오메가3 대신 올리브유 먹어도 될까요?

[오메가3]

생선을 잘 안먹고 오메가3  떨어졌는데 알약으로 다시 사야 할지 아니면 올리브유를 먹어줘도 비슷한 효능이 있을까요?

[..]

오메가 3: 올리브 1,저온압착 들기름 4배

[ㅁㅁㅁ]

의사가 오메가3 먹으랄 때 전 그거 못 먹어요, 하니까
그럼 올리브 오일이라도 드세요. 했으니
가능하지만 완벽한 대체는 아닐 거에요.

[비싼]

올리브유에 항산화제가 많은가봐요
비싼 가격에도 구매자가 많은 것 보면
효과가 있겠지요
적당한 가격의 매운맛 제품으로 구매했어요

[그런데]

올리브유 주성분은 오메가3가 아닌 오메가9예요.
오메가3 먹으려면 들기름 먹어야죠.

[...]

오메가3ㅡ 식물성기름은 들기름
오메가6ㅡ식물성기름은 참기름,콩기름,옥배유,포도씨유

오메가9ㅡ올리브유,카놀라유,아보카드유

체내흡수율은 식물성보다는 동물성이 훨씬 흡수잘된다합니다

[아니요]

자연에선 오메가3가 있을 수가 없어요
공기와 닿으면 전부 다 산패
오로지 특수 가공된 영양제로만 섭취 가능

[...]

비싼 올리브유

그냥 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋ 한번 드셔보시고 입에 맞으면 계속 사게 될걸요
대체할 맛이 없어요

[오메가3]

중성지방을 낮춰주는군요