나이먹으면서 관절이 뻣뻣해지나봐요.
작년부터 고관절이 빡빡한지 앉아서 다리를 접으면 바닥에 안닿고 떠요.
평평한 양반다리가 180도 라면
저는 90~120 도 사이에 어정정..
무릎이 바닥에서 한뻠가까이 떠요.
양쪽이 다르고요.
살이쩌서일까요? 나이를 먹어서일까요?
뭘해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
양반다리가 안되기 시작했어요
50대 조회수 : 4,361
작성일 : 2024-09-30 23:25:32
IP : 211.234.xxx.140
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.9.30 11:32 PM (58.234.xxx.222)스트레칭을 하셔야 하지 않을까요
2. ㅇㅇ
'24.9.30 11:35 PM (172.226.xxx.47)고관절이 굳어서 그래요. 오십견이 고관절에 왔다고 생각하면 됩니다. 햄스트링 늘리는 스트레칭 하고 고관절 스트레칭 해주세요. 유튜브에 많이 나와있어요
3. ..
'24.9.30 11:43 PM (223.39.xxx.52)고관절 스트레칭 하셔야합니다
팔 굳듯이 스트레칭 꼭 하세요.
허벅지 앞쪽도 길게 늘려줘야하고.
저는 햄스트링 스트레칭 할때가 젤 괴롭네요4. 일본
'24.10.1 10:30 AM (211.51.xxx.223) - 삭제된댓글우리가 흔히 말하지요
무롭 꿇는거, 양반다리 다 안좋다고
그런대 요가는 양반다리 많이 하지요
특히 일본
나이먹어서도 무룹꿇는거 다들 잘합니다,
그런대 다리 아파서 수슬한다는 사람은 우리나라 사람들이 더 많아요
좌식 생활이 무룹에 안좋다고
일본 사람들은 다다미 생활 하면서도 늙어서도 잘해요
뭐가 옳은지,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1635085 | 엘시티 레지던스 초고층 묵어봤어요 9 | ᆢ | 2024/10/01 | 3,655 |
| 1635084 | 휴대폰 판매자와 분쟁을 하려하는데요, 경험 있으신 분 나눠주실 .. 7 | 휴대폰 | 2024/10/01 | 1,177 |
| 1635083 | 윤석열 대통령 새로운 별명이래요. 24 | ㅇㅇ | 2024/10/01 | 11,295 |
| 1635082 | 임시공휴일 지정이 내수진작이라더니.. 6 | 그랬군요 | 2024/10/01 | 4,485 |
| 1635081 | 날도 흐리고 늦잠 잘 수 있는 날인데 1 | 신기해 | 2024/10/01 | 2,284 |
| 1635080 | 오페라덕후 추천 대박 공연 무료티켓 신청(조기마감) 22 | 오페라덕후 .. | 2024/10/01 | 3,363 |
| 1635079 | 대통령사저140억의 음모 2 | 사기꾼 | 2024/10/01 | 2,361 |
| 1635078 | 아파트 공동명의 8 | 궁금 | 2024/10/01 | 2,105 |
| 1635077 | 저도 강아지 고양이 엄청 좋아하는데 3 | ..... | 2024/10/01 | 1,221 |
| 1635076 | 전종서 가슴 보형물 뺐어요? 31 | 전종서 | 2024/10/01 | 25,750 |
| 1635075 | 4-50대에 발치교정 부작용 있을까요? 5 | aa | 2024/10/01 | 1,650 |
| 1635074 | 대구 경기 어떤가요 8 | dbtjdq.. | 2024/10/01 | 1,976 |
| 1635073 | 간병인은 천차만별 복불복인 것 같아요 7 | 정말 | 2024/10/01 | 2,903 |
| 1635072 | 펌) 아들이 데려온 며느리 정체 9 | ㅠㅠ | 2024/10/01 | 21,048 |
| 1635071 | 베스트 상해 글을 보고 생각난일 1 | 넹 | 2024/10/01 | 2,045 |
| 1635070 | 요즘 냉동짬뽕 맛이 중국집맛이랑 똑같네요?? 3 | 김짬뽕 | 2024/10/01 | 2,794 |
| 1635069 | 주한미국대사가 이재명대표를 접견했네요 10 | ㅋㅌㅊㅍ | 2024/10/01 | 3,559 |
| 1635068 | 조국, ‘꾹다방’ 통해 혁신당 대국민 효도 정책 홍보 24 | !!!!! | 2024/10/01 | 1,704 |
| 1635067 | 길고양이 데려오는거 신중해야 할 것 같아요 66 | 마음이 | 2024/10/01 | 16,433 |
| 1635066 | 성경김 독도에디션 구매했어요 15 | .. | 2024/10/01 | 2,677 |
| 1635065 | 부정적인 가족 1 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/01 | 2,148 |
| 1635064 | 제이크루 8 | ᆢ | 2024/10/01 | 2,485 |
| 1635063 | 60대후반분들은 인터넷이나 sns활동 어떤게 재미있으세요? 7 | aa | 2024/10/01 | 2,363 |
| 1635062 | 햇밤 어떻게 하면 좋을까요? 3 | 밤짜증 | 2024/10/01 | 1,566 |
| 1635061 | 하늘색청원피스입으려는데요. 코디좀 알려주세요 4 | 청원피스 | 2024/10/01 | 1,771 |