10.9 9:59 PM (223.39.xxx.102)

    몇 키로 빠지는 척 하다 말아요

  • 14. 안빠짐
    '24.10.9 10:02 PM (180.229.xxx.164)

    수영 10년차
    첨으로 살찐게 수영시작하고였어요.
    어찌나 입맛이 돌던지 ㅠㅠ

    암튼 요즘은 수영하고 먹는거 자제하는데도
    안빠져요

  • 15. 수영
    '24.10.9 10:25 PM (180.71.xxx.214)

    대표적으로 안빠지는 운동
    호흡이 트이면 안힘들기에
    노인들이 하는거구요
    수영과 헬스 함께 하면 빠지긴해요

    살빼려면 러닝 하셔야죠
    걷기로도 빼기 힘들어요

  • 16.
    '24.10.9 10:32 PM (220.71.xxx.176)

    수영 배우는 초기에 당연 빠지구요
    익숙해진 후에 편하게 하지 않고
    인터벌 수영하면 빠져요
    10년차인데 근래 깨닫고 실천 중입니다
    실력도 늘고 살도 빠졌슴다

  • 17. ...
    '24.10.10 1:07 AM (211.49.xxx.118)

    처음엔 허기짐을 참을수없어 먹다보니 빠지지도않고 찌지도않았고.상급 올라가니 운동량에 살이 쭉쭉빠졌어요.
    물론 허기를 참았던게 더 효과가 있었던거같고.
    코로나로 수영 못해서 요요왔고.
    지금은 좀 한다 수준되니 살은 절대안빠짐.
    인터벌은 효과있을수있는데 문제는 너무 피곤한데 배고파서 잠을 잘수가없어요.

  • 18. 묻어가는질문
    '24.10.10 3:02 AM (116.32.xxx.155)

    매일 20분씩 10바퀴 꾸준히 돌거든요

    얼마나? 어떻게 하면 이런 체력이 되나요?
    (개인차 감안하고.)

  • 19. ..
    '24.10.10 6:40 AM (211.216.xxx.60)

    첫운동이 수영이라면 식단과 병행하면 무조건 빠지는데.. 운동을 해왔던 분이라 식단을 철저하게 안 지키면 안빠질수도 있겠네요. 수영 10년도 넘게 했는데요. 한 2kg로 쪘다 하면 자유슈영 가서 빡시게.돕니다. 한 이틀.. 저녁은 무조건 패쓰.. 그러먄 급찐급빠 됩니다. 평잉 수영은 몸무게 유지용 주말 수영은 급찐급빠용~~ 저녁수영하고 저녁패쓰하먄 무조건 빠집니다. 한번 도전해보세요. 수영도 인터벌로 하면 쭉쭉입니다. 넘 힘들어서 그렇지요.

  • 20. ditto
    '24.10.10 8:21 AM (114.202.xxx.60) - 삭제된댓글

    20분 10바퀴는 체력이 많이 안 필요한데요 ㅎ 아,, 제가 다니는 수영장이 편도 25미터 그러니까 왕복 50미터니 매일 500미터 수영하는 거죠 런닝에 비하면 너무 쉽지 않나요 수영장에 제가 제일 약체인데요 게다가 저는 사이드 턴도 못해서 25미터마다 꼭 한 타임씩 쉬어줘야 하거든요 처음에 체력 있을 때는 100미터 정도는 안 쉬고 바로 이어하는데 나머지 400미터는 25미터마다 숨 고르고 출발해요 남들과 비교하지 말고 일주일 전의 나와 비겨해서 조금씩 조금씩 꾸준히 해모시면 이만큼은 금방 하세요 꾸준함이 답입니다 매일 씻으러 간다 생각하고 수영장 가는 거죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1637767 김거니 명품백 사건 종결 주도 권익위 부위원장 "전 .. 9 ... 2024/10/21 1,892
1637766 명태균 녹취 내용- 정치자금법 위반 11 명씨 2024/10/21 1,747
1637765 굳이 왜 사람 말을 안믿고 싶어 하는 걸까요? 5 2024/10/21 901
1637764 지난주 월요일에 놀랬는데 오늘 청심환 먹어도 될까요? 솥뚜껑 2024/10/21 585
1637763 10/21(월) 마감시황 나미옹 2024/10/21 429
1637762 윤관한테 돈받은 A씨 너무 의리없는거아녜요? 4 2024/10/21 5,984
1637761 엘지 사위 와이프는 왜 가만있나요? 8 ... 2024/10/21 6,551
1637760 A레벨하고 있는데 AP 시험도 보고 싶다면,,? 7 .. 2024/10/21 593
1637759 홍진경은 조세호 결혼식에 안 왔나요? 6 그냥 2024/10/21 7,068
1637758 의정부 식당 어르신 4 보답 2024/10/21 1,118
1637757 갑자기 눈 주위에 무지개 출현은 왜그러죠 5 50짤 2024/10/21 1,685
1637756 용 조금 넣은 한약 먹이라고.. 14 ** 2024/10/21 1,927
1637755 고추장 직접 담그세요?? 8 아~ 2024/10/21 1,349
1637754 냉동 두달 넘은 소고기로 국 끓이는데 3 2024/10/21 1,715
1637753 남자 양말 어디서 사세요? 5 준비 2024/10/21 1,200
1637752 윤관이 누구인데 이리 시끄러워요? 7 2024/10/21 5,330
1637751 담요 사이즈 어떤게 나을까요 3 ………… 2024/10/21 669
1637750 명이 김박사와 영적인 대화를 많이 했다네요 25 어머머 2024/10/21 4,128
1637749 노인기력회복 7 ㅇㅇ 2024/10/21 1,937
1637748 저 말리지 마세요. 오늘 어그 꺼냅니다. 9 ㅇㅇ 2024/10/21 4,027
1637747 지금 강혜경님 증언중입니다 3 ... 2024/10/21 2,255
1637746 홍천 조식 가능한 곳 추천부탁드립니다 2 홍천 2024/10/21 686
1637745 개업화분 처리법 4 자분자분 2024/10/21 1,218
1637744 가성비 침구 7 침구 2024/10/21 1,772
1637743 제가 시집왔을 때 시어머니 나이가 되었는데 똑같은 행동을 했어요.. 10 제가 2024/10/21 5,726