저탄고지 하면 너무 쉬워요
저탄고지 하면 살 쭉쭉 빠지는데
맛있는거 다시 챙겨먹으면 요요 오고
요요 오면 또 저탄고지 하고
^^
저탄고지 하면 너무 쉬워요
저탄고지 하면 살 쭉쭉 빠지는데
맛있는거 다시 챙겨먹으면 요요 오고
요요 오면 또 저탄고지 하고
^^
저탄고지 음식은 어떤거 드세요?
어떻게 하는지? 자세히 부탁 드려요.
그 저탄 때문에 무지 어렵다요----
국수 빵 지금도 와사샥 에이스크래커 한상자 순삭--
너무 맛있고 요리법도 다양한 탄수화물, 요물!
고지는 몸에; 좋은가요?
안좋지싶은데...
다이어트 성공해도 기름 잔뜩 낄것같아요 혈관에...더 무서운거
우울해져서 힘들텐데 대단하세용
조심하세요.. 그러다 콜레스테롤 팍팍 올라요
그냥 평상시 저탄에 채소 많이 단백질 적당히 양질의 지방도 곁들이는 정도가
좋아요
젊은 사람들이야 괜찮겠지만 나이 든 사람들은
심혈관 조심해야 될 것 같아요
기름 묻은 그릇 퐁퐁으로 씻어도 미끌미끌 안지워 지는디..
그걸 계속 먹으면..
간헐적단식으로 살빼는게 쉬웠어요.
별로 배 안고프고 16시간 보내는데
살도 잘 빠지고요.
그러다가 인바디 재보고 기절하는줄요.
잘 빠진다 좋아했던게 살이 아니라
근육이었더군요ㅜㅜ 소중한 근육들
그 이후로 수치에는 신경 안쓰고
그냥 근육운동 합니다
머리 근육 빠져요..
골고루 소식하고 운동이 답인듯
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1635466 | 전기포트 고치면 오래갈까요? 9 | 고민 | 2024/10/15 | 842 |
1635465 | 대운에 편인 상관이면........ | 123 | 2024/10/15 | 572 |
1635464 | 묵은쌀 맛나게 먹는 팁 있을까요~? 6 | 자취(?)생.. | 2024/10/15 | 1,166 |
1635463 | 코슷코 회원가입 할까요 말까요 12 | 망설임 | 2024/10/15 | 1,759 |
1635462 | 신장투석하시는분 회는 괜찮을까요? 12 | 접대 | 2024/10/15 | 1,459 |
1635461 | 고구마줄기 김치 3 | 고구마줄기 | 2024/10/15 | 1,232 |
1635460 | 김건희 카톡 법사위 등극했어요. 17 | ㅋㅋㅋ | 2024/10/15 | 5,170 |
1635459 | 십자인대파열... MRI와 수술비 얼마나 들까요? 8 | .... | 2024/10/15 | 867 |
1635458 | 외로워서 누구 좀 만나고 싶을땐 약속이 없다가 | .. | 2024/10/15 | 794 |
1635457 | 이토록 친밀한 배신자. 머에요? 23 | .. | 2024/10/15 | 5,466 |
1635456 | 대통령실 "명태균 카톡 '오빠'는 김건희 친오빠…사적 .. 23 | 음... | 2024/10/15 | 4,981 |
1635455 | 서울 3대 평양냉면 21 | 평냉 | 2024/10/15 | 2,203 |
1635454 | 소년이온다 양장으로 출간된 한정판이요 1 | ... | 2024/10/15 | 1,324 |
1635453 | 급질문) 아침에 자고 일어났는데 왼쪽 얼굴이 마비 오는거 같은데.. 12 | 갑자기 마비.. | 2024/10/15 | 2,410 |
1635452 | 비트코인 더 상승할까요? 1 | 궁금 | 2024/10/15 | 1,633 |
1635451 | 편의점 점심 2 | ///..... | 2024/10/15 | 1,071 |
1635450 | 닥스가 예뻐보여요 미쳤나봄 45 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 7,047 |
1635449 | 마트에서 파는 김장양념 3.5킬로는 2 | 김장 | 2024/10/15 | 1,021 |
1635448 | 조용필님 콘서트 티켓팅 하네요 7 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,248 |
1635447 | 몸에 좋은 음식 6 | 건강 | 2024/10/15 | 1,554 |
1635446 | 이런 리더스타일 심리와 대응 방법 | 알고싶다 | 2024/10/15 | 361 |
1635445 | 사랑스런 길냥이와 저희집 멍뭉이~ 11 | ... | 2024/10/15 | 1,186 |
1635444 | 토종꿀이랑 올리브유 어디서 사시나요 1 | Hh | 2024/10/15 | 963 |
1635443 | 대학생용돈 얼마가 적당할까요..? 20 | 고민 | 2024/10/15 | 3,054 |
1635442 | 오븐형 에어프라이기 쓰는분들 청소 어떻게 하시나요? 6 | .. | 2024/10/15 | 1,089 |