50넘을 때까지 러닝을 한 번도 해본 적도 없고
러닝은 체력 좋은 사람들만 가능하지 하며 부러워만 했어요
그런데 어느 날 문득. 50대에 도전 못하면 영영 못할 것 같더는 생각이 들더군요.
그래서 빠르게 걷기 꾸준히 하다 러닝 시작한지 3주째.
이제 5키로는 쉬지 않고 30분에 뛰네요.
무릎 발목 아픈 곳 아직까지는 없습니다.
기분 상쾌해지고 체력 좋아 지는건 기본에
체중 감량도 되고 자연스럽게 군것질 멀리하게 되고 식단도 건강식으로만 챙겨 먹게 되네요.
164에 50키로, 50 넘은 나이의 체력이 제 평생 가장 좋은 체력 상태를 유지하고 있습니다. 무엇보다도 조깅하는 사람들 부러워만 하다 나도 할 수 있다는 성취감이 가장
행복하네요. 습관되도록 3개월 열심히 달려 보려구요.
러닝 생각만 하신 분들 저도 했으니 ㅎ 도전해 보세요
강아지 키우는데 치매엄마 간병까지 해야하는 저는 ,
그냥 한 평 운동이나 숨쉬기로.
.
행동하시는 원글님 너무 멋지세요.
올해 1월부터 러닝 시작했어요
계절이 벌써 몇 번 바뀌었네요
어쩌다 보니 영하 10도일 때도 열대야에도
미세먼지 안좋은 날에도 뛰어보고
우중런,설중런 다 해봤어요
경제난 겪으며 마음이 힘들어서 시작했는데
달리다보니 힘든 고비 넘기고 그럭저럭 살고 있어요
남편도 꼬셔서 러닝메이트로 만들었네요
대단합니다.
30분에 5km라니 잘 뛰시네요.
러닝 성취감 정말 좋죠.
앞으로도 종종 올려주세요.
늦기 전에 뛰어보겠다고 작년에 시작해서 1년 좀 넘게 뛰었어요. 맘 먹으면 10키로는 뛸 수 있는 정도가 되었는데 어느날 갑자기 시작된 허리통증으로 이젠 걷기운동도 잘 못하네요. 2키로쯤 걸으면 허리가 뻐근해져요. 지금도 달리고 싶은데 말이지요.
3주만에 30분에 5키로.
잘뛰시네요2222
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1646829 | 방한 방수 부츠 추천 3 | .. | 2024/12/02 | 1,133 |
| 1646828 | 동물 안락사 3 | 갈팡질팡 합.. | 2024/12/02 | 1,190 |
| 1646827 | 빵중에서 만들기가 제일 쉬운건 뭐예요.?? 16 | ... | 2024/12/02 | 2,810 |
| 1646826 | 스트레스 해소하는 새로운 방법 발견~ 5 | 오 | 2024/12/02 | 2,362 |
| 1646825 | 근데 디스패치는 대체 47 | 움 | 2024/12/02 | 20,402 |
| 1646824 | 잃(고싶)었던 입맛을 찾았어요 4 | 아... | 2024/12/02 | 1,633 |
| 1646823 | 패딩 수선 6 | … | 2024/12/02 | 1,638 |
| 1646822 | 마일리지로 일본 여행 왕복하려면 5 | 해외여행 | 2024/12/02 | 1,485 |
| 1646821 | 방탄 진 팬 분들 보세요. 15 | ... | 2024/12/02 | 2,463 |
| 1646820 | 남자들 야동은 보통 몇살까지 보나요? 9 | 야동 | 2024/12/02 | 4,914 |
| 1646819 | 박서진,정신질환으로 군면제 알리기 무서웠다 19 | ........ | 2024/12/02 | 5,940 |
| 1646818 | 민희진은 다보링크를 물로 봤던게 패착의 결정타로 작용한 것 같네.. 24 | ㅇㅇ | 2024/12/02 | 5,331 |
| 1646817 | 대구 찾은 이재명 “우크라 빌려준 3조원이면 TK 신공항 문제 .. 15 | ㄱㅂㄴㅅ | 2024/12/02 | 2,045 |
| 1646816 | 뉴진스 분열되는건가요? 12 | ... | 2024/12/02 | 5,011 |
| 1646815 | 보톡스 맞고 왔는데 6 | 멍들었어요 | 2024/12/02 | 2,968 |
| 1646814 | 급해요 ..냉장고 재료가.. 7 | ㅇㅇ | 2024/12/02 | 1,055 |
| 1646813 | 두경부 ct복사비용 | 궁궁 | 2024/12/02 | 653 |
| 1646812 | 트렁크에서 엄태성 관련 질문?(스포) 12 | ... | 2024/12/02 | 2,502 |
| 1646811 | 요즘 간단하게 매일 샤브샤브 해먹는데 간편 방법 9 | ㅡ | 2024/12/02 | 3,793 |
| 1646810 | 삶의 고달픔. 기도 부탁드려요 62 | 밑바닥 | 2024/12/02 | 5,978 |
| 1646809 | 남아지만 자궁경부암 예방접종 완료했어요 10 | 뿌듯해요 | 2024/12/02 | 1,829 |
| 1646808 | 윤 "백종원 같은 상권기획자 1천명 육성…5천억 지역상.. 16 | 5천억 | 2024/12/02 | 2,629 |
| 1646807 | 고터서 장사하는 사람들 부자인가요 13 | 고처 | 2024/12/02 | 5,365 |
| 1646806 | 12/2(월) 마감시황 | 나미옹 | 2024/12/02 | 457 |
| 1646805 | 냉동 수육용 돼지고기 6 | .. | 2024/12/02 | 828 |