어떤 사람들이 허리가 굽는걸까요?

[누구냐]

힘든 노동일 많이 하는 사람들이 허리 굽는다고 하는데 평생 선생님하며 60넘은 사람도 허리가 굽는 거  같더라구요.

 

어떤 사람들이 허리가 굽는 걸까요? 

 

 허리주변 근육이 없는 사람이 굽는다고 하기엔 몸 쓰는 사람들이야 말로 근육이 많을 것 같은데ㅠ

[골다공증]

골다공증으로 척추 축이 휘어서 허리가 굽는다고 알고 있어요

[트레이너가]

기립근이 중요하다고 하니 몸의
중심이 잘 서야 허리도 굽지 않을거 같네요

[늘]

굽히고 있는 사람이 굽을 거 같은데요?
질환 제외하고요

[..]

강직성 척추염 유전

[oo]

정성근 교수님이 유전적 요인이 60퍼라고 하더군요

[gj]

직업상관없고 타고난 체형임
시아버지 호리호리한 체형의 70대 평생 중량물 취급하시는 직업인데 허리 아주 꼿꼿하심. 남편도 딱 그런체형이고 둘 다 복근이고 뭐고 근육도없고 운동도 안 하는데 그냥 체형이 그래요.

[ᆢㅁ]

50중반 나도 모르게 허리가 좀 굽더라고요
운동을 안 해서 그런 듯
운동 너무 중요한데 안 하게 되어요

[..]

꼿꼿한 어르신 빼고 나이들면 앞으로 굽든 뒤로 굽든 둘 중에 하나라고

허리 아프거나 다치면 빨리 치료받아야지
나이들면 많이 굽거나 통증이 더 심해지는 거 같아요

[ㅇㅇ]

꼬부랑 할머니 ㅜㅜ
여성이 근육량이 적은대다 허리를 굽히고 일을 많이 하면 허리를 펼 힘이 코어 힘이 약해져
그냥 굽히고 지내게 되는 결과요 . .

[뱃심이 없으면]

그런거 같아요. 배가 아픈 사람은 늘 구부정

[..]

뱃심 코어근육이 없으면 그런거같아요
늘 앉아서집안 일만 하던 엄마
저도그렇고 ..
저는 운동하고 나아졌어요

[...]

나이들어 허리굽긴 싫은데 어떤 운동을 하면 좋을까요?
플랭크같은 운동이 도움이 될까요?

[코어운동]

유툽에 많아요

도움많이 되요~ 꼭 하시기를