허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어 힘 키우려면
ᆢ 조회수 : 3,942
작성일 : 2024-10-07 05:51:09
IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 수시로
'24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)한발서기 번갈아 하세요
2. ..
'24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요
3. 로만체어
'24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요.
4. 로만체어...
'24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요..
애들이랑 같이 하고 있어요..5. ㅇㅇ
'24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요
6. ..
'24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.
7. 음
'24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요
8. blues
'24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)코어 힘 기르고 싶어요
9. ..
'24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)코어힘 기르기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1632554 | 영월왔어요 9 | 영월 | 2024/10/07 | 2,070 |
| 1632553 | 김장 언제쯤 하실건가요? 2 | 배추 | 2024/10/07 | 1,910 |
| 1632552 | MBC단독] 간호사들의 폭로…“의사 ID 공유하며 처방” /펌 .. 9 | 이게나라냐 | 2024/10/07 | 4,952 |
| 1632551 | 못버리는 병.. 4 | 인생 | 2024/10/07 | 2,459 |
| 1632550 | (생생 따끈 정보) 장가계 패키지 여행 16 | 망고 | 2024/10/07 | 3,615 |
| 1632549 | 김을 집에서 들기름 참기름에 재서 17 | .. | 2024/10/07 | 3,346 |
| 1632548 | 이런 화법 10 | 허허허 | 2024/10/07 | 2,415 |
| 1632547 | 배달음식으로 화가 나네요 6 | Ghhfhg.. | 2024/10/07 | 4,052 |
| 1632546 | 부인이 아픈데 남편 밥 걱정하는 듯한 말에 대한 의구심 13 | 음.. | 2024/10/07 | 3,710 |
| 1632545 | 이스라엘 지지 시위를 한국에서도 하네요 6 | … | 2024/10/07 | 1,253 |
| 1632544 | 검찰, ‘채상병 대대장’ 이용민 중령 압수수색 6 | 임성근은요?.. | 2024/10/07 | 1,528 |
| 1632543 | 소변볼 때 마다 6 | 이월생 | 2024/10/07 | 3,049 |
| 1632542 | 키톡에 글을 올리고 싶은데... 집밥 한 게 없네요 5 | 키톡 | 2024/10/07 | 1,654 |
| 1632541 | 저는 몸에 열이 많은 체질일까요? 3 | ㅇㅇ | 2024/10/07 | 1,050 |
| 1632540 | 정청래입니다/펌 1 | 펌 | 2024/10/07 | 2,028 |
| 1632539 | 거실 화장실 공사비 최소 얼마인지요? 7 | .. | 2024/10/07 | 2,183 |
| 1632538 | 어디로 이사가야 젤 빨리갈수있을지 .. 5 | 딸들 | 2024/10/07 | 1,754 |
| 1632537 | 캘빈클라인 띠어리 많이 입어보신 분들 6 | joosh | 2024/10/07 | 2,237 |
| 1632536 | 너무 아팠는데 남편이 8 | 음 | 2024/10/07 | 5,052 |
| 1632535 | 오십견 앓으셨던분 계시나요? 27 | .. | 2024/10/07 | 3,519 |
| 1632534 | 시가에서 사람대접을 못받았어요. 20 | ..... | 2024/10/07 | 6,780 |
| 1632533 | 37주차 임산부인데 감기가 안떨어지네요ㅠㅠ 6 | .. | 2024/10/07 | 992 |
| 1632532 | 뉴스에 정책관련 인터뷰 국회의원은 죄다.. 1 | 왜? | 2024/10/07 | 649 |
| 1632531 | 역시 공부는 좋은거에여. 5 | 역시 | 2024/10/07 | 2,652 |
| 1632530 | 읽씹하는 이유 2 | .... | 2024/10/07 | 1,598 |