50대,목디스크 흔한가요ㅠ

[불안]

목디스크가 유난히 수술이 까다롭고 힘들다고 들었어요

거북목이라고 엑스레이 찍었을때 나타나서 심각하게

생각 안 했는데 mri 찍으니 목디스크 네요ㅠㅠ

이제 50대초예요ㅠㅠ

당장 수술할정도는 아니지만 상태가 나빠요

허리디스크는 들어봤어도 주변에 목디스크는 못 들어봤어요

거북목은 흔하구요

어찌할까요ㅠㅠ

[스트레칭]

인간이 직립하면서 척추등에 문제가 생긴거죠
쭉쭉 스트레칭만 잘하셔도 좋아집니다.

[명의]

두주전엔가 ebs 명의에 목디스크 정선근 교수편 방영한 거 다시보기하세요.

[..]

사무직으로 오래 근무하니까 목디스크 오던데요 스트레칭으로 좋아집니다

[저도]

오래된 차 사고로 디스크 왔고, 그냥 잘 지내고 있어요.
제가 한 건 딱 하나 걷기에요. 걷는걸 오랜시간 해왔고요. 그래서 그런지 타격 없어요.
가끔씩 손가락 끄트머리가 찌르르 아픈데 샘 말로는 보통 허리 엉덩이로 가는데 저는 손가락으로 왔다고 합니다.

[운동]

운동과 자세교정이 답이예요.

수술해도 꼭 재발하는게 디스크예요.

[원글]

mri 사진상 경추 6번 7번은 디스크가 터진듯하고
5번은 초기 상태인데도 괜찮을까요ㅠ
사진만찍고 (판독○)다음주 병원 예약했는데 넘 불안합니다
그냥 거북목인거와는 다를것 같아요ㅠㅠ

[...]

의외로많아요
제동생 허리디스크파열로 수술했는데
같은병실에도 두분있었어요

수술은 신중히
아주아주신중히

[ㅇㅇㅇ]

베개부터 점검하세요
저는 팔이 저려서 울 정도였다가 베개 바꾸고 멀쩡해졌어요
경추는 받쳐주고 뒤통수는 꺼지는 형태의 베개가
목이 앞으로 꺾이지 않아 하중이 안실려 좋았어요

[…]

저 손가락 끝까지 다 저려서 의사선생님이 이렇게 심한 경우는 처음이라고 엄청 혼났었어요. 목 뼈의 상태가 80대와 같다고 어떻게 이렇게 돼서 올수 있냐구요.
6개월간 물리치료 꾸준히 받았구요. 그 뒤로 5년 운동도 열심히 해서 재발없이 살고 있어요.
스트레칭 열심히 하세요~

[…]

자연적으로 흡수되는 경우도 있지만 신경마비가 오면 수술은 해야해요. 대학병원가보세요. 도수치료는 절대 안됩니대

[.,,]

위에 분이 쓴 거처럼 정성근교수님 유투브 보세요
손바닥이 앞으로 보이게 팔꿈치 굽혀서 들고
고개 젖혀서 15도쯤 위로 보는 운동 있어요
이것만 꾸준히 해줘도 많이 좋아져요