어렸을 때부터 계절 바뀔 때마다 적응하는 게 힘들었는데 지금도 그래요.
3일 전부터 계절 바뀌는 게 몸으로 확 느껴지면서 졸음, 무기력해지길래 음...또 올 것이 왔군. 하면서 어떻게 이 우울함을 덜어낼지 고민중입니다(우울증 약 먹은지 4개월 차)
우선 계절 변화에 적극적으로 대처해보자는 생각에 따뜻한 음식들로 바꾸고 옷들도 가을 겨울 옷으로 대청소하고...또 뭐가 있을까요?
스트레스 받으면 막 먹게 되는데 요즘 빵, 젤리 같은 탄수화물 류를 너무 먹고 싶습니다...
낮시간대에 햇빛 많이 쬐세요
자연 광합성
취미생활에 몰두해 보세요.
틈틈히 공원도 산책하면서 햇빛 쏘이고 파란 하늘도 바라 보시고요..자연의 경이로움을 만끽하세요.
책도 읽고 빵이나 쿠키, 아니, 뭔가 새로운 요리도 하시구요.
전 여름내내 너무 더워서 강아지와 짧게만 산책했는데
긴 산책을 하면서 마른 낙엽을 사각 사각 밟으며 걷는 행복한 울 강아지와 걷는게 너무 좋은데요.
특히 추워질때 힘들어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1639568 | 발사이즈도 급성장하나요 3 | 반사 | 2024/10/31 | 614 |
| 1639567 | 지마켓 에어팟 프로 구매해서 7개월정도 썼어요 8 | 마미 | 2024/10/31 | 1,145 |
| 1639566 | 황종호, 대통령실 인사개입 의혹…"00누나 꽂아주면 안.. 11 | 머리 팍 누.. | 2024/10/31 | 2,850 |
| 1639565 | 노래자랑 프로에서 삑싸리 나면요. 4 | 노래자랑 | 2024/10/31 | 1,186 |
| 1639564 | 토욜 5시 시청역 탄핵촛불 같이 들어요 26 | 윤거니감옥으.. | 2024/10/31 | 1,935 |
| 1639563 | 조립식가족 5 | 이와중에 | 2024/10/31 | 2,253 |
| 1639562 | 이제 윤며든다 걸크러쉬다 14 | ㄱㄴ | 2024/10/31 | 2,010 |
| 1639561 | 힘들고 어려운 일은 부하에게 던지는 상사 5 | ㅇㅇ | 2024/10/31 | 923 |
| 1639560 | "명태균, 2022년 대우조선 파업 현장 시찰…윤 대통.. 12 | ........ | 2024/10/31 | 3,275 |
| 1639559 | 보수는 없다. 보수를 참칭한 잡놈들뿐 15 | 어이없음 | 2024/10/31 | 784 |
| 1639558 | 화법이 닮았어요 10 | ... | 2024/10/31 | 1,615 |
| 1639557 | 오늘은 갓 구운 파운드케잌이 먹고 싶네요 ㅎ 5 | dd | 2024/10/31 | 1,219 |
| 1639556 | 로제 쪼그려 앉기 3 | 로제 | 2024/10/31 | 4,901 |
| 1639555 | 나는솔로 23기 - 정숙 (미인대회 입상자라했던) 범죄의혹 17 | ........ | 2024/10/31 | 6,389 |
| 1639554 | 쌍화탕추천부탁드려요 25 | 몸살 | 2024/10/31 | 2,419 |
| 1639553 | 짜치는 보수의 민낯 9 | .. | 2024/10/31 | 1,331 |
| 1639552 | 오빠 대통령으로서 자격이 있는거야?? 9 | .... | 2024/10/31 | 2,891 |
| 1639551 | 러시아가 우크라이나 전쟁에서 얻고자 하는 것 14 | .. | 2024/10/31 | 1,894 |
| 1639550 | 별거 아닌거에 왜 저는 화가 올라올까요? 2 | dd | 2024/10/31 | 1,316 |
| 1639549 | 본인 구석에 몰렸다고 뭔일 저지를까 겁난다 7 | ㅇㅇ | 2024/10/31 | 1,595 |
| 1639548 | 기존 명태균 녹취와도 일치하네요 8 | 당선무효 | 2024/10/31 | 1,906 |
| 1639547 | 尹 '공천개입 녹취'에..용산 "좋게 이야기한 것뿐&q.. 41 | 통화인정한거.. | 2024/10/31 | 6,694 |
| 1639546 | 20프로들 지금 난리네요 11 | 000 | 2024/10/31 | 5,023 |
| 1639545 | 너무나도 저질스러운 대텅 6 | ******.. | 2024/10/31 | 1,444 |
| 1639544 | 강철부대 W 육군! 5 | ... | 2024/10/31 | 1,192 |