어렸을 때부터 계절 바뀔 때마다 적응하는 게 힘들었는데 지금도 그래요.
3일 전부터 계절 바뀌는 게 몸으로 확 느껴지면서 졸음, 무기력해지길래 음...또 올 것이 왔군. 하면서 어떻게 이 우울함을 덜어낼지 고민중입니다(우울증 약 먹은지 4개월 차)
우선 계절 변화에 적극적으로 대처해보자는 생각에 따뜻한 음식들로 바꾸고 옷들도 가을 겨울 옷으로 대청소하고...또 뭐가 있을까요?
스트레스 받으면 막 먹게 되는데 요즘 빵, 젤리 같은 탄수화물 류를 너무 먹고 싶습니다...
낮시간대에 햇빛 많이 쬐세요
자연 광합성
취미생활에 몰두해 보세요.
틈틈히 공원도 산책하면서 햇빛 쏘이고 파란 하늘도 바라 보시고요..자연의 경이로움을 만끽하세요.
책도 읽고 빵이나 쿠키, 아니, 뭔가 새로운 요리도 하시구요.
전 여름내내 너무 더워서 강아지와 짧게만 산책했는데
긴 산책을 하면서 마른 낙엽을 사각 사각 밟으며 걷는 행복한 울 강아지와 걷는게 너무 좋은데요.
특히 추워질때 힘들어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1661179 | 아이와의 생각차이 어떻게 받아들여야 할까요? 9 | 김김 | 2024/12/21 | 1,306 |
| 1661178 | 이순간 딸기생크림케잌이 먹고싶어요 3 | 아이고 | 2024/12/21 | 1,428 |
| 1661177 | 이사 고민중.. 이정도면 이사가나요? 21 | 이사 | 2024/12/21 | 3,418 |
| 1661176 | 부역자 들이 활개치는 나라 2 | 눈팅코팅Ka.. | 2024/12/21 | 623 |
| 1661175 | 용산 윤 오늘 팥죽도 자~~알 챙겨 먹고 2 | 싫다 | 2024/12/21 | 2,177 |
| 1661174 | 지금 남태령에 많이 오셨어요 12 | ........ | 2024/12/21 | 3,790 |
| 1661173 | 노트북 80만원 vs 200만원 고민중예요 10 | 엘지 | 2024/12/21 | 1,793 |
| 1661172 | 비교되고 열등감드는데 어떻게하는게좋을까요 8 | 인생 | 2024/12/21 | 1,634 |
| 1661171 | 현빈, 등치 있으니 보기좋네요 9 | ㅁㅁㅁ | 2024/12/21 | 4,196 |
| 1661170 | 국회의원 국민소환제 꼭 해야해요. 1 | 유리지 | 2024/12/21 | 820 |
| 1661169 | 꼬리곰탕 넘 쉬운데요?? 6 | 오 | 2024/12/21 | 2,284 |
| 1661168 | 지금 독일에 차량 테러 났더라구요 5 | 해외 | 2024/12/21 | 4,800 |
| 1661167 | 시골 전라도 사투리 듣고 싶은 분 추천프로 4 | 추천 | 2024/12/21 | 1,317 |
| 1661166 | 그간 쌓인 화를 남편한테 쏟았더니 나보고 윤석열이라네요 14 | 계엄홧병 | 2024/12/21 | 6,326 |
| 1661165 | (일상) 안분지족 유튜브 2 | ㅇㅇ | 2024/12/21 | 1,556 |
| 1661164 | 주말 루틴 하나 4 | 00 | 2024/12/21 | 2,422 |
| 1661163 | 오지랍? 7 | 지나가다가 | 2024/12/21 | 851 |
| 1661162 | 영화 서울의 밤 가상캐스팅 22 | Dd | 2024/12/21 | 3,600 |
| 1661161 | EnA 채널 | ㆍ | 2024/12/21 | 821 |
| 1661160 | 캐쉬워크말고 다른 걷기 포인트앱 뭐하셔요? 1 | 777 | 2024/12/21 | 1,242 |
| 1661159 | 실내온도 몇 도에 맞추세요? 24 | 실내온도 | 2024/12/21 | 4,851 |
| 1661158 | 이런 아이는 어떻게 고칠수있나요 6 | 이런아이 | 2024/12/21 | 1,630 |
| 1661157 | 여권만료기간 좀 여쭐게요 4 | 여행 | 2024/12/21 | 1,062 |
| 1661156 | 목돈 들어오면 빚진거 전부 갚는게 좋을까요? 10 | 빚 | 2024/12/21 | 3,373 |
| 1661155 | 예수는 로마병사와 마리아의 사생아였다 25 | ㅇ | 2024/12/21 | 5,296 |