82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계절변화에 민감(우울)한 분들, 어떻게 대처하고 계시나요?

... 조회수 : 1,198
작성일 : 2024-10-08 20:37:57

어렸을 때부터 계절 바뀔 때마다 적응하는 게 힘들었는데 지금도 그래요.
3일 전부터 계절 바뀌는 게 몸으로 확 느껴지면서 졸음, 무기력해지길래 음...또 올 것이 왔군. 하면서 어떻게 이 우울함을 덜어낼지 고민중입니다(우울증 약 먹은지 4개월 차)

우선 계절 변화에 적극적으로 대처해보자는 생각에 따뜻한 음식들로 바꾸고 옷들도 가을 겨울 옷으로 대청소하고...또 뭐가 있을까요?

스트레스 받으면 막 먹게 되는데 요즘 빵, 젤리 같은 탄수화물 류를 너무 먹고 싶습니다...

 

IP : 116.44.xxx.117
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일단
    '24.10.8 8:40 PM (125.142.xxx.31)

    낮시간대에 햇빛 많이 쬐세요
    자연 광합성

  • 2. 좋아하는
    '24.10.8 9:18 PM (112.161.xxx.138)

    취미생활에 몰두해 보세요.
    틈틈히 공원도 산책하면서 햇빛 쏘이고 파란 하늘도 바라 보시고요..자연의 경이로움을 만끽하세요.
    책도 읽고 빵이나 쿠키, 아니, 뭔가 새로운 요리도 하시구요.
    전 여름내내 너무 더워서 강아지와 짧게만 산책했는데
    긴 산책을 하면서 마른 낙엽을 사각 사각 밟으며 걷는 행복한 울 강아지와 걷는게 너무 좋은데요.

  • 3. 바람소리2
    '24.10.8 9:37 PM (114.204.xxx.203)

    특히 추워질때 힘들어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1636248 오늘부터 애거서 크리스티 전집 읽으려고요 8 천고마비 2024/10/17 1,085
1636247 데미안을 다시 읽어 보려구요 5 가을사랑 2024/10/17 1,384
1636246 강남) 지하철이 단지내에서 연결되는 아파트? 6 오피스 2024/10/17 2,380
1636245 유현준 건축가 국짐에 호의적이더니 친형이 윤돼지 정권에서 일하네.. 11 그냥3333.. 2024/10/17 3,919
1636244 선거결과 나오자마자 김건희 불기소 결정 9 .... 2024/10/17 1,947
1636243 깍두기 재사용... 14 국밥집 2024/10/17 2,163
1636242 "카톡, 판도라를 열었다"…박지윤.최동석, 이.. 59 .. 2024/10/17 23,555
1636241 급)아씨시 델질리오 수녀원 멜주소 아시는분 2 ㅇㅇ 2024/10/17 729
1636240 사랑후에 오는것들에 준고라는 이름 1 airing.. 2024/10/17 1,446
1636239 노벨문학상을 타면 뭘하나.... 도서관은 다 없애고 9 ㅇㅇ 2024/10/17 2,230
1636238 어차피 요새 욕먹고 지지율 떨어지는거 이번기회에 8 .. 2024/10/17 1,023
1636237 빵이 좋은데요 24 그거 2024/10/17 3,594
1636236 건희검찰 애썻다 4 ... 2024/10/17 1,041
1636235 담주 오키나와 일본 옷차림어찌해야 하나요 2 잘아시는분 2024/10/17 897
1636234 공동명의.. 2 ... 2024/10/17 572
1636233 장지역 근처 늦은 점심먹을 곳이요 2 추천요망드립.. 2024/10/17 534
1636232 김건희나라.. 특검해라 8 먕신 2024/10/17 812
1636231 통돌이 먼지통 안쪽에 먼지찌꺼기가 끼어있는데요 4 ㅇㅇ 2024/10/17 962
1636230 잠실래미안아이파크 좋은데 왜 이렇게 지었을까요? 5 .. 2024/10/17 2,548
1636229 검찰을 해체하라!! 10 거니만을위한.. 2024/10/17 625
1636228 인문학 연재)1.예스는 좋고 빨간 쥐는 나쁘다 3 레이디K 2024/10/17 1,271
1636227 대학병웜 의사 교체 6 감사 2024/10/17 1,457
1636226 건강관리 중 영양제 뭐 드시나요? 10 ** 2024/10/17 1,300
1636225 넷플 코메디리벤지 박나래 2 ㅇㅇ 2024/10/17 1,854
1636224 나만의 건강 철칙 있으세요?? 1개만요! 22 .... 2024/10/17 3,449