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영양제 꼭 매일 먹어야 효과 보나요?

영양제 조회수 : 1,970
작성일 : 2024-10-02 16:03:48

종합비타민이나 항산화제같은 영양제들 꼭 하루도 안빠지고 매일 먹어야 효과 있나요?

좀 띄엄띄엄 먹으면 먹으나마나인가요??

아니면 그래도 안먹는거 보단 나은가요?

IP : 218.48.xxx.188
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '24.10.2 4:09 PM (175.223.xxx.168) - 삭제된댓글

    의사들 사이에서도 먹는게 해롭단 주장이 많습니다
    수명도 오히려 짧아지고

  • 2. ㄱㄴ
    '24.10.2 4:26 PM (125.189.xxx.41)

    윗님 공감요..
    잠시 반짝할지모르나
    장기적으로 먹으면 면역떨어지고
    몸안의 자생력 없어지고...
    화학적인게 잔뜩 들어가 뭐가 좋을까요.
    음식으로 건강챙기는게 좋지요..

  • 3. 해롭단
    '24.10.2 4:35 PM (117.111.xxx.195)

    주장이 많은 게 아니고 소수의 의견이에요
    언제든 뒤집어지는 견해들이 많아
    너무 귀담아 듣진 마세요
    예방학 공부한 의사는 또 다른 의견을 내니까요

  • 4. ㅁㅁ
    '24.10.2 4:53 PM (175.223.xxx.168) - 삭제된댓글

    영양제를 사느니 그돈으로 헬스장을 가라는 의사가
    가장 유익으로 여겨짐

  • 5. 제 경우
    '24.10.2 5:24 PM (14.6.xxx.135)

    먹을때는 모르나 안먹으면 부정효과 바로나타나서... 매일 먹어요. 예를들어 마그네슘과칼슘 안먹으면 잘때 바로 쥐나고 비타민안먹으면 구각염 바로와서 늘 꼬박꼬박 먹어요.

  • 6. 아니오
    '24.10.2 5:37 PM (220.117.xxx.100)

    영양제의 효과는 몸에 결핍된 부분을 채워주는 영양제를 먹었을 때 1회라도 효과가 나오고 결핍된 부분이 딱히 없으면 아무리 고가 질좋은 유명 영양제 먹어도 효과가 없어요
    영양제는 보조제이지 없는 기능을 하는 약이 아닙니다
    골고루 식사를 통해 보충해야 할 영양소가 부족할 경우 영양제로 그 부분을 살짝 채워주는거죠
    제대로 먹고 큰 문제 없으면 영양제 먹는다고 좋아지기 보다는 밑빠진 독에 물붓기가 되는거죠
    그나마 빠져나가는 것은 괜찮은데 몸에 쌓이는거면 오히려 역효과가 날 수도 있어요

  • 7. 유방외과
    '24.10.2 7:09 PM (119.204.xxx.71) - 삭제된댓글

    정기적으로 검진 다니는 유방외과의사샘은 영양제팔이 의사들 극혐하며 욕해요
    그냥 음식 골고루 먹는게 최고하고함
    실제 영양제 1년 딱 끊고 검진하니 유방에 양성혹들 경계가 흐려지고 크기가 절반이하로 줄어듦

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