허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어 힘 키우려면
ᆢ 조회수 : 3,985
작성일 : 2024-10-07 05:51:09
IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 수시로
'24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)한발서기 번갈아 하세요
2. ..
'24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요
3. 로만체어
'24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요.
4. 로만체어...
'24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요..
애들이랑 같이 하고 있어요..5. ㅇㅇ
'24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요
6. ..
'24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.
7. 음
'24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요
8. blues
'24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)코어 힘 기르고 싶어요
9. ..
'24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)코어힘 기르기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1631658 | 목걸이와팔찌기 줄이 꼬였어요. 10 | 어쩌지 | 2024/10/12 | 815 |
| 1631657 | 최근에 꽂혀서 가장많이 듣고있던 노래 1 | 니즈 | 2024/10/12 | 874 |
| 1631656 | 오늘 혼자 있어요. 1 | 오늘 | 2024/10/12 | 511 |
| 1631655 | 전기요금 잘 못 나오기도 하나요? 70만원대에 충격 17 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 3,323 |
| 1631654 | 60대 일자리 8 | 고비 | 2024/10/12 | 1,749 |
| 1631653 | 생존신고 1 | ㅎㅎ | 2024/10/12 | 303 |
| 1631652 | 갱년기가 되니 지나온 감정들이 불쑥 5 | .. | 2024/10/12 | 1,648 |
| 1631651 | 저는 한강 작품 두 편을 읽었네요 1 | 그래도 | 2024/10/12 | 882 |
| 1631650 | 유럽여행 가면 미술관 관람 즐기시나요? 23 | ... | 2024/10/12 | 1,755 |
| 1631649 | 고등남아가 계속 피곤하다는데 14 | 올리버 | 2024/10/12 | 1,190 |
| 1631648 | 나혼자 생일 보내기 5 | 유칼리 | 2024/10/12 | 779 |
| 1631647 | 지금 수액맞고있어요 9 | ... | 2024/10/12 | 1,337 |
| 1631646 | 울엄마의 한글공부 4 | 스테파네트 | 2024/10/12 | 622 |
| 1631645 | 쉬는 날 한가한게 싫어요 4 | 맘 | 2024/10/12 | 1,043 |
| 1631644 | 걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요. 4 | 잘걷자. | 2024/10/12 | 801 |
| 1631643 | 집주인 3 | ㅅㅇ | 2024/10/12 | 654 |
| 1631642 | 82 가입한지.. 6 | 저도 | 2024/10/12 | 475 |
| 1631641 | 장인수기자가 보도한 김형숙교수의 실체 7 | .. | 2024/10/12 | 2,166 |
| 1631640 | 인사 1 | ᆢ | 2024/10/12 | 268 |
| 1631639 | 갑자기 구미를 가는데요 5 | 구미여행 | 2024/10/12 | 573 |
| 1631638 | 스웨덴 노벨상 그리고 닐스 5 | 한별 | 2024/10/12 | 908 |
| 1631637 | 듣기 싫은 사람 옆에서 음악 듣기 5 | .. | 2024/10/12 | 635 |
| 1631636 | 안과 검진 매해 하나요? 5 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 789 |
| 1631635 | 악몽(흉몽) 을 너무 많이 꿨어요.... 4 | 악몽 | 2024/10/12 | 810 |
| 1631634 | 또다른 눈팅회원 1 | 엔지 | 2024/10/12 | 457 |