배고픔은 어떻게 참아야 하나요?

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참는 건 참는 거지 무슨 방법까지는 없는 거죠??

[ㅇㅇ]

참다보면 위가 작아져서 더 안 먹게 돼요

[ㅇㅇ]

저는 제가 뚱뚱한 누구닮았다는 말을 듣고나서
충격으로
살을 뺏거든요
저녁에 배고플때마다 그 일을 떠올리며 진짜 나 살뺄거야 따뜻한 물마시고 참아냈어요

[아보트]

임시방편으로 이마를 손으로 톡톡 두드려요. TV 시청중 들은 말인데 제 경우 효과 있습니다

[...]

견과류나 오이, 당근 , 물 드세요.
양치 하는 것도 좋은 방법.

[ㅡㅡㅡ]

저는 진짜 뻑세게 할때 그 공복의 느낌을 쾌감으로 바꿨어요. 꼬르륵 하면 상상으로 내 몸에서 나쁜게 나가고 있다 최면 걸듯이... 와 진짜 그게 몇개월 하고나니 어느날 영화관에서 피자 광고가 나오는데 너무 혐오스러운거 있죠.. 그 때 세뇌가 참 무서운거겠다 싶었어요. 그때 성공했다 다시 요요 오고는 다시 피자가 맛있어졌지만요 ㅋㅋ

[배고파]

양치하는거 저는 효과없었어요.양치하고 먹음 되는거라 ㅋㅋ 그냥참는거죠뭐... 먹음 더 뚱뚱해지는거 상상하면서 꼬르륵 소리나는걸 즐겨야죠. 내일 아침에 먹을걸 계획하고 자요. 근데 신기하게 막상 아침되면 어제 먹으러고 벼렸던 음식들이 안먹고 싶더라구요

[ㅅㄷㅅㅇ]

칼로리 낮은 채소를 계속 먹어요
오이 한박스 사서 배 고플 때마다 계속 먹고
곤약 토마토 샐러리 사과 견과류 돌아가면서요

[ㅅㄷㅅㅇ]

미역국 콩나물국 시래기국 우거지국 연하게 끓여서
한대접씩 김치랑 먹구요 밥대신 두부도 곁들이고요

[....]

안 먹다 보면 익숙해집니다.
처음에만 힘ㄷ ㄹ지

[..]

토마토는 영칼로리래요.
참으면 폭식하게 되니까, 칼로리 낮은 포만감을 주는 음식을 드세요.
양배추,오이,두부등..

[....]

늦은 저녁에는 자연적으로 되구 10시 이후
식욕뚝 그리고 진짜 배고플때는 못참게 되는거같아요
먹고싶은거 소량씩
늦은저녁에도 조금씩만 차라리 믹스커피를 마시던지
도움되더라구요

[say7856]

배고픔은 진짜 힘들지 않나요?

[ㅇㅇ]

살빠지는 상상을 하면서 그냥 견딥니다,,세상에서 젤힘든일이 다이어트네요. 공부나 일은 쉬운축이예요

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