허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어 힘 키우려면
ᆢ 조회수 : 3,781
작성일 : 2024-10-07 05:51:09
IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 수시로
'24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)한발서기 번갈아 하세요
2. ..
'24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요
3. 로만체어
'24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요.
4. 로만체어...
'24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요..
애들이랑 같이 하고 있어요..5. ㅇㅇ
'24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요
6. ..
'24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.
7. 음
'24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요
8. blues
'24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)코어 힘 기르고 싶어요
9. ..
'24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)코어힘 기르기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1636128 | 일주일정도 머물곳이 필요해요. 10 | 숙박 | 2024/10/07 | 1,909 |
| 1636127 | 건강프로 어떤거 보세요? 8 | 티비 | 2024/10/07 | 606 |
| 1636126 | 질문입니다 | *** | 2024/10/07 | 243 |
| 1636125 | 오래된차에서 나는 삐걱삐걱 하는 소리 15 | 차바꾸고싶다.. | 2024/10/07 | 1,348 |
| 1636124 | 계속 일하다 전업 주부 되서 즐겁다는데 29 | 전업 | 2024/10/07 | 5,029 |
| 1636123 | 집에서 노환으로 누워계신 어머니 어느병원으로 25 | 노환 | 2024/10/07 | 2,865 |
| 1636122 | 5060님들 운동 얼마나 하시나요? 12 | 운동 | 2024/10/07 | 2,590 |
| 1636121 | 金여사 명품백 불기소 이유는…직접 30쪽 PPT 발표한 부장검사.. 15 | … | 2024/10/07 | 1,682 |
| 1636120 | 몸편하게 낫나요? 마음편한게 낫나요? 13 | 몸편맘편 | 2024/10/07 | 1,875 |
| 1636119 | 10/7(월) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/10/07 | 243 |
| 1636118 | (질문/스포)여름,어디선가 시체가 2 | 궁금 | 2024/10/07 | 1,103 |
| 1636117 | 담배값 올려야 합니다 5 | ........ | 2024/10/07 | 873 |
| 1636116 | 불안 4 | 불안 | 2024/10/07 | 1,052 |
| 1636115 | 대통령실 집들이 행사, 계약도 돈도 LH가?‥"위법 소.. 11 | ... | 2024/10/07 | 1,730 |
| 1636114 | 이번 주말 서울 트위드 크롭자켓 넘 빠를까요? 10 | .... | 2024/10/07 | 1,390 |
| 1636113 | 일하러가서 처음본 언니들 34 | ᆢ | 2024/10/07 | 20,661 |
| 1636112 | 약식과 수정과 만들었어요. 1 | 처음 | 2024/10/07 | 638 |
| 1636111 | 공부가 어렵지 않았는데 요즘 어렵네요 4 | ‘ㅡ’ | 2024/10/07 | 1,271 |
| 1636110 | 지간신경종 신발은.. 10 | ㅎㄷ | 2024/10/07 | 674 |
| 1636109 | 껄끄럽게 끝난 지인의 흉몽을 꾼다면? 4 | ㅇㅇ | 2024/10/07 | 794 |
| 1636108 | 배터리 교체해도 차 시동이 5 | ㅇㅇ | 2024/10/07 | 784 |
| 1636107 | 비오는 가을 아침에 7 | ... | 2024/10/07 | 1,307 |
| 1636106 | 한가인은 정석대로 해서 좋아요 29 | .. | 2024/10/07 | 7,271 |
| 1636105 | 샤인머스켓이 너무 많아서요 13 | 달인찾음 | 2024/10/07 | 3,299 |
| 1636104 | 김건희 계좌로 도이치 주식 매수…결혼 뒤에도 주가조작 ‘의심거래.. 14 | 공범윤석열!.. | 2024/10/07 | 2,714 |