저탄고지 하면 너무 쉬워요
저탄고지 하면 살 쭉쭉 빠지는데
맛있는거 다시 챙겨먹으면 요요 오고
요요 오면 또 저탄고지 하고
^^
저탄고지 하면 너무 쉬워요
저탄고지 하면 살 쭉쭉 빠지는데
맛있는거 다시 챙겨먹으면 요요 오고
요요 오면 또 저탄고지 하고
^^
저탄고지 음식은 어떤거 드세요?
어떻게 하는지? 자세히 부탁 드려요.
그 저탄 때문에 무지 어렵다요----
국수 빵 지금도 와사샥 에이스크래커 한상자 순삭--
너무 맛있고 요리법도 다양한 탄수화물, 요물!
고지는 몸에; 좋은가요?
안좋지싶은데...
다이어트 성공해도 기름 잔뜩 낄것같아요 혈관에...더 무서운거
우울해져서 힘들텐데 대단하세용
조심하세요.. 그러다 콜레스테롤 팍팍 올라요
그냥 평상시 저탄에 채소 많이 단백질 적당히 양질의 지방도 곁들이는 정도가
좋아요
젊은 사람들이야 괜찮겠지만 나이 든 사람들은
심혈관 조심해야 될 것 같아요
기름 묻은 그릇 퐁퐁으로 씻어도 미끌미끌 안지워 지는디..
그걸 계속 먹으면..
간헐적단식으로 살빼는게 쉬웠어요.
별로 배 안고프고 16시간 보내는데
살도 잘 빠지고요.
그러다가 인바디 재보고 기절하는줄요.
잘 빠진다 좋아했던게 살이 아니라
근육이었더군요ㅜㅜ 소중한 근육들
그 이후로 수치에는 신경 안쓰고
그냥 근육운동 합니다
머리 근육 빠져요..
골고루 소식하고 운동이 답인듯
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