82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계절변화에 민감(우울)한 분들, 어떻게 대처하고 계시나요?

... 조회수 : 1,197
작성일 : 2024-10-08 20:37:57

어렸을 때부터 계절 바뀔 때마다 적응하는 게 힘들었는데 지금도 그래요.
3일 전부터 계절 바뀌는 게 몸으로 확 느껴지면서 졸음, 무기력해지길래 음...또 올 것이 왔군. 하면서 어떻게 이 우울함을 덜어낼지 고민중입니다(우울증 약 먹은지 4개월 차)

우선 계절 변화에 적극적으로 대처해보자는 생각에 따뜻한 음식들로 바꾸고 옷들도 가을 겨울 옷으로 대청소하고...또 뭐가 있을까요?

스트레스 받으면 막 먹게 되는데 요즘 빵, 젤리 같은 탄수화물 류를 너무 먹고 싶습니다...

 

IP : 116.44.xxx.117
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일단
    '24.10.8 8:40 PM (125.142.xxx.31)

    낮시간대에 햇빛 많이 쬐세요
    자연 광합성

  • 2. 좋아하는
    '24.10.8 9:18 PM (112.161.xxx.138)

    취미생활에 몰두해 보세요.
    틈틈히 공원도 산책하면서 햇빛 쏘이고 파란 하늘도 바라 보시고요..자연의 경이로움을 만끽하세요.
    책도 읽고 빵이나 쿠키, 아니, 뭔가 새로운 요리도 하시구요.
    전 여름내내 너무 더워서 강아지와 짧게만 산책했는데
    긴 산책을 하면서 마른 낙엽을 사각 사각 밟으며 걷는 행복한 울 강아지와 걷는게 너무 좋은데요.

  • 3. 바람소리2
    '24.10.8 9:37 PM (114.204.xxx.203)

    특히 추워질때 힘들어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1635475 지마켓 이마트 20%할인쿠폰 (첫구매50%) ㅇㅇ 2024/10/15 1,164
1635474 한강 단독 인터뷰 기사 쓴 매경 기자 페이스북 이라네요 8 세잉 2024/10/15 3,043
1635473 나라가 너무 한심해졌네요 ㅠ 23 ㅠㅠㅠ 2024/10/15 3,862
1635472 월급 300인데 이제 그만 나가야할 분위기가 느껴진다면요..? 16 고민 2024/10/15 6,416
1635471 전기포트 고치면 오래갈까요? 9 고민 2024/10/15 842
1635470 대운에 편인 상관이면........ 123 2024/10/15 570
1635469 묵은쌀 맛나게 먹는 팁 있을까요~? 6 자취(?)생.. 2024/10/15 1,164
1635468 코슷코 회원가입 할까요 말까요 12 망설임 2024/10/15 1,759
1635467 신장투석하시는분 회는 괜찮을까요? 12 접대 2024/10/15 1,457
1635466 고구마줄기 김치 3 고구마줄기 2024/10/15 1,231
1635465 김건희 카톡 법사위 등극했어요. 17 ㅋㅋㅋ 2024/10/15 5,169
1635464 십자인대파열... MRI와 수술비 얼마나 들까요? 8 .... 2024/10/15 866
1635463 외로워서 누구 좀 만나고 싶을땐 약속이 없다가 .. 2024/10/15 793
1635462 이토록 친밀한 배신자. 머에요? 23 .. 2024/10/15 5,465
1635461 대통령실 "명태균 카톡 '오빠'는 김건희 친오빠…사적 .. 23 음... 2024/10/15 4,978
1635460 서울 3대 평양냉면 21 평냉 2024/10/15 2,202
1635459 소년이온다 양장으로 출간된 한정판이요 1 ... 2024/10/15 1,323
1635458 급질문) 아침에 자고 일어났는데 왼쪽 얼굴이 마비 오는거 같은데.. 12 갑자기 마비.. 2024/10/15 2,406
1635457 비트코인 더 상승할까요? 1 궁금 2024/10/15 1,633
1635456 편의점 점심 2 ///..... 2024/10/15 1,068
1635455 닥스가 예뻐보여요 미쳤나봄 45 ㅇㅇ 2024/10/15 7,044
1635454 마트에서 파는 김장양념 3.5킬로는 2 김장 2024/10/15 1,020
1635453 조용필님 콘서트 티켓팅 하네요 7 ㅇㅇ 2024/10/15 1,248
1635452 몸에 좋은 음식 6 건강 2024/10/15 1,551
1635451 이런 리더스타일 심리와 대응 방법 알고싶다 2024/10/15 360