나이먹으면서 관절이 뻣뻣해지나봐요.
작년부터 고관절이 빡빡한지 앉아서 다리를 접으면 바닥에 안닿고 떠요.
평평한 양반다리가 180도 라면
저는 90~120 도 사이에 어정정..
무릎이 바닥에서 한뻠가까이 떠요.
양쪽이 다르고요.
살이쩌서일까요? 나이를 먹어서일까요?
뭘해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
양반다리가 안되기 시작했어요
50대 조회수 : 4,535
작성일 : 2024-09-30 23:25:32
IP : 211.234.xxx.140
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.9.30 11:32 PM (58.234.xxx.222)스트레칭을 하셔야 하지 않을까요
2. ㅇㅇ
'24.9.30 11:35 PM (172.226.xxx.47)고관절이 굳어서 그래요. 오십견이 고관절에 왔다고 생각하면 됩니다. 햄스트링 늘리는 스트레칭 하고 고관절 스트레칭 해주세요. 유튜브에 많이 나와있어요
3. ..
'24.9.30 11:43 PM (223.39.xxx.52)고관절 스트레칭 하셔야합니다
팔 굳듯이 스트레칭 꼭 하세요.
허벅지 앞쪽도 길게 늘려줘야하고.
저는 햄스트링 스트레칭 할때가 젤 괴롭네요4. 일본
'24.10.1 10:30 AM (211.51.xxx.223) - 삭제된댓글우리가 흔히 말하지요
무롭 꿇는거, 양반다리 다 안좋다고
그런대 요가는 양반다리 많이 하지요
특히 일본
나이먹어서도 무룹꿇는거 다들 잘합니다,
그런대 다리 아파서 수슬한다는 사람은 우리나라 사람들이 더 많아요
좌식 생활이 무룹에 안좋다고
일본 사람들은 다다미 생활 하면서도 늙어서도 잘해요
뭐가 옳은지,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1635607 | 고추가 엄청 단단해요 7 | 시골 | 2024/10/20 | 2,307 |
| 1635606 | 좋거나 바쁜 동재, 좋아! 12 | 비숲 왕팬 | 2024/10/20 | 2,061 |
| 1635605 | 부부 재산 얼마정도 되어야 11 | .. | 2024/10/20 | 4,777 |
| 1635604 | 별걸다 물어봅니다3(종류의 밀폐용기 밀폐력) 7 | 별걸다 | 2024/10/20 | 1,053 |
| 1635603 | 중학생아이 갑자기 슘을 못쉬겠다고 ㅠㅠ 5 | .. | 2024/10/20 | 2,654 |
| 1635602 | 요즘 삶 만족도 높아졌어요 18 | 요즘 | 2024/10/20 | 6,287 |
| 1635601 | 평생 가격비교예요 6 | 저는 | 2024/10/20 | 1,333 |
| 1635600 | 정년이 전라도 사투리 18 | .. | 2024/10/20 | 4,726 |
| 1635599 | 아침식사 새롭게 변화를 주었어요~ 2 | 다이어트 | 2024/10/20 | 2,762 |
| 1635598 | 모란시장 쇼핑기 | .... | 2024/10/20 | 900 |
| 1635597 | ‘마약 수사 외압 의혹 폭로’ 백해룡 “용산과 수없이 통화했을 .. 3 | 응원합니다 .. | 2024/10/20 | 1,039 |
| 1635596 | 로제 APT 노래 초대박이네요, 벌써 48밀리언 뷰 27 | wow | 2024/10/20 | 4,706 |
| 1635595 | 요즘 뭐가 맛있나요? 7 | @@ | 2024/10/20 | 1,597 |
| 1635594 | 원글 삭제 26 | 착잡 | 2024/10/20 | 5,318 |
| 1635593 | 계단운동과 엘리베이터 9 | .. | 2024/10/20 | 1,750 |
| 1635592 | 조국 “금투세 폐지 반대할 것…검찰청 폐지해야 주식시장 살아” 11 | 혹시 | 2024/10/20 | 1,586 |
| 1635591 | 사이 나쁜 걸 티내는 동료 4 | 가나다 | 2024/10/20 | 1,471 |
| 1635590 | 퍼스트레이디 상영 | ㄱㄴ | 2024/10/20 | 529 |
| 1635589 | Yg는 전래동요나 옛게임에서 후크를 가져오나봐요 7 | 지금 | 2024/10/20 | 1,193 |
| 1635588 | 큰조카가 레지던트였었는데 35 | ... | 2024/10/20 | 8,118 |
| 1635587 | 엔진오일 7 | 보통 | 2024/10/20 | 577 |
| 1635586 | 코스트코 상품권 2 | sisi | 2024/10/20 | 951 |
| 1635585 | 최근영화 | 출석 | 2024/10/20 | 385 |
| 1635584 | 태국 치앙마이로 4일 체류 7 | 태국 | 2024/10/20 | 1,725 |
| 1635583 | 외상센터도…“응급수술 못해” 뺑뺑이 6배 급증 7 | .. | 2024/10/20 | 933 |