퍌다리 엉덩이는 안빠져야 하는데
저절로 빠져 할머니같은 탄력인데
솟은 승모근은 우뚝 잘 서있네요.
목짧고 굵은데 승모근이 발달된 체형에 옷걸이형 어깨라
옷발이 영 아닙니다.
승모근 없앤다는 운동들은 얼마나 해야 효과가있을지.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이들면 근육은 잘 빠지면서 승모근은 왜 그대로죠.ㅠㅠ
. . 조회수 : 2,265
작성일 : 2024-10-04 12:26:06
IP : 110.70.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 승모근
'24.10.4 12:28 PM (211.218.xxx.194)승모근을 이완시키려면
승모근대신 놀고있는 다른 근육(어깨, 등근육) 을 훈련시켜야한다고 합디다.2. 등운동
'24.10.4 12:35 PM (175.197.xxx.104)등운동해야 승모근이 내려가요.... 근데 등운동 진짜 힘들어요.
3. 방법
'24.10.4 1:20 PM (125.178.xxx.162)승모근 정리하는 방법 있어요
유튜브에서 t무브라고 검색해 보세요
따라하다보면 승모근 라인이 정리되어 있을 거예요4. 보상을 써서
'24.10.4 3:20 PM (124.5.xxx.60)다른 근육이 약해서 승모근이라는 보상을 써서 그래요
등과 어깨운동 많이 하셔서 근육 키우면 됩니다
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