나이먹으면서 관절이 뻣뻣해지나봐요.
작년부터 고관절이 빡빡한지 앉아서 다리를 접으면 바닥에 안닿고 떠요.
평평한 양반다리가 180도 라면
저는 90~120 도 사이에 어정정..
무릎이 바닥에서 한뻠가까이 떠요.
양쪽이 다르고요.
살이쩌서일까요? 나이를 먹어서일까요?
뭘해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
양반다리가 안되기 시작했어요
50대 조회수 : 4,811
작성일 : 2024-09-30 23:25:32
IP : 211.234.xxx.140
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.9.30 11:32 PM (58.234.xxx.222)스트레칭을 하셔야 하지 않을까요
2. ㅇㅇ
'24.9.30 11:35 PM (172.226.xxx.47)고관절이 굳어서 그래요. 오십견이 고관절에 왔다고 생각하면 됩니다. 햄스트링 늘리는 스트레칭 하고 고관절 스트레칭 해주세요. 유튜브에 많이 나와있어요
3. ..
'24.9.30 11:43 PM (223.39.xxx.52)고관절 스트레칭 하셔야합니다
팔 굳듯이 스트레칭 꼭 하세요.
허벅지 앞쪽도 길게 늘려줘야하고.
저는 햄스트링 스트레칭 할때가 젤 괴롭네요4. 일본
'24.10.1 10:30 AM (211.51.xxx.223) - 삭제된댓글우리가 흔히 말하지요
무롭 꿇는거, 양반다리 다 안좋다고
그런대 요가는 양반다리 많이 하지요
특히 일본
나이먹어서도 무룹꿇는거 다들 잘합니다,
그런대 다리 아파서 수슬한다는 사람은 우리나라 사람들이 더 많아요
좌식 생활이 무룹에 안좋다고
일본 사람들은 다다미 생활 하면서도 늙어서도 잘해요
뭐가 옳은지,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1616619 | 마음 가는 대로 선곡 58 10 | snowme.. | 2024/10/12 | 1,365 |
| 1616618 | 아빠 칠순때 현수막 사진을 못찍었어요 6 | 전에 | 2024/10/12 | 2,493 |
| 1616617 | 우울해요 | 친구야 | 2024/10/12 | 916 |
| 1616616 | 출산 후 피부가 좋아졌어요 7 | 쪼요 | 2024/10/12 | 1,801 |
| 1616615 | 생존신고 1 | 나무 | 2024/10/12 | 534 |
| 1616614 | 여성복 브랜드 s로 시작하는 곳 알려주세요 6 | 가을여자 | 2024/10/12 | 1,821 |
| 1616613 | 남친과 헤어지고 너무 힘드네요ㅠ 11 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 4,316 |
| 1616612 | 명리학 3 | .. | 2024/10/12 | 1,321 |
| 1616611 | 노회찬에 대한 손석희의 마음 9 | ... | 2024/10/12 | 2,895 |
| 1616610 | 가을날씨가 너무 좋아서 2 | 날이 좋아서.. | 2024/10/12 | 1,545 |
| 1616609 | 돈많은 집은 아들원하나요 18 | ㅗㅎㄹㅇ | 2024/10/12 | 3,563 |
| 1616608 | 새 드라마가 너무 많아서. 8 | 드라마 | 2024/10/12 | 3,063 |
| 1616607 | 딸한테 이말듣고 생각이 많아집니다. 79 | 맘이 | 2024/10/12 | 21,661 |
| 1616606 | 오늘 열무김치 담았어요 1 | 김치 | 2024/10/12 | 1,357 |
| 1616605 | 자기소개 할때 제일 중요한게 뭔가요? 2 | … | 2024/10/12 | 1,039 |
| 1616604 | 체로키족(Cherokee)의 노래 & Amazing g.. 2 | 허연시인 | 2024/10/12 | 836 |
| 1616603 | 세면대 수도꼭지 물안나오는거 셀프로 고쳤어요. 7 | 하늘하늘 | 2024/10/12 | 4,916 |
| 1616602 | 맑고 예쁘다.. 는 건 어떤 걸까요? 5 | ........ | 2024/10/12 | 1,979 |
| 1616601 | 82가 4 | 갑자기 | 2024/10/12 | 548 |
| 1616600 | 체다치즈 얼려도 괜찮나요? 4 | ... | 2024/10/12 | 1,160 |
| 1616599 | 한석규 너무 반갑네요 18 | 방가방가 | 2024/10/12 | 5,048 |
| 1616598 | 애가 베개를 던졌어요 5 | 어휴 | 2024/10/12 | 2,406 |
| 1616597 | 독일 교환학생 비자 발급 받아보신분 있나요? 2 | 비빔국수 | 2024/10/12 | 584 |
| 1616596 | 미혼 자녀 증여세 문제 1 | …. | 2024/10/12 | 1,792 |
| 1616595 | 정년이 보면서 눈물이 주르르 7 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 5,048 |