허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어 힘 키우려면
ᆢ 조회수 : 3,988
작성일 : 2024-10-07 05:51:09
IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 수시로
'24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)한발서기 번갈아 하세요
2. ..
'24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요
3. 로만체어
'24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요.
4. 로만체어...
'24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요..
애들이랑 같이 하고 있어요..5. ㅇㅇ
'24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요
6. ..
'24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.
7. 음
'24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요
8. blues
'24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)코어 힘 기르고 싶어요
9. ..
'24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)코어힘 기르기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1670431 | 어그 세일하나요? 2 | ... | 2025/01/09 | 1,030 |
| 1670430 | 국힘은 김민전을 통해 백골단 부활시키고 싶은 건가요? 16 | ... | 2025/01/09 | 1,839 |
| 1670429 | 무우나물 만들건데요 9 | .. | 2025/01/09 | 1,435 |
| 1670428 | 아이가 부모보다 조부모를 더닮았어요 5 | ㅎ | 2025/01/09 | 1,598 |
| 1670427 | 소액금을 못받아 나홀로소송으로 재판하는데 4 | ㄴㄱ | 2025/01/09 | 959 |
| 1670426 | 열 많이 나는데 음식 9 | 독감 | 2025/01/09 | 1,269 |
| 1670425 | 尹측 "대통령, 외견상 건강…계엄선포 목적 달성 못할.. 36 | ........ | 2025/01/09 | 7,049 |
| 1670424 | 응원부탁) 아들이 야외 실기중입니다 20 | 재수생맘 | 2025/01/09 | 2,466 |
| 1670423 | brave앱질문 5 | @@ | 2025/01/09 | 731 |
| 1670422 | 아이가 늘 경쟁하는 일을 한다면 10 | ㄹㄹ | 2025/01/09 | 2,273 |
| 1670421 | 이재명만 외치는 6 | 비상시국에 .. | 2025/01/09 | 913 |
| 1670420 | 내일은 강원 일부지역 영하 21도래요 ㅡ ㅡ 7 | 춥다 | 2025/01/09 | 1,957 |
| 1670419 | 80 넘은 친정엄마 갑자기 다리가 아프다 4 | 아프지마 | 2025/01/09 | 2,052 |
| 1670418 | 서북청년단, 백골단이 부활하나 보네요 22 | ㅇㅇ | 2025/01/09 | 2,890 |
| 1670417 | 권성동 의원직 제명에 관한 청원입니다 58 | … | 2025/01/09 | 1,787 |
| 1670416 | (조기탄핵)딸이 호주 사회복지로 유학가고싶다는데요. 22 | .. | 2025/01/09 | 2,813 |
| 1670415 | 매불쇼 시작합니다!!! 4 | 최욱최고 | 2025/01/09 | 965 |
| 1670414 | (탄핵해라)인하대 주변 잘 아시는 분~~ 7 | 무명씨 | 2025/01/09 | 724 |
| 1670413 | 완벽한비서에서 2 | S | 2025/01/09 | 1,646 |
| 1670412 | 최근 사건사고중 충격적인건 6 | 고시원 | 2025/01/09 | 3,157 |
| 1670411 | 강낭콩 좋아하는 분들 3 | .. | 2025/01/09 | 1,088 |
| 1670410 | 울동네 부동산 사장님이 왜 변했을까요? 15 | 첨엔 | 2025/01/09 | 4,853 |
| 1670409 | 단어 생각이 왜 이렇게 자주 안날까요 7 | 에휴 | 2025/01/09 | 1,317 |
| 1670408 | 화장품.. 쿠션? 팩트? 찾아요. 5 | .... | 2025/01/09 | 1,607 |
| 1670407 | 멧돼지도륙) 취미도 어렵네요 1 | ㅇ | 2025/01/09 | 656 |