허리 근육부터 키워야 된다는데
집에서 쉽게 할수 있는
허리 근육 키우는 운동
뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어 힘 키우려면
ᆢ 조회수 : 3,954
작성일 : 2024-10-07 05:51:09
IP : 223.38.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 수시로
'24.10.7 5:57 AM (220.78.xxx.213)한발서기 번갈아 하세요
2. ..
'24.10.7 6:18 AM (218.236.xxx.239)업드려서 슈퍼맨자세요. 근데 플랭크가 진짜 좋은 코어,전신운동이예요.허리에도 좋구요
3. 로만체어
'24.10.7 7:35 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요.
4. 로만체어...
'24.10.7 7:36 AM (49.169.xxx.2) - 삭제된댓글저는 로만체어 샀어요..
애들이랑 같이 하고 있어요..5. ㅇㅇ
'24.10.7 8:40 AM (125.248.xxx.182)심으뜸 유투버 10분 코어운동 있어요 그거 매일해보세요
6. ..
'24.10.7 8:55 AM (59.8.xxx.198)AB슬라이드 하고 있는데 허리에 힘이 생기는거 같아요.
7. 음
'24.10.7 1:35 PM (221.148.xxx.218)여기 허리 로 검색하면 허리통증에 좋은 허리근육운동 유투브 올린거 나오는데 진짜 쉽고 좋아요 얼마 전에 올라온 글이예요 귀하신몸에 나온 엉상이더라구요
8. blues
'24.10.7 2:57 PM (112.187.xxx.82)코어 힘 기르고 싶어요
9. ..
'24.10.8 5:47 AM (58.148.xxx.217)코어힘 기르기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1632266 | 연어 5 | 포도나무 | 2024/10/07 | 1,099 |
| 1632265 | 이참에 대학축제나 지자체행사 4 | ㅇㅁㅁ | 2024/10/07 | 1,246 |
| 1632264 | 전에 본 글 찾아주세요 | bb | 2024/10/07 | 529 |
| 1632263 | 7시 정준희의 해시티비 미디어기상대 ㅡ그들을 사법심판대 위에 세.. 1 | 같이봅시다 .. | 2024/10/07 | 417 |
| 1632262 | 고혈압일까요? 9 | 스 | 2024/10/07 | 1,982 |
| 1632261 | 안좋은 일은 한꺼번에 다 모아서 오네요 19 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/07 | 6,626 |
| 1632260 | 민주당 ‘김건희 상설특검’ 후보추천위에 여당 배제 ‘규칙’ 발의.. 6 | ... | 2024/10/07 | 1,078 |
| 1632259 | 뉴진스 부모들 언플이요. 23 | ........ | 2024/10/07 | 3,620 |
| 1632258 | 연대 고대생 자취방 구하기 40 | 질문이요 | 2024/10/07 | 4,038 |
| 1632257 | 캡컷 음악, 서체 저작권 한번 봐 주시겠어요? 3 | 인스타잘아시.. | 2024/10/07 | 449 |
| 1632256 | 프린트기 추천 바랍니다 14 | 점점 | 2024/10/07 | 1,100 |
| 1632255 | 자식은 40이 넘어도 부모의 무한 책임인지..무섭습니다. 68 | ... | 2024/10/07 | 21,601 |
| 1632254 | 시댁 형제들간의 알력은 어찌 참아내시나요? 14 | 속앓이 | 2024/10/07 | 4,042 |
| 1632253 | 팔자주름 4 | --(( | 2024/10/07 | 2,565 |
| 1632252 | 인기 많지 않지만 좋아하는 연예인 50 | ... | 2024/10/07 | 8,846 |
| 1632251 | 협력사 담당자가 일을 못할 때... 사소한 것까지 지적하는게 맞.. | 사장 | 2024/10/07 | 468 |
| 1632250 | 김건x를 저리 만든건 27 | ㄱㄴ | 2024/10/07 | 6,398 |
| 1632249 | 식단 안해도 운동하니 살이 빠지긴 하네요 6 | ㅇㅇ | 2024/10/07 | 3,123 |
| 1632248 | 대학생 둘이라 장학금 받고싶은데 못 받아요. 25 | ., | 2024/10/07 | 3,570 |
| 1632247 | 10/7(월) 마감시황 | 나미옹 | 2024/10/07 | 543 |
| 1632246 | 19금) 80살 넘어서도 성관계 하면서 살고 싶어요 78 | 캐슈 | 2024/10/07 | 28,570 |
| 1632245 | 청바지 세탁 7 | 동원 | 2024/10/07 | 1,317 |
| 1632244 | 검은콩 다이어트는 어떨까요? 4 | ᆢ | 2024/10/07 | 1,394 |
| 1632243 | 남편점퍼를 제가 입고 다니면 어떤가요 25 | 궁금 | 2024/10/07 | 3,465 |
| 1632242 | 알겟어요 2 | 이런 | 2024/10/07 | 789 |