허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어 힘 키우려면
ᆢ 조회수 : 3,952
작성일 : 2024-10-07 05:51:09
IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 수시로
'24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)한발서기 번갈아 하세요
2. ..
'24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요
3. 로만체어
'24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요.
4. 로만체어...
'24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요..
애들이랑 같이 하고 있어요..5. ㅇㅇ
'24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요
6. ..
'24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.
7. 음
'24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요
8. blues
'24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)코어 힘 기르고 싶어요
9. ..
'24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)코어힘 기르기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1638919 | 전국민이 토마토 불매운동 합시다. 11 | ㄱㄴ | 2024/10/24 | 5,432 |
| 1638918 | 깻잎 반찬 질문입니다 6 | ... | 2024/10/24 | 1,802 |
| 1638917 | 하이브 국회 국감에서 탈탈 털리고있네요 60 | .. | 2024/10/24 | 4,673 |
| 1638916 | 한강 작가의 가난과 외로움의 안식이었던 이것!(shorts) 6 | 인터뷰 | 2024/10/24 | 5,481 |
| 1638915 | 일을 안해도 되는 현금 흐름 분기점은 10억이래요. 3 | 음 | 2024/10/24 | 3,751 |
| 1638914 | 오트밀빵 만들려고 하는데요 1 | 아기사자 | 2024/10/24 | 769 |
| 1638913 | 어디에 초점을 두고 사느냐가 중요한 거 같아요 11 | ..... | 2024/10/24 | 2,417 |
| 1638912 | 나는솔로 최고 미남 미녀 누구같아요? 20 | 나솔 | 2024/10/24 | 4,261 |
| 1638911 | 지금 cj홈쇼핑에 3 | ... | 2024/10/24 | 3,153 |
| 1638910 | 플라스틱혼입 비비고 만두, 일부제품 판매중단 회수 2 | ........ | 2024/10/24 | 2,325 |
| 1638909 | 친정엄마,대학 나오신 분?? 47 | 그냥 궁금 | 2024/10/24 | 6,010 |
| 1638908 | 22기 옥순 예쁜 사랑하네요 7 | 부럽다. | 2024/10/24 | 3,697 |
| 1638907 | 이번편 텐트밖 유럽 멤버는 합이 좋네요. 12 | ... | 2024/10/24 | 5,308 |
| 1638906 | 지마켓) 비비고만두 쌉니다 12 | 핫딜 | 2024/10/24 | 2,847 |
| 1638905 | 혼밥 자체는 괜찮은데 4 | 혼밥 | 2024/10/24 | 1,335 |
| 1638904 | 어그부츠 | 커클랜드 | 2024/10/24 | 609 |
| 1638903 | 참치액 사용하는 분들께 11 | ... | 2024/10/24 | 4,083 |
| 1638902 | 포천 맛집은 어디인지 추천 부탁드립니다( 이동갈비 빼고요) 4 | 갈비말고 | 2024/10/24 | 901 |
| 1638901 | 오토바이는 규제 따로 안하나요? | ... | 2024/10/24 | 284 |
| 1638900 | 유방결절-수술 당장 하자는 병원, 두어도 된다는 병원 8 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/24 | 1,988 |
| 1638899 | 자녀 독립한 집들 어때요? 8 | 분위기 | 2024/10/24 | 3,570 |
| 1638898 | 이 노래 좋네요 | ㄹㄹ | 2024/10/24 | 657 |
| 1638897 | 한기호 “우크라와 협조해 북괴군 폭격” 문자에 안보실장 “넵 9 | 000 | 2024/10/24 | 1,282 |
| 1638896 | 옛 가수 이지연 근황 9 | 바람아멈추어.. | 2024/10/24 | 6,756 |
| 1638895 | 드디어 남편 월급 카드를 저에게 준다네요 13 | ..... | 2024/10/24 | 3,836 |