디스크가 3번 터져서 3번수술했어요
그 이후 한쪽 다리 종아리 근육이 다 없어져서 각목처럼 변했고 그 발목에도 힘이 안들어 가는것 같아요. 혹시 비슷한 상황을 겪으셨던분은 어떤 치료를 받아야 하는지 알려주심 감사해요ㅜㅜ
디스크가 3번 터져서 3번수술했어요
그 이후 한쪽 다리 종아리 근육이 다 없어져서 각목처럼 변했고 그 발목에도 힘이 안들어 가는것 같아요. 혹시 비슷한 상황을 겪으셨던분은 어떤 치료를 받아야 하는지 알려주심 감사해요ㅜㅜ
요즘 수술안하는 분위기인데 3번이나 수술하셨다니 걱정이 크시겠어요.
보행은 가능하세요?
너무 심하신 상태라면 병원에서 재활 치료를 받으셔야할 것 같아요.
이후 일상 생활 가능해지시면
재활 경험 많은 트레이너에게서 재활 PT를 꾸준히 받으시는 게 좋을 것 같구요.
전 한번 터졌었는데도 방사통이 있는 쪽에 힘이 들어가지않는데
제 트레이너는 약한 쪽 운동을 더 많이 해야한다고해서 신경써서 운동 중이에요.
힘이 안들어가다보니 반대편 다리를 과하게 써서 그쪽 무릎 힘줄에 염증이 생기기도해요.
재활 열심히 하시길요.
재활후 운동해야죠
피티 붙여서 르쪽 자리 위주로 운동 하세요
아파도 근육없어진 다리 사용을 늘려야 합니다. 양쪽 지팡이 짚고 보행해야 균형있게 힘이 둘어가서 다리가 짝짝이되지 않아요
꾸준히 걷기.
걷기만이 답이에요.
저도 허리 디스크 수술했는데
병원에서 일정기간 지난 후 운동법부터 알려 줬어요.
계단오르기 살살부터 시작해서 걷기.
저 1년에 365일 무조건 걷기 달리기 등산하러 나갑니다.
생존운동.
무조건 운동만이 살 길이에요.
유툽에 정선근 교수님 영상 찾아보세요
수술없이 척추위생을 통해 멀쩡해진 사람들 후기가 말도
못해요
서울대 재활의학과 교수님이예요
이제부터라도 그분이 알려주는 운동 따라하시면
좋아지실거예요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1634150 | 말랭이용 고구마 1 | eun | 2024/10/12 | 513 |
1634149 | 저도 핑계김에 사는 글 올려봅니다. 9 | 커피향 | 2024/10/12 | 1,293 |
1634148 | 장보러 코스트코 갑니당. 12 | 워니들 | 2024/10/12 | 3,029 |
1634147 | 안쓰는 담요,수건이곳에 보내주세요 11 | 어머 | 2024/10/12 | 2,032 |
1634146 | 묵은지 찜 1 | 주말일상 | 2024/10/12 | 662 |
1634145 | 한강 작가님과 동창이었나봐요. 11 | sowhat.. | 2024/10/12 | 5,937 |
1634144 | 아랫집 화장실 누수 ㅠㅠ 9 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 2,015 |
1634143 | 성인애착인형 8 | 인형 | 2024/10/12 | 1,514 |
1634142 | 한강 작가 일본인들 반응이 생각보다 35 | 축하 | 2024/10/12 | 6,300 |
1634141 | 아크릴 캐릭터판 | .. | 2024/10/12 | 204 |
1634140 | ㅇㅇ 7 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 1,178 |
1634139 | 쫀쫀한 나경원 노벨상 축하글 15 | 나베야 | 2024/10/12 | 3,982 |
1634138 | 제가 심하게 화냈어요. 38 | 그때 | 2024/10/12 | 5,721 |
1634137 | SNL 흑백요리사 패러디 ㅎㅎㅎ 5 | Snl | 2024/10/12 | 2,385 |
1634136 | 아들 하나 세식구 인데 요즘 새 아파트 20평대 요. 10 | 클린하우스 | 2024/10/12 | 2,308 |
1634135 | 빨대 추천해주세요 3 | 추천요망 | 2024/10/12 | 339 |
1634134 | 남동생이 이런 여자 만난다면 어떻게 하시겠어요? 열불남 59 | 속상 | 2024/10/12 | 6,945 |
1634133 | 아...오늘부터 시작이네요. ㅠㅠ 4 | 줄줄줄..... | 2024/10/12 | 2,851 |
1634132 | 호텔결혼식 축의금 얼마가 적당할까요? 13 | ... | 2024/10/12 | 2,880 |
1634131 | 여기서 추천해준 웹툰 3 | ㄴㄷㅈ | 2024/10/12 | 954 |
1634130 | 드럼 독학으로 배울수 있을까요? 8 | 신세계 | 2024/10/12 | 510 |
1634129 | 스탠드 조명색깔 5 | ... | 2024/10/12 | 398 |
1634128 | 인스타에 #대치맘 이건 뭔가요 12 | 흠 | 2024/10/12 | 3,078 |
1634127 | 자동차 타이어 공기압 셀프로 넣으세요 8 | 꿀팁 | 2024/10/12 | 1,091 |
1634126 | 휴지통이 코앞인데 3 | 휴지통 | 2024/10/12 | 603 |