나이먹으면서 관절이 뻣뻣해지나봐요.
작년부터 고관절이 빡빡한지 앉아서 다리를 접으면 바닥에 안닿고 떠요.
평평한 양반다리가 180도 라면
저는 90~120 도 사이에 어정정..
무릎이 바닥에서 한뻠가까이 떠요.
양쪽이 다르고요.
살이쩌서일까요? 나이를 먹어서일까요?
뭘해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
양반다리가 안되기 시작했어요
50대 조회수 : 4,514
작성일 : 2024-09-30 23:25:32
IP : 211.234.xxx.140
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.9.30 11:32 PM (58.234.xxx.222)스트레칭을 하셔야 하지 않을까요
2. ㅇㅇ
'24.9.30 11:35 PM (172.226.xxx.47)고관절이 굳어서 그래요. 오십견이 고관절에 왔다고 생각하면 됩니다. 햄스트링 늘리는 스트레칭 하고 고관절 스트레칭 해주세요. 유튜브에 많이 나와있어요
3. ..
'24.9.30 11:43 PM (223.39.xxx.52)고관절 스트레칭 하셔야합니다
팔 굳듯이 스트레칭 꼭 하세요.
허벅지 앞쪽도 길게 늘려줘야하고.
저는 햄스트링 스트레칭 할때가 젤 괴롭네요4. 일본
'24.10.1 10:30 AM (211.51.xxx.223) - 삭제된댓글우리가 흔히 말하지요
무롭 꿇는거, 양반다리 다 안좋다고
그런대 요가는 양반다리 많이 하지요
특히 일본
나이먹어서도 무룹꿇는거 다들 잘합니다,
그런대 다리 아파서 수슬한다는 사람은 우리나라 사람들이 더 많아요
좌식 생활이 무룹에 안좋다고
일본 사람들은 다다미 생활 하면서도 늙어서도 잘해요
뭐가 옳은지,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1631619 | 오늘 불꽃축제 역대급 아닌가요? 25 | 와우 | 2024/10/05 | 20,655 |
| 1631618 | 낼 함안갑니다 1 | 블루커피 | 2024/10/05 | 1,040 |
| 1631617 | 횡단보도에서 양보운전 2 | 안전제일 | 2024/10/05 | 914 |
| 1631616 | 온 산의 소나무가 다 죽어 갑니다. 12 | 소나무야 | 2024/10/05 | 6,664 |
| 1631615 | 세계불꽃축제 소음이 너무하네요 11 | 아이구 | 2024/10/05 | 5,882 |
| 1631614 | 대통령실 용산 이전 숨겨진 천문학적 비용 8 | 명신이너진짜.. | 2024/10/05 | 2,701 |
| 1631613 | 문프가 딸 엄벌해달라고 글올렸으면 26 | 답답해 | 2024/10/05 | 8,635 |
| 1631612 | 이혼숙려 아내들 문신 7 | Go | 2024/10/05 | 6,395 |
| 1631611 | 야채볶음밥 매일먹으면 몸에 안좋을까요? 5 | ?? | 2024/10/05 | 2,442 |
| 1631610 | 이럴경우 해야되나요? | 자궁적출 | 2024/10/05 | 528 |
| 1631609 | 동대구쪽 맛집있나요? 12 | ........ | 2024/10/05 | 1,158 |
| 1631608 | 문재인, 음주운전은 살인. 초범부터 엄벌 8 | . . . | 2024/10/05 | 4,817 |
| 1631607 | 개그우먼 심진화 진짜 대단한 사람이네요 45 | 우와 | 2024/10/05 | 31,443 |
| 1631606 | 10살 정도된 초딩들한테 반했어요 8 | 따뜻 | 2024/10/05 | 3,420 |
| 1631605 | 요양등급 받으려면 못걸어야 하나요? 24 | ??? | 2024/10/05 | 3,083 |
| 1631604 | 엔딩을 왜이리 흐물흐물하게 끝냈을까요ㅠ 3 | 백설공주 | 2024/10/05 | 4,925 |
| 1631603 | 경성크리처2 너무 좋았어요. 14 | 추천 | 2024/10/05 | 3,860 |
| 1631602 | 3분짜장 이렇게 하면 먹을만 해요 6 | 오 | 2024/10/05 | 2,720 |
| 1631601 | 마라탕 향신료가 추어탕에 넣는 초피랑 같은거네요 3 | .. | 2024/10/05 | 988 |
| 1631600 | 흰색 골프화 풀 물든것 어떻게 지우나요? 1 | 때인뜨 | 2024/10/05 | 937 |
| 1631599 | 문다혜, 혈중알코올 0.14% 만취 운전…택시와 접촉 사고 109 | 짜증나 | 2024/10/05 | 23,965 |
| 1631598 | 하루 일당 25만원 벌고 왔어요 17 | ㅡㅡ | 2024/10/05 | 20,626 |
| 1631597 | 단톡방 몇개나 있으세요 1 | 단톡 | 2024/10/05 | 1,118 |
| 1631596 | 세계불꽃축제 사회자 김범수 10 | ... | 2024/10/05 | 6,544 |
| 1631595 | 저 유나의 거리 보기 시작했어요 12 | ..... | 2024/10/05 | 2,748 |