82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오메가3 대신 올리브유 먹어도 될까요?

오메가3 조회수 : 1,351
작성일 : 2024-10-04 14:41:27

생선을 잘 안먹고 오메가3  떨어졌는데 알약으로 다시 사야 할지 아니면 올리브유를 먹어줘도 비슷한 효능이 있을까요?

IP : 121.140.xxx.44
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.4 2:59 PM (223.38.xxx.30)

    오메가 3: 올리브 1,저온압착 들기름 4배

  • 2. ㅁㅁㅁ
    '24.10.4 3:49 PM (211.192.xxx.145)

    의사가 오메가3 먹으랄 때 전 그거 못 먹어요, 하니까
    그럼 올리브 오일이라도 드세요. 했으니
    가능하지만 완벽한 대체는 아닐 거에요.

  • 3. 비싼
    '24.10.4 4:01 PM (183.97.xxx.120)

    올리브유에 항산화제가 많은가봐요
    비싼 가격에도 구매자가 많은 것 보면
    효과가 있겠지요
    적당한 가격의 매운맛 제품으로 구매했어요

  • 4. 그런데
    '24.10.4 4:29 PM (222.117.xxx.162)

    올리브유 주성분은 오메가3가 아닌 오메가9예요.
    오메가3 먹으려면 들기름 먹어야죠.

  • 5. ...
    '24.10.4 4:31 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글

    오메가3ㅡ 식물성기름은 들기름
    오메가6ㅡ식물성기름은 참기름,콩기름,옥배유,포도씨유오메가9ㅡ올리브유,카놀라유,아보카드유

    체내흡수율은 식물성보다는 동물성이 훨씬 흡수잘된다합니다.

  • 6. ...
    '24.10.4 4:32 PM (58.231.xxx.145)

    오메가3ㅡ 식물성기름은 들기름
    오메가6ㅡ식물성기름은 참기름,콩기름,옥배유,포도씨유

    오메가9ㅡ올리브유,카놀라유,아보카드유

    체내흡수율은 식물성보다는 동물성이 훨씬 흡수잘된다합니다

  • 7. 아니요
    '24.10.4 4:32 PM (117.111.xxx.70)

    자연에선 오메가3가 있을 수가 없어요
    공기와 닿으면 전부 다 산패
    오로지 특수 가공된 영양제로만 섭취 가능

  • 8. ...
    '24.10.4 8:21 PM (118.235.xxx.38)

    비싼 올리브유

    그냥 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋ 한번 드셔보시고 입에 맞으면 계속 사게 될걸요
    대체할 맛이 없어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1631609 런던베이글 도산은 웨이팅 적나요? 5 ㅁㅁㅁ 2024/10/05 1,765
1631608 자금 대중교통으로 여의도 가는거 무모할까요? 불꽃놀이는 아닙니다.. 2 맛집 2024/10/05 1,143
1631607 과탄산+구연산으로 화장실바닥 청소하니 완전 깨끗 8 화장실 청소.. 2024/10/05 4,378
1631606 양육권을 가지면 어떤 이점이 있나요?(외국의경우)-궁금증 9 강변연가 2024/10/05 1,192
1631605 카페음악소음 어떡게 하지요? 6 ㅇㅇ 2024/10/05 1,299
1631604 특정 세제에서만 아이 학교 체육복재질에서 악취가 나요 4 ㅇㅇ 2024/10/05 1,334
1631603 사랑은계속된다, 너무 웃는 여자분 7 깨달음 2024/10/05 2,960
1631602 전에 문의했는데 마침내 스마트폰 샀어요. 8 스마트폰 2024/10/05 1,312
1631601 남대문시장 일요일에 문 닫나요? 2 질문드려요 2024/10/05 1,207
1631600 자궁외임신이면 가망이 없나요? 5 질문요 2024/10/05 2,383
1631599 써금써금하다 는 사투리 들어보셨어요? 19 사투리 2024/10/05 2,742
1631598 40대인데 패션 취향은 20대 27 ... 2024/10/05 5,428
1631597 여행 갔다가 석회질 물에 머리감고 개털됐는데... 6 ... 2024/10/05 2,738
1631596 고등 수학 선행 나갈때요~~ 3 중딩맘 2024/10/05 786
1631595 이스라엘의 공습으로 미국인 사망 3 ㅇㅇㅇ 2024/10/05 2,504
1631594 돈 많이 버는 것의 끝판왕은 연예인인듯요 35 d 2024/10/05 5,938
1631593 백설공주팀 연기대상 받았으면 12 123 2024/10/05 2,393
1631592 새롭게 알게 된 내 차의 기능 방금 2024/10/05 1,456
1631591 제가 결혼하던 해에 엄마가 돌아가셨어요 39 동생 2024/10/05 8,309
1631590 태추단감은 7 ㄱㄱ 2024/10/05 1,677
1631589 아이 수학학원을 바꿨는데 맘에듭니다... 8 인생 2024/10/05 2,179
1631588 월남쌈에 생 바질 넣어 먹으면 맛있습니다 4 요리사이트 2024/10/05 1,037
1631587 중국댓글부대 걸렸네요 11 .... 2024/10/05 2,264
1631586 요즘 코로나 걸리면 직장 출근은 어떻게 하나요? 5 ........ 2024/10/05 1,095
1631585 담주에 베트남 하롱베이ㆍ하노이ㆍ닌빈 5 가을 ~ 조.. 2024/10/05 1,019