저혈압에 철분수치가 항상 낮은데 고기를 별로 안 좋아해서 잘 안 먹어요. 그런데 지난 주에 며칠에 걸쳐 족발 대사이즈에 쇠고기 구워서 꾸준히 먹었더니 오늘 그냥 몸이 느끼는 피로도가 다르네요.
체력 떨어지는 분들 꾸준히 고기드실 것을 추천합니다.
그나저나 오랜만에 족발 먹었는데 왜 이렇게 짜나요.
저혈압에 철분수치가 항상 낮은데 고기를 별로 안 좋아해서 잘 안 먹어요. 그런데 지난 주에 며칠에 걸쳐 족발 대사이즈에 쇠고기 구워서 꾸준히 먹었더니 오늘 그냥 몸이 느끼는 피로도가 다르네요.
체력 떨어지는 분들 꾸준히 고기드실 것을 추천합니다.
그나저나 오랜만에 족발 먹었는데 왜 이렇게 짜나요.
저도 저혈압에 저질 체력이라 입맛 없으면 거의 안먹고 그러는데 오히려 더 잘챙겨먹어야한다는거 알면서도 힘드네요. 소고기 철분...이걸 생각을 못했네요.
억지로라도 쑤셔넣고 체력좀 길러서 운동하고 해야겠어요^^
ㄴㅇㅅ님 잘 먹어야 운동도 잘 할 수 있나봐요. 오늘 pt받고도 힘이 남아서 동네헬스장 가서 가볍게 운동하고도 몸이 괜찮길래 기분 좋아서 글 써 봤어요.
귀찮아도 꼭 챙겨드세요!
소고기.오리고기. 돼지고기 사서 매일 조금씩 먹고있어요
매일 100그램면 충분 하다대요
기운이 없고 기분까지 쳐지면
고기가 더 안들어가요 ㅠ
일단 운동 좀 하고 몸을 써야
고기도 당기더라구요
운동하고 잘먹고 잘자기
원글님땜에 족발이 급 땡기잖아요.
숯불향 가득한 매운 족발... 츄릅~~
소고기 먹었더니 눈이 번쩍—온세상이 밝아보였어요
진짜 힘없는분들은 매끼 고기좀 드셔보세요 힘도 나고 뭔가하려는 괴력도 생깁니다
한약보다 쇠고기가 더 효과가 좋더라구요
그쵸 안 땡긴다고 고기 안 먹었더니 산만한 몸땡이가 비실거리던걸 고기로 단방에 치유했어요.
저는 평생 입술이 허옇고 핏기가 없었어요.
엄마가 고기 안좋아 하시고 돈도 없어서 고기 거의 못먹고 살았는데
저도 결혼해서도 고기 잘 안사먹고 살다가
단백질 중요하대서
몇년간 고기를 이틀에 한번꼴로 먹는데
제 입술이 이리 빨갛고 예쁠수도 있는 거였구나 합니다...
체력도 좋아 지고 추위도 안타요 이제...
...님 먹거리가 미치는 영향이 참 크다는 게 놀랍죠. 잘 드시고 건강하세요!
전 돼지고기보다.. 소고기가 더 포만감이 드는 것 같아요. 양고기나 소고기가 기운차리는데에는 더 좋아요.
고기를 꾸준히 먹으면ㅣ운이나고 체력도 정신도 활력이 생기는군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1633087 | 골때녀 보고계세요? 2 | goal | 2024/10/09 | 1,510 |
1633086 | 흑백요리사 끝나고 몰입할 TV프로 찾았어요 17 | 흥해라 | 2024/10/09 | 5,725 |
1633085 | 소심한 성격 7 | 쫄보 | 2024/10/09 | 1,595 |
1633084 | 댓글 경고문 생겼네요 28 | 막대사탕 | 2024/10/09 | 5,140 |
1633083 | 에드워드 리 정말 대단하네요 22 | 미쿡가자 | 2024/10/09 | 10,948 |
1633082 | 남편 때문에 미치겠네요 2 | ᆢ | 2024/10/09 | 3,201 |
1633081 | 엄마표영어는 정말 자만이었던것 같아요 15 | aa | 2024/10/09 | 4,721 |
1633080 | 중학생 건강검진 학교에 내는거 언제까지하면 되나요? 2 | 건강 | 2024/10/09 | 439 |
1633079 | 40대중반에 9급 공무원 합격했는데 잘할수 있겠죠?ㅠ 17 | 걱정인형 | 2024/10/09 | 5,707 |
1633078 | 온수매트? 카본 온열매트? 어떤거 살까요? 5 | 매트 | 2024/10/09 | 2,133 |
1633077 | 70대 엄마.. 탈모가 왔어요 5 | .. | 2024/10/09 | 2,448 |
1633076 | 50살이 머리띠 하는거 30 | 궁금 | 2024/10/09 | 5,816 |
1633075 | 둘 중 뭐가 더 나은것 같나요? 3 | ㅡㅡ | 2024/10/09 | 796 |
1633074 | 차달남 이제 4명이 진행하나요? 2 | 집중 | 2024/10/09 | 1,263 |
1633073 | 최동원님 안녕히 가세요 RIP 7 | 뒷북이지만 | 2024/10/09 | 4,322 |
1633072 | 로또 QR 코드로 확인하는게 안되요 9 | 초 | 2024/10/09 | 905 |
1633071 | 나는솔로 돌싱에 순자 영호 아시나요? 17 | ㅇㅇ | 2024/10/09 | 6,013 |
1633070 | 영화 ‘어바웃타임’ 너무 좋아요~~ 6 | 가을가을 | 2024/10/09 | 2,833 |
1633069 | 스터디카페에서 공부해서 성공한 케이스 없다고 그러는데 29 | 궁금 | 2024/10/09 | 5,331 |
1633068 | 건강유전은 조상님을 잘 만나야 한듯.. 8 | 12345 | 2024/10/09 | 2,588 |
1633067 | 식탁 모양? 사각? 원형? 7 | 식탁 | 2024/10/09 | 1,391 |
1633066 | 소풍 도시락 냉동볶음밥 싸달라는데 14 | 소풍 | 2024/10/09 | 2,603 |
1633065 | 얼마전 망막 박리 같다고 글올렸는데요 24 | 123 | 2024/10/09 | 6,348 |
1633064 | 그래도 이젠 가을 날씨 같죠? 2 | ..... | 2024/10/09 | 1,172 |
1633063 | 남편에 제 앞으로 5억 보험 들어준다는데요 7 | 세금 | 2024/10/09 | 4,564 |