어렸을 때부터 계절 바뀔 때마다 적응하는 게 힘들었는데 지금도 그래요.
3일 전부터 계절 바뀌는 게 몸으로 확 느껴지면서 졸음, 무기력해지길래 음...또 올 것이 왔군. 하면서 어떻게 이 우울함을 덜어낼지 고민중입니다(우울증 약 먹은지 4개월 차)
우선 계절 변화에 적극적으로 대처해보자는 생각에 따뜻한 음식들로 바꾸고 옷들도 가을 겨울 옷으로 대청소하고...또 뭐가 있을까요?
스트레스 받으면 막 먹게 되는데 요즘 빵, 젤리 같은 탄수화물 류를 너무 먹고 싶습니다...
낮시간대에 햇빛 많이 쬐세요
자연 광합성
취미생활에 몰두해 보세요.
틈틈히 공원도 산책하면서 햇빛 쏘이고 파란 하늘도 바라 보시고요..자연의 경이로움을 만끽하세요.
책도 읽고 빵이나 쿠키, 아니, 뭔가 새로운 요리도 하시구요.
전 여름내내 너무 더워서 강아지와 짧게만 산책했는데
긴 산책을 하면서 마른 낙엽을 사각 사각 밟으며 걷는 행복한 울 강아지와 걷는게 너무 좋은데요.
특히 추워질때 힘들어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1659819 | 임시 단톡방에 대한 설명드립니다 6 | 유지니맘 | 2024/12/25 | 1,280 |
| 1659818 | 호사카교수님이 일본장학생 중에 6 | ㄱㄴ | 2024/12/25 | 2,414 |
| 1659817 | 야채다짐 강력 추천해요 21 | 야채다짐 | 2024/12/25 | 3,618 |
| 1659816 | 오늘 조각케잌사고픈데 4 | .. | 2024/12/25 | 1,725 |
| 1659815 | 아이 진로... 어떤 게 맞는 길일까요? 11 | 골치아프네요.. | 2024/12/25 | 2,199 |
| 1659814 | 맛있으면 춤춰줘 4 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/12/25 | 1,276 |
| 1659813 | 김부겸 “제왕적 대통령제 끝낼 개헌 논의할 때…강성 팬덤정치 폐.. 30 | ... | 2024/12/25 | 3,507 |
| 1659812 | 남자는 늙으면 냄새 나서 혼자 살면 안 되겠네요 15 | ᆢ | 2024/12/25 | 5,663 |
| 1659811 | 여동생도 저한테는 우쭐한가봐요. 4 | 여동생 | 2024/12/25 | 3,394 |
| 1659810 | 살빠지면 눈꺼풀살도 빠질까요? 4 | 음 | 2024/12/25 | 1,588 |
| 1659809 | KBS기자 훼방놓는 사슴들 15 | 메리크리스마.. | 2024/12/25 | 3,759 |
| 1659808 | 앞으로 대통령 후보는 체중도 9 | ㄹㅇㄴㅁ | 2024/12/25 | 1,592 |
| 1659807 | 한살림 케잌 어떤가요..? 13 | 흑진주 | 2024/12/25 | 2,280 |
| 1659806 | 기차의자 구둣발처럼 3 | ㄱㄴ | 2024/12/25 | 1,109 |
| 1659805 | 유지니맘님 임시 단톡방 어디인가요 2 | .. | 2024/12/25 | 2,173 |
| 1659804 | 첫 해외여행가는데 미아방지 5 | 미아방지 | 2024/12/25 | 1,397 |
| 1659803 | 김선호 국방대행 “계엄 동원 요원 전원 부대복귀 확인” 10 | .. | 2024/12/25 | 3,572 |
| 1659802 | (탄핵인용)갤럭시만 쓰다가 아이폰으로 바꿀까 하는데.... 4 | 고민중 | 2024/12/25 | 893 |
| 1659801 | 82 바탕화면 이 검정색입니다 7 | ........ | 2024/12/25 | 1,130 |
| 1659800 | 중1수학공부도와주세요 2 | sany | 2024/12/25 | 947 |
| 1659799 | 캠벨 치킨누들 숩은 국내에는 안파나요? 2 | 클클 | 2024/12/25 | 937 |
| 1659798 | 너무 마음에 드는 패딩이 비싸요 46 | ㅠㅠ | 2024/12/25 | 12,789 |
| 1659797 | (추합기도부탁드려요) 이런 시국에 너무 죄송 합니다 15 | 추합 | 2024/12/25 | 1,311 |
| 1659796 | 윤수괴가 즐겨먹는 중국 술 한병에 50만원 정도라고 10 | ㅇㅇ | 2024/12/25 | 2,454 |
| 1659795 | 식도 추천해주세요. 8 | .... | 2024/12/25 | 1,162 |