나이먹으면서 관절이 뻣뻣해지나봐요.
작년부터 고관절이 빡빡한지 앉아서 다리를 접으면 바닥에 안닿고 떠요.
평평한 양반다리가 180도 라면
저는 90~120 도 사이에 어정정..
무릎이 바닥에서 한뻠가까이 떠요.
양쪽이 다르고요.
살이쩌서일까요? 나이를 먹어서일까요?
뭘해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
양반다리가 안되기 시작했어요
50대 조회수 : 4,813
작성일 : 2024-09-30 23:25:32
IP : 211.234.xxx.140
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.9.30 11:32 PM (58.234.xxx.222)스트레칭을 하셔야 하지 않을까요
2. ㅇㅇ
'24.9.30 11:35 PM (172.226.xxx.47)고관절이 굳어서 그래요. 오십견이 고관절에 왔다고 생각하면 됩니다. 햄스트링 늘리는 스트레칭 하고 고관절 스트레칭 해주세요. 유튜브에 많이 나와있어요
3. ..
'24.9.30 11:43 PM (223.39.xxx.52)고관절 스트레칭 하셔야합니다
팔 굳듯이 스트레칭 꼭 하세요.
허벅지 앞쪽도 길게 늘려줘야하고.
저는 햄스트링 스트레칭 할때가 젤 괴롭네요4. 일본
'24.10.1 10:30 AM (211.51.xxx.223) - 삭제된댓글우리가 흔히 말하지요
무롭 꿇는거, 양반다리 다 안좋다고
그런대 요가는 양반다리 많이 하지요
특히 일본
나이먹어서도 무룹꿇는거 다들 잘합니다,
그런대 다리 아파서 수슬한다는 사람은 우리나라 사람들이 더 많아요
좌식 생활이 무룹에 안좋다고
일본 사람들은 다다미 생활 하면서도 늙어서도 잘해요
뭐가 옳은지,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1615857 | 도시노인 3 | ... | 2024/10/12 | 1,566 |
| 1615856 | AI가사로봇 1억 3천만원짜리 사실 꺼예요? 16 | 음 | 2024/10/12 | 3,080 |
| 1615855 | 교수님 자제분 결혼식 12 | ㄴㄴ | 2024/10/12 | 2,383 |
| 1615854 | 마카오 3박 가는데 호텔추천이요 12 | 호텔 | 2024/10/12 | 2,054 |
| 1615853 | 벌써! 내 나이가. 2 | 2005 | 2024/10/12 | 1,471 |
| 1615852 | 가을아 조금만 늦게 가자 2 | 추녀?? | 2024/10/12 | 1,039 |
| 1615851 | 밑에 92세 어른 헛것보인다 해서.. 10 | .... | 2024/10/12 | 2,363 |
| 1615850 | 엄마 이야기2 8 | 은하수 | 2024/10/12 | 2,024 |
| 1615849 | 스테이지파이터 4 | 굿와이프 | 2024/10/12 | 975 |
| 1615848 | 한강 작가님 저희 동네사시네요!! 25 | 추카추카 | 2024/10/12 | 17,692 |
| 1615847 | 이혼가정 자녀와 결혼하면 힘들까요? 27 | .. | 2024/10/12 | 5,150 |
| 1615846 | 서울,대전과 부산 물가비교. 11 | ... | 2024/10/12 | 2,890 |
| 1615845 | 지방에서 서울로 대학 면접갈때 몇박 몇일로 잡으시나요? 8 | 고3맘 | 2024/10/12 | 1,374 |
| 1615844 | infp 망상. 노벨상 8 | ㅡㅡ | 2024/10/12 | 2,464 |
| 1615843 | 남편 진짜 싫어요. 빨리 이혼해야지.. 7 | 허허허 | 2024/10/12 | 5,549 |
| 1615842 | 2NE1 콘서트 한거 아셨어요? 15 | .... | 2024/10/12 | 2,648 |
| 1615841 | 괜찮은 세입자 재계약하고 싶은데요 16 | 세입자 | 2024/10/12 | 3,476 |
| 1615840 | 외모에 심하게 집착하는 사람 대부분 정신적으로 문제 있어요 9 | 제 생각인데.. | 2024/10/12 | 3,151 |
| 1615839 | '내 몸이 예전같지 않구나'를 무엇으로 느끼시나요? 6 | '' | 2024/10/12 | 2,333 |
| 1615838 | 모임에서 고기먹는데 명이나물 다가져가는사람 9 | 고기 | 2024/10/12 | 3,420 |
| 1615837 | 미세먼지 느끼시는분? 3 | 흑 | 2024/10/12 | 1,082 |
| 1615836 | 미성년자 만16세와 성관계 32 | ... | 2024/10/12 | 18,149 |
| 1615835 | 천국의 계단 운동하시는분..... 9 | 파랑새 | 2024/10/12 | 3,556 |
| 1615834 | 제시 입장문 나왔네요 19 | 이건아닌듯 | 2024/10/12 | 7,684 |
| 1615833 | 혹시 눈밑지방재배치랑 눈썹거상 같이하신분 계셔요? 12 | ㅎㅎ | 2024/10/12 | 2,170 |