82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

50대 운동 고수님들~~

운동녀 조회수 : 2,812
작성일 : 2024-10-06 21:05:10

댄스는 매일 하고 있어요~

트레킹 가끔씩 합니다

근력운동을 해보고 싶은데ᆢ

필라테스랑 PT 중 머가 나을까요?

52세 165 -63 키로 정도인데 팔뚝 등살 뱃살을 빼고 싶어요

자세만 바로 해도 훨 날씬해보이던데 코어에 힘이 없는편이라 살짝 구부정해요ᆢ ㅠ

 

끈기나 지구력이 없는편이라 그룹피티나 필라로 꾸준히 길게 할 생각입니다^^

 

 

 

IP : 1.253.xxx.201
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 피티죠
    '24.10.6 9:07 PM (70.106.xxx.95)

    웨이트 트레이닝먼저
    필라테스도 근육이 좀 있어야 따라가요

  • 2. ...
    '24.10.6 9:16 PM (1.241.xxx.220)

    전 pt 추천요. 필라도 해봤지만... 근육량이 늘 수 있는건 pt로 하체, 등 근육 처럼 큰 근육을 위주로 하면 좋더라구요.
    추구미에 따라 다를 수도 있어요. 가늘가늘 원하시면 유산소 비중두고 필라가 날 수도 있고, 건강미 쪽은 pt요.

  • 3. ㅇㅇ
    '24.10.6 9:21 PM (118.41.xxx.243)

    웨이트만이 운동이라 했어요
    잘 하시겠어요

  • 4. 필라테스
    '24.10.6 9:50 PM (61.101.xxx.122)

    도 어떤 선생님을 만나서 어떻게 운동을 하느냐에 따라서,
    재활이 될수도 있고, 근력운동이 되기도 해요.
    다만 필라테스는 소근육 위주,
    피티는 대근육을 먼저 운동하는거구요.
    필라테스에서도 근력운동의 단계가 있어서,
    피티보다 약한 운동은 아니에요.
    다만 , 1대 1의 경우가 대체적으로 좋고요. (제 생각)
    선생님의 역량에 따라 다른거 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1632068 기아 쏘울 단종인가요 11 정말 2024/10/07 3,091
1632067 영어 공부가 너무 재밌어서 시간이 없는 게 안타깝고 나이가 많은.. 10 J00 2024/10/07 4,961
1632066 네이버 줍줍 7 ..... 2024/10/07 2,114
1632065 영어 고수님들 두문제만 알려주시겠어요? 12 어렵네요 2024/10/07 1,264
1632064 프리랜서 or 정규직 5 ㅇㅇ 2024/10/07 1,174
1632063 영어 기초가 아예 없는 대학생 22 ㅇㅇ 2024/10/07 4,473
1632062 은행 이자 3 .. 2024/10/07 1,781
1632061 전세 계약을 대리인과 하는 경우 3 ... 2024/10/07 777
1632060 대통령실 5시간 녹취록 예고편/장인수 기자 5 0000 2024/10/07 2,915
1632059 불닭 탕면은 얼마나 맵나요? 국물라면이요. 3 불닭요 2024/10/07 773
1632058 비행기를 탈수있을까요? 5 2024/10/06 2,379
1632057 와!스픽스방송에 공익제보자 E씨 나오셨어요 8 2024/10/06 2,523
1632056 자몽 먹으면 배가 빵빵 6 2024/10/06 2,119
1632055 시험전날.... 고딩... 11 dd 2024/10/06 2,250
1632054 로또는 어쩜 가면 갈수록 더 안맞을까요? 3 ..... 2024/10/06 1,704
1632053 컴퓨터 화면에 있는 사람보고 돈을 준다는게 이해를 안가네요 15 ........ 2024/10/06 3,443
1632052 고1아들 책상위에 전자담배 12 궁금이 2024/10/06 2,669
1632051 지연 황재균 놀란게 29 .. 2024/10/06 37,334
1632050 대중교통 특히 지하철 기차 2 부탁드립니다.. 2024/10/06 1,814
1632049 티모시샬라메 콜바넴 안찍었으면 지금 인기? 8 .. 2024/10/06 2,739
1632048 호텔결혼식에 보통 뭐입고가나요? 22 ㅎㅎ 2024/10/06 4,162
1632047 호주9개월 아기 뜨거운 커피테러 중국인으로 확인... 9 ... 2024/10/06 3,891
1632046 로 또 1 등은 어떤 사람이 7 Sjkssk.. 2024/10/06 3,097
1632045 언니들 부라보콘에 젤리토핑있었는지 기억나요? 6 부라보콘 2024/10/06 1,521
1632044 19세 이미연 10 ㄱㄴㄷ 2024/10/06 5,298