어렸을 때부터 계절 바뀔 때마다 적응하는 게 힘들었는데 지금도 그래요.
3일 전부터 계절 바뀌는 게 몸으로 확 느껴지면서 졸음, 무기력해지길래 음...또 올 것이 왔군. 하면서 어떻게 이 우울함을 덜어낼지 고민중입니다(우울증 약 먹은지 4개월 차)
우선 계절 변화에 적극적으로 대처해보자는 생각에 따뜻한 음식들로 바꾸고 옷들도 가을 겨울 옷으로 대청소하고...또 뭐가 있을까요?
스트레스 받으면 막 먹게 되는데 요즘 빵, 젤리 같은 탄수화물 류를 너무 먹고 싶습니다...
낮시간대에 햇빛 많이 쬐세요
자연 광합성
취미생활에 몰두해 보세요.
틈틈히 공원도 산책하면서 햇빛 쏘이고 파란 하늘도 바라 보시고요..자연의 경이로움을 만끽하세요.
책도 읽고 빵이나 쿠키, 아니, 뭔가 새로운 요리도 하시구요.
전 여름내내 너무 더워서 강아지와 짧게만 산책했는데
긴 산책을 하면서 마른 낙엽을 사각 사각 밟으며 걷는 행복한 울 강아지와 걷는게 너무 좋은데요.
특히 추워질때 힘들어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1631885 | 거주중 시스템에어컨 문의드립니다 3 | 타임 | 2024/10/12 | 480 |
| 1631884 | 코카서스3국 패키지 여행 다녀왔어요. 11 | 곰돌이 | 2024/10/12 | 2,271 |
| 1631883 | 80년대 미국에서 귀여운 얘기 5 | 긔여운얘기 | 2024/10/12 | 1,715 |
| 1631882 | 행복하게 사는 방법을 생각하고 있습니다. 3 | 새벽2 | 2024/10/12 | 1,367 |
| 1631881 | 새우머리 토마토 파스타 7 | .. | 2024/10/12 | 968 |
| 1631880 | 발레 다시 시작했어요 6 | 크ㅡ | 2024/10/12 | 1,542 |
| 1631879 | 정수리 탈모로 스트레스 받으시는 분들 5 | .. | 2024/10/12 | 2,556 |
| 1631878 | 후측방추돌장치 | 주차 | 2024/10/12 | 291 |
| 1631877 | 오사카 날씨 여쭈어 볼게요. 1 | 왕초보 | 2024/10/12 | 549 |
| 1631876 | 열흘후쯤에 한국에가서 소년이 온다를 살수 있을까요? 10 | 질문입니다 | 2024/10/12 | 1,324 |
| 1631875 | 한국COS 공홈 처음 주문하는데요. 3 | 궁금 | 2024/10/12 | 983 |
| 1631874 | 슬쩍 묻어갑니다 3 | 오지라퍼 | 2024/10/12 | 660 |
| 1631873 | 얼마 정도가 적당할까요? 16 | hj | 2024/10/12 | 2,924 |
| 1631872 | 로마여행 선배님들 ~ 6 | 로마 | 2024/10/12 | 727 |
| 1631871 | 부석사 7 | ... | 2024/10/12 | 1,148 |
| 1631870 | 원주 뮤지엄산 9 | 꿈꾸는나방 | 2024/10/12 | 1,599 |
| 1631869 | 저랑 성씨 다른 이들이 다 외출했습니다 3 | ㅈㅇ | 2024/10/12 | 1,591 |
| 1631868 | 30, 40년 전에 보험회사 연금 가입하셨던 분들 9 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 1,623 |
| 1631867 | 어남선, 돼지목살로 갈비구이 | minahi.. | 2024/10/12 | 885 |
| 1631866 | 미국 마트 재료로 한국음식 문의드려요~ 24 | 가을 | 2024/10/12 | 1,351 |
| 1631865 | 무서운 물가.. 토마토가 먹고 싶어요ㅠㅠ 13 | 8282 | 2024/10/12 | 3,137 |
| 1631864 | 요즘 서울 근교 나들이하기 좋은곳 있을까요? 4 | .. | 2024/10/12 | 902 |
| 1631863 | 행복한 상상꿈 있으신가요? 2 | .. | 2024/10/12 | 384 |
| 1631862 | 전시회 다니기 좋은 날씨에요 5 | 미술 | 2024/10/12 | 1,070 |
| 1631861 | 전란 재밌습니다 4 | 글쓰기 | 2024/10/12 | 1,615 |