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오메가3 대신 올리브유 먹어도 될까요?

오메가3 조회수 : 1,386
작성일 : 2024-10-04 14:41:27

생선을 잘 안먹고 오메가3  떨어졌는데 알약으로 다시 사야 할지 아니면 올리브유를 먹어줘도 비슷한 효능이 있을까요?

IP : 121.140.xxx.44
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.4 2:59 PM (223.38.xxx.30)

    오메가 3: 올리브 1,저온압착 들기름 4배

  • 2. ㅁㅁㅁ
    '24.10.4 3:49 PM (211.192.xxx.145)

    의사가 오메가3 먹으랄 때 전 그거 못 먹어요, 하니까
    그럼 올리브 오일이라도 드세요. 했으니
    가능하지만 완벽한 대체는 아닐 거에요.

  • 3. 비싼
    '24.10.4 4:01 PM (183.97.xxx.120)

    올리브유에 항산화제가 많은가봐요
    비싼 가격에도 구매자가 많은 것 보면
    효과가 있겠지요
    적당한 가격의 매운맛 제품으로 구매했어요

  • 4. 그런데
    '24.10.4 4:29 PM (222.117.xxx.162)

    올리브유 주성분은 오메가3가 아닌 오메가9예요.
    오메가3 먹으려면 들기름 먹어야죠.

  • 5. ...
    '24.10.4 4:31 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글

    오메가3ㅡ 식물성기름은 들기름
    오메가6ㅡ식물성기름은 참기름,콩기름,옥배유,포도씨유오메가9ㅡ올리브유,카놀라유,아보카드유

    체내흡수율은 식물성보다는 동물성이 훨씬 흡수잘된다합니다.

  • 6. ...
    '24.10.4 4:32 PM (58.231.xxx.145)

    오메가3ㅡ 식물성기름은 들기름
    오메가6ㅡ식물성기름은 참기름,콩기름,옥배유,포도씨유

    오메가9ㅡ올리브유,카놀라유,아보카드유

    체내흡수율은 식물성보다는 동물성이 훨씬 흡수잘된다합니다

  • 7. 아니요
    '24.10.4 4:32 PM (117.111.xxx.70)

    자연에선 오메가3가 있을 수가 없어요
    공기와 닿으면 전부 다 산패
    오로지 특수 가공된 영양제로만 섭취 가능

  • 8. ...
    '24.10.4 8:21 PM (118.235.xxx.38)

    비싼 올리브유

    그냥 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋ 한번 드셔보시고 입에 맞으면 계속 사게 될걸요
    대체할 맛이 없어요

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