82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계절변화에 민감(우울)한 분들, 어떻게 대처하고 계시나요?

... 조회수 : 1,197
작성일 : 2024-10-08 20:37:57

어렸을 때부터 계절 바뀔 때마다 적응하는 게 힘들었는데 지금도 그래요.
3일 전부터 계절 바뀌는 게 몸으로 확 느껴지면서 졸음, 무기력해지길래 음...또 올 것이 왔군. 하면서 어떻게 이 우울함을 덜어낼지 고민중입니다(우울증 약 먹은지 4개월 차)

우선 계절 변화에 적극적으로 대처해보자는 생각에 따뜻한 음식들로 바꾸고 옷들도 가을 겨울 옷으로 대청소하고...또 뭐가 있을까요?

스트레스 받으면 막 먹게 되는데 요즘 빵, 젤리 같은 탄수화물 류를 너무 먹고 싶습니다...

 

IP : 116.44.xxx.117
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일단
    '24.10.8 8:40 PM (125.142.xxx.31)

    낮시간대에 햇빛 많이 쬐세요
    자연 광합성

  • 2. 좋아하는
    '24.10.8 9:18 PM (112.161.xxx.138)

    취미생활에 몰두해 보세요.
    틈틈히 공원도 산책하면서 햇빛 쏘이고 파란 하늘도 바라 보시고요..자연의 경이로움을 만끽하세요.
    책도 읽고 빵이나 쿠키, 아니, 뭔가 새로운 요리도 하시구요.
    전 여름내내 너무 더워서 강아지와 짧게만 산책했는데
    긴 산책을 하면서 마른 낙엽을 사각 사각 밟으며 걷는 행복한 울 강아지와 걷는게 너무 좋은데요.

  • 3. 바람소리2
    '24.10.8 9:37 PM (114.204.xxx.203)

    특히 추워질때 힘들어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1633444 노벨상 작가 책 뭐 읽을까요? 5 꺄^^ 2024/10/10 1,698
1633443 차례 제사. 8 ... 2024/10/10 1,278
1633442 강수연 주연 '아제아제 바라아제' 원작이 3 ... 2024/10/10 3,410
1633441 우희진 보면 장기 연애가 독맞죠 7 .. 2024/10/10 5,288
1633440 서울, 정근식 투표 부탁드립니다. 28 교육감 2024/10/10 1,665
1633439 한강작가 노래 같이 들어요 4 가만가만 2024/10/10 2,199
1633438 내일 서울 교육감 선거에요 16 그냥3333.. 2024/10/10 1,958
1633437 조립식 가족 사투리 질문해 봐요 2 이가인지명 2024/10/10 2,014
1633436 한강의 채식주의자 번역 데보라 스미스요 (7년만에 한국어 독학).. 10 데보라 스미.. 2024/10/10 4,599
1633435 진심으로 1 한강 2024/10/10 550
1633434 경기도 교육청, 한강 소설은 유해도서 14 ... 2024/10/10 3,623
1633433 아이 성적이 60~70점대라면.. 8 성적 2024/10/10 1,443
1633432 아시아 최초 여성작가라네요 9 노벨문학상 2024/10/10 4,129
1633431 한강은 시인이기도 해요. 4 나를부르는숲.. 2024/10/10 2,536
1633430 세탁기 통돌이가 드럼보다 덜 더러워지나요 2 ㅏㅏ 2024/10/10 1,395
1633429 소년이온다 주문했더니 17일에 배송된다고 18 소비요정 2024/10/10 3,097
1633428 갈무리해 둔 한강 작가 문장 공유해요 21 땅땅 2024/10/10 5,219
1633427 편도결석 직접 면봉으로 빼내도 괜찮나요? 7 .. 2024/10/10 2,804
1633426 골반옆살 빼는거 식이or 운동 7 pz 2024/10/10 1,619
1633425 휴그랩 발바닥매트 써보신분 계세요? 가을 2024/10/10 306
1633424 교통사고 목격하고119에 신고를 했는데요 23 ㅁㅁㅁ 2024/10/10 4,211
1633423 한강 작가 작품들은 번역가가 한 명인가요? 10 ㅇㅇ 2024/10/10 2,976
1633422 이문열은 왜 상을 못받았을까요 36 ㄴㄷㅈ 2024/10/10 5,404
1633421 근데 한강 작가 남편도 문학가라고해서 검색해봤는데 11 ..... 2024/10/10 6,451
1633420 호남분들 특히 자랑스럽겠네요 노벨상 두개다 28 축하 2024/10/10 4,769