나이먹으면서 관절이 뻣뻣해지나봐요.
작년부터 고관절이 빡빡한지 앉아서 다리를 접으면 바닥에 안닿고 떠요.
평평한 양반다리가 180도 라면
저는 90~120 도 사이에 어정정..
무릎이 바닥에서 한뻠가까이 떠요.
양쪽이 다르고요.
살이쩌서일까요? 나이를 먹어서일까요?
뭘해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
양반다리가 안되기 시작했어요
50대 조회수 : 4,514
작성일 : 2024-09-30 23:25:32
IP : 211.234.xxx.140
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.9.30 11:32 PM (58.234.xxx.222)스트레칭을 하셔야 하지 않을까요
2. ㅇㅇ
'24.9.30 11:35 PM (172.226.xxx.47)고관절이 굳어서 그래요. 오십견이 고관절에 왔다고 생각하면 됩니다. 햄스트링 늘리는 스트레칭 하고 고관절 스트레칭 해주세요. 유튜브에 많이 나와있어요
3. ..
'24.9.30 11:43 PM (223.39.xxx.52)고관절 스트레칭 하셔야합니다
팔 굳듯이 스트레칭 꼭 하세요.
허벅지 앞쪽도 길게 늘려줘야하고.
저는 햄스트링 스트레칭 할때가 젤 괴롭네요4. 일본
'24.10.1 10:30 AM (211.51.xxx.223) - 삭제된댓글우리가 흔히 말하지요
무롭 꿇는거, 양반다리 다 안좋다고
그런대 요가는 양반다리 많이 하지요
특히 일본
나이먹어서도 무룹꿇는거 다들 잘합니다,
그런대 다리 아파서 수슬한다는 사람은 우리나라 사람들이 더 많아요
좌식 생활이 무룹에 안좋다고
일본 사람들은 다다미 생활 하면서도 늙어서도 잘해요
뭐가 옳은지,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1631598 | 하루 일당 25만원 벌고 왔어요 17 | ㅡㅡ | 2024/10/05 | 20,627 |
| 1631597 | 단톡방 몇개나 있으세요 1 | 단톡 | 2024/10/05 | 1,118 |
| 1631596 | 세계불꽃축제 사회자 김범수 10 | ... | 2024/10/05 | 6,544 |
| 1631595 | 저 유나의 거리 보기 시작했어요 12 | ..... | 2024/10/05 | 2,748 |
| 1631594 | 토요일 저녁6시.. 차막히나요? 4 | 토요일서울 | 2024/10/05 | 961 |
| 1631593 | 울 냥이 불쌍 7 | ........ | 2024/10/05 | 1,647 |
| 1631592 | 인테리어할때 르그랑으로 하는 이유가 있나요? 5 | 콘센트 | 2024/10/05 | 1,881 |
| 1631591 | 제주 중문에 아침에 갈만한 맛집 추천해주세요 6 | 중문 | 2024/10/05 | 1,200 |
| 1631590 | 열린 감의 영양분 섭취와 햇빛을 위해 나머지를 다 잘랐어요 3 | 감나무 | 2024/10/05 | 680 |
| 1631589 | 열안나고 목안아픈 코로나도 있나요? 6 | 온몸이 너무.. | 2024/10/05 | 985 |
| 1631588 | P인 분들 배우자가 답답해 하지 않나요? 16 | 궁금해요 | 2024/10/05 | 3,477 |
| 1631587 | 안성에 귀농했는데...끝없는 민원·금품 요구에 피눈물 흘리 27 | ㄷㄷ | 2024/10/05 | 8,715 |
| 1631586 | 강화도 전등사 3 | 오늘 | 2024/10/05 | 2,033 |
| 1631585 | 큐사랑염색방 혹시 들어보신분 계신가요? 5 | 머리 | 2024/10/05 | 943 |
| 1631584 | 버뮤다 팬츠 잘 입게 될까요 6 | .. | 2024/10/05 | 1,823 |
| 1631583 | 티웨이 제주도 여행 항공사 바꿔야 할까요? 9 | … | 2024/10/05 | 1,570 |
| 1631582 | 안 놀면 일을 해야되는데 아무 것도 안 하기만 하는 중 7 | 뭐지 | 2024/10/05 | 2,092 |
| 1631581 | 불꽃축제 유튜브로 생중계 되나요? 5 | ... | 2024/10/05 | 1,616 |
| 1631580 | 이준석 "스님이 기념식수 부탁"…칠불사 &q.. 5 | 입만열면거짓.. | 2024/10/05 | 2,241 |
| 1631579 | 5살 딸 생일잔치했어요~ㅠ 3 | 생일 | 2024/10/05 | 2,336 |
| 1631578 | 제가 처음 가본 콘서트.... 2 | ..... | 2024/10/05 | 2,134 |
| 1631577 | 알레그라 한알 먹었는데 또먹으면 6 | 금 | 2024/10/05 | 2,040 |
| 1631576 | 전 마리앙투아네트가 제일 억울할 거 같아요 17 | ㅇㅇ | 2024/10/05 | 6,195 |
| 1631575 | 남편이 먹는 습관 10 | 아... | 2024/10/05 | 3,304 |
| 1631574 | 혹시 공황장애일까요 3 | ........ | 2024/10/05 | 2,103 |