82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

코어 힘 키우려면

조회수 : 3,932
작성일 : 2024-10-07 05:51:09

허리 근육부터 키워야 된다는데

집에서 쉽게 할수 있는

허리 근육 키우는 운동

뭐가 있을까요?

IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 수시로
    '24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)

    한발서기 번갈아 하세요

  • 2. ..
    '24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)

    업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요

  • 3. 로만체어
    '24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글

    저는 로만체어 샀어요.

  • 4. 로만체어...
    '24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글

    저는 로만체어 샀어요..
    애들이랑 같이 하고 있어요..

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)

    심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요

  • 6. ..
    '24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)

    AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.

  • 7.
    '24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)

    여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요

  • 8. blues
    '24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)

    코어 힘 기르고 싶어요

  • 9. ..
    '24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)

    코어힘 기르기

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1632895 푸른하늘(유영석) 노래가 요즘 넘 넘 좋아요~~93학번임다 6 푸른하늘 2024/10/07 953
1632894 토닉워터 유통기한 지난거 버려야되나요? 3 .. 2024/10/07 713
1632893 구충제 복용1일차(비염) 8 ..... 2024/10/07 1,976
1632892 카카오T 퀵 이용해 보신분 계신가요 4 ... 2024/10/07 559
1632891 상위 1천 명이 주택 4만 2천 채 사들여‥6조 원대 6 탐욕을부추기.. 2024/10/07 1,240
1632890 자식이 냐맘대로 되나 . 어찌 하라고 ㅡㅡㅡ문다혜양관련글 22 아이고 2024/10/07 3,837
1632889 등통증만으로도 췌장암일수 있을까요? 24 ㅁㅁ 2024/10/07 3,680
1632888 휴양림 좋았던 곳 어디셔요? 21 ... 2024/10/07 2,691
1632887 참을성 없는 중학생 딸 (어떻게 해야 하나요? ㅠ) 13 .... 2024/10/07 2,256
1632886 남양주 드라이브 코스 추천 부탁드려요 8 ㅇㅇ 2024/10/07 1,000
1632885 피부 노란 사람들이 여름쿨톤이라고 자기주장하기 26 쿨톤병 2024/10/07 3,118
1632884 숙명,진선등은 어떻게 뽑아요? 3 잘멀라요 2024/10/07 1,533
1632883 워셔블 전기매트.. 1 0011 2024/10/07 575
1632882 유럽갈때 카드 어떤거 가져가세요? 7 나무 2024/10/07 1,109
1632881 서울 가는데 반팔자켓 추울까요. 12 서울행 2024/10/07 2,173
1632880 패키지여행 약 꼭 사야하나요? 7 ........ 2024/10/07 1,392
1632879 운전석 음주감지되면 자동으로 시동 안걸리면 좋겠네요 6 .. 2024/10/07 589
1632878 윤석열표 '용산어린이정원' 내년 736억…"매년 수백억.. 16 ㅇㅇ 2024/10/07 1,866
1632877 문ㄷㅎ 금쪽이인 듯? 41 ... 2024/10/07 6,926
1632876 공복혈당에 최고는 12 ... 2024/10/07 3,539
1632875 내용 펑합니다. 17 콜라와사이다.. 2024/10/07 941
1632874 최경영기자 페북글 어떻게 생각하세요 9 ㄱㄴ 2024/10/07 1,720
1632873 통계학과 vs 컴공 16 ... 2024/10/07 1,871
1632872 설계사없는 암보험ㅡ추천 좀 해주세요 5 오리 2024/10/07 850
1632871 성별을 마음대로 정하는 나라 21 보호 2024/10/07 2,050