의사샘은 크게 오십견이라고 하더라구요. 엑스레이 찍어보니 석회조각이 보이고요.
이럴경우 치료는 어떻게 하나요? 물리치료 받고 소염진통제 먹었는데 이걸로는 어림도 없네요.
혹시 운동으로 치료가 될까요? 석회가 있다고 다 아픈건 아니라던데.. 석회성건염 있으신분들
어떻게 좋아지셨나요?
의사샘은 크게 오십견이라고 하더라구요. 엑스레이 찍어보니 석회조각이 보이고요.
이럴경우 치료는 어떻게 하나요? 물리치료 받고 소염진통제 먹었는데 이걸로는 어림도 없네요.
혹시 운동으로 치료가 될까요? 석회가 있다고 다 아픈건 아니라던데.. 석회성건염 있으신분들
어떻게 좋아지셨나요?
명의 등 어깨 운동 찾아보세요
저도 그운동 꾸준히도 아니고 생각날때마다 한번씩 했더니 어느새 요새 어깨가 안프더라구요
병원도 안가서 진단명은 모르지만 오십견은 저절로 시간가면 낫는병이라해서
쉬엄쉬엄 기다려야지 생각하고 운동도 그렇게
전 밴드같은걸로 어깨 펴기만 한 10번씩 했거든요
석회가 있어 물리치료 받으며 요가 다녀서 좋아졌어요.
정형외과샘이 석회파쇄술 본인은 하지 않는다고 하고 싶으면 다른 병원 가라고 했는데
어느새 좋아졌습니다.
몇 달 걸렸고 아직도 다른 쪽 어깨랑 비교하면 요가 할 때 미세한차이 있지만
일상에서는 못 느껴요.
어깨아파서 정형외과 갔더니
석회조각이있다고 약 보름치 처방받았대요
먹고도 아프면 다시오랬다던데
소염진통제겠지요?
수영을 하다버니 통증이.사라졌어요
요가나 철봉매달리기....국군도수체조만 매일해도 1~2달이면 풀려요
결국 스트레칭
제가 다니는 정형외과는 팔운동 자세 프린트물을 아예 주시더라구요.
5가지 자세 하루 5번 3셋트씩하래요.
눈물 찔끔찔끔 거리며하고 있어요.
예전 다른팔 아팠을때 결국 스트레칭으로 나았어요.
스트레칭 안하면 팔이 가동범위가 줄어든채로 굳는데요.
윗분들 석회제거없이 괜찮아 지신거죠?
저도 팔이 굳었다고 하더라구요. 근력운동으로 덤벨운동을 주로 했는데.. 그래도 안좋아지더라구요. 유튜브 찾아보고 스트레칭위주로 해보겠습니다.
엄마 어깨석회 주사치료 받다가 결국 수술 받았어요
충격파, 주사치료(스테로이등×)받으면서 스트레칭 한거예요
한 15년전 통증의학과에서 주사치료 2회 받고
거기서 알려준 운동하고 완치했어요
팔 돌리기 절대 안되고 두 손 위로 올려 벽에 대고 어깨 위로 들어올려 힘 주는거요
주변 친구도 이걸로 완치했고요
저는 충격파는 아무 소용 없더라고요
그냥 스트레칭이랑 운동 꾸준히 했더니
좋아졌어요
그...유명한분이 알려주시는 운동법으로 했고요
갑자기 이름이 생각 안나네요.
어깨 석회조각 ㅡ치료 과정
초음파보면서 스테로이드 맞았어요. 프롤로라고하던데. 맞고 좀 지나니 안아파졌어요.
2년전 이야기네요.
사바사라 낫는데 걸리는 시간은 다 다르대요
석회가 녹아없어지늖시간이 천차만별이래요
저도 초음파에 약물로 완치햤어요
그전에
체외충격파 도수치료 안해본거 없네요
다 효과없고 그때뿐이었는데 주사티요가 맞았어요
작년여름 어깨땜에고생많았는데
치료비도 많이 쓰구요
수영 다니면서
많이 좋아졌어요
수영추천
강사한테 얘기하고살살하세요
지인이 운동도 열심히 했는데 통증이
나아지지 않아서 결국 수술했어요.
또 생길 수 있다면서 심란해 하시네요.
석회 있고 크기도 좀 된다고 했는데
파쇄 권하지 않는다고
파쇄술도 엄청 아픈가봐요.
파쇄 않고 물리치료 운동으로 나았어요.
혹시 비타민d 영양제 드시나요?
비타민d영양제는 먹다 안먹다 하네요...
레몬 많이 드세요~
주사 충격파 2군데서 해도 차도없음
결국 스트레칭 하다가 헬스 하며 나아졌어요
살살 움직이세요
비타민d, 칼슘제를 먹으면 석회 조각이 생긴대서 복용을 망설이고 있었거든요. 그것도 한번 체크해 보세요.
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