저혈압에 철분수치가 항상 낮은데 고기를 별로 안 좋아해서 잘 안 먹어요. 그런데 지난 주에 며칠에 걸쳐 족발 대사이즈에 쇠고기 구워서 꾸준히 먹었더니 오늘 그냥 몸이 느끼는 피로도가 다르네요.
체력 떨어지는 분들 꾸준히 고기드실 것을 추천합니다.
그나저나 오랜만에 족발 먹었는데 왜 이렇게 짜나요.
저혈압에 철분수치가 항상 낮은데 고기를 별로 안 좋아해서 잘 안 먹어요. 그런데 지난 주에 며칠에 걸쳐 족발 대사이즈에 쇠고기 구워서 꾸준히 먹었더니 오늘 그냥 몸이 느끼는 피로도가 다르네요.
체력 떨어지는 분들 꾸준히 고기드실 것을 추천합니다.
그나저나 오랜만에 족발 먹었는데 왜 이렇게 짜나요.
저도 저혈압에 저질 체력이라 입맛 없으면 거의 안먹고 그러는데 오히려 더 잘챙겨먹어야한다는거 알면서도 힘드네요. 소고기 철분...이걸 생각을 못했네요.
억지로라도 쑤셔넣고 체력좀 길러서 운동하고 해야겠어요^^
ㄴㅇㅅ님 잘 먹어야 운동도 잘 할 수 있나봐요. 오늘 pt받고도 힘이 남아서 동네헬스장 가서 가볍게 운동하고도 몸이 괜찮길래 기분 좋아서 글 써 봤어요.
귀찮아도 꼭 챙겨드세요!
소고기.오리고기. 돼지고기 사서 매일 조금씩 먹고있어요
매일 100그램면 충분 하다대요
기운이 없고 기분까지 쳐지면
고기가 더 안들어가요 ㅠ
일단 운동 좀 하고 몸을 써야
고기도 당기더라구요
운동하고 잘먹고 잘자기
원글님땜에 족발이 급 땡기잖아요.
숯불향 가득한 매운 족발... 츄릅~~
소고기 먹었더니 눈이 번쩍—온세상이 밝아보였어요
진짜 힘없는분들은 매끼 고기좀 드셔보세요 힘도 나고 뭔가하려는 괴력도 생깁니다
한약보다 쇠고기가 더 효과가 좋더라구요
그쵸 안 땡긴다고 고기 안 먹었더니 산만한 몸땡이가 비실거리던걸 고기로 단방에 치유했어요.
저는 평생 입술이 허옇고 핏기가 없었어요.
엄마가 고기 안좋아 하시고 돈도 없어서 고기 거의 못먹고 살았는데
저도 결혼해서도 고기 잘 안사먹고 살다가
단백질 중요하대서
몇년간 고기를 이틀에 한번꼴로 먹는데
제 입술이 이리 빨갛고 예쁠수도 있는 거였구나 합니다...
체력도 좋아 지고 추위도 안타요 이제...
...님 먹거리가 미치는 영향이 참 크다는 게 놀랍죠. 잘 드시고 건강하세요!
전 돼지고기보다.. 소고기가 더 포만감이 드는 것 같아요. 양고기나 소고기가 기운차리는데에는 더 좋아요.
고기를 꾸준히 먹으면ㅣ운이나고 체력도 정신도 활력이 생기는군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1633426 | 내일 서울 교육감 선거에요 16 | 그냥3333.. | 2024/10/10 | 1,960 |
1633425 | 조립식 가족 사투리 질문해 봐요 2 | 이가인지명 | 2024/10/10 | 2,015 |
1633424 | 한강의 채식주의자 번역 데보라 스미스요 (7년만에 한국어 독학).. 10 | 데보라 스미.. | 2024/10/10 | 4,599 |
1633423 | 진심으로 1 | 한강 | 2024/10/10 | 550 |
1633422 | 경기도 교육청, 한강 소설은 유해도서 14 | ... | 2024/10/10 | 3,623 |
1633421 | 아이 성적이 60~70점대라면.. 8 | 성적 | 2024/10/10 | 1,444 |
1633420 | 아시아 최초 여성작가라네요 9 | 노벨문학상 | 2024/10/10 | 4,129 |
1633419 | 한강은 시인이기도 해요. 4 | 나를부르는숲.. | 2024/10/10 | 2,536 |
1633418 | 세탁기 통돌이가 드럼보다 덜 더러워지나요 2 | ㅏㅏ | 2024/10/10 | 1,395 |
1633417 | 소년이온다 주문했더니 17일에 배송된다고 18 | 소비요정 | 2024/10/10 | 3,097 |
1633416 | 갈무리해 둔 한강 작가 문장 공유해요 21 | 땅땅 | 2024/10/10 | 5,219 |
1633415 | 편도결석 직접 면봉으로 빼내도 괜찮나요? 7 | .. | 2024/10/10 | 2,804 |
1633414 | 골반옆살 빼는거 식이or 운동 7 | pz | 2024/10/10 | 1,619 |
1633413 | 휴그랩 발바닥매트 써보신분 계세요? | 가을 | 2024/10/10 | 309 |
1633412 | 교통사고 목격하고119에 신고를 했는데요 23 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/10 | 4,212 |
1633411 | 한강 작가 작품들은 번역가가 한 명인가요? 10 | ㅇㅇ | 2024/10/10 | 2,976 |
1633410 | 이문열은 왜 상을 못받았을까요 36 | ㄴㄷㅈ | 2024/10/10 | 5,404 |
1633409 | 근데 한강 작가 남편도 문학가라고해서 검색해봤는데 11 | ..... | 2024/10/10 | 6,451 |
1633408 | 호남분들 특히 자랑스럽겠네요 노벨상 두개다 28 | 축하 | 2024/10/10 | 4,769 |
1633407 | 제 기억력 근황 2 | ... | 2024/10/10 | 922 |
1633406 | 블랙리스트에 올랐던 작가 '한강' 8 | .. | 2024/10/10 | 2,478 |
1633405 | 한강작가 책 어렵진 않나요? 11 | .. | 2024/10/10 | 2,553 |
1633404 | 샤워가 제일 싫어요. 세신기 나와라 17 | 시르다 | 2024/10/10 | 3,063 |
1633403 | 보육실습하는데요 7 | 123345.. | 2024/10/10 | 1,236 |
1633402 | 너무 다른 자매 (한명은 경계성 지능장애, 한명은 영재) 12 | ..... | 2024/10/10 | 3,851 |