82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근력 운동하면서 현재 느낀 점인데요 이거 제 주관일까요

..... 조회수 : 5,323
작성일 : 2024-09-29 18:32:27

근력 꾸준히 하다가

한 일주일 열흘 정도 쉬어버리면

평소 탱탱했던 팔다리가 왠지 모르게 근력이

약간 흐물해짐을 느껴요, 

특히 팔뚝 갈매기살에서 가장 먼저요

뭐지싶어 또 얼른 가서

며칠 루틴대로 근력해주고 나오면

이내 팔다리의 탱탱한 근력이 다시금 느껴집니다

간사한 제 마음의 주관일까요?

겨우 10일 쉬었다고 흐물해지고

이내 다시 시작했다고 곧바로 탄력을 느낀다??

IP : 223.39.xxx.105
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.9.29 6:33 PM (106.102.xxx.144) - 삭제된댓글

    왜요. 남자 연옌들도 촬영 직전에 운동해서 근육 펌핑하는걸요.

  • 2.
    '24.9.29 6:36 PM (59.17.xxx.179)

    그게 당연한거죠

  • 3. ...
    '24.9.29 6:37 PM (223.39.xxx.105)

    어머 정말 몰랐어요
    당연한거였군요
    신기방기

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.29 6:38 PM (1.245.xxx.158) - 삭제된댓글

    저도 비슷하게 느껴요
    남자들 펌핑한다고 근력운동하고 바로 거울보고 확인하고 그게 다 이유가 있었음
    일단 어느정도 근육을 만들어놓으면 좀 쉬어도 다시 하면 금방 붙어요 쭉 쉬면 안되지만요

  • 5. ..
    '24.9.29 6:38 PM (223.38.xxx.76)

    그래서 더 나이들어 노인되면 한달만 침상에 누워있어도 일어나 걷지도 못한대요

  • 6. ㅁㅁ
    '24.9.29 6:39 PM (175.223.xxx.168)

    아파 입원을 해 거동을 못하면 그날부터 1퍼씩
    근손실이 오는데 그게 복리로와서
    열흘이면 30퍼가 빠져 버린대요
    공포스러운 얘기지요

  • 7. ....
    '24.9.29 6:39 PM (223.39.xxx.105) - 삭제된댓글

    알고나니 정말 재미있네요
    전 혼자 플라시보로 착각하는 줄 알았거든요 ㅎㅎ

  • 8. ...
    '24.9.29 6:41 PM (223.39.xxx.105)

    알고나니 정말 흥미로운 원리군요
    전 혼자 플라시보로 착각하는 줄 알았거든요 ㅎㅎ

  • 9. ..
    '24.9.29 7:07 PM (211.243.xxx.94)

    그래서 집에서도 푸시업 같은 거 끊임없이 해야해요.

  • 10. 아메리카노
    '24.9.29 7:46 PM (223.39.xxx.89)

    일주일 열흘정도 쉬었을때 느껴지는게
    원래 내모습이고
    운동할때의 모습은 펌핑되어있기 때문이죠
    그래서 근력운동은 꾸준히 해야하는 이유예요
    그렇다고 운동할때 탱탱함이 근육은 아니예요
    일주일 쉬었다고 근육이 빠져서 흐물거리는것도 아니구요
    운동 꾸준히 하다 몇달 쉬면서 빠지는건
    제일 먼저 수분이고
    운동을 1년이상 쉬었을때부터는 근육이 빠지구요

  • 11. 실제로
    '24.9.29 8:21 PM (175.193.xxx.206)

    허벅지, 팔뚝이 단단한 돌같았던 어른들도 한달만 병원에 누워 있으면 흐물흐물해져요.

  • 12. ...
    '24.9.29 8:22 PM (223.39.xxx.105)

    윗님
    몰랐던 정보 감사합니다 공부공부

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1635894 22기 영숙한테도 배울 점이 있네요 11 ㅇㅇ 2024/10/25 4,655
1635893 대만 여행하기 가장 좋은 달은 언제인가요 5 여행 2024/10/25 2,451
1635892 김수미님 입원 중이셨다면 24 .... 2024/10/25 18,292
1635891 김영선을 찾습니다. 2 범인은? 2024/10/25 1,742
1635890 약 먹은지 한 달째인데, 다시 열이 나네요. 3 .. 2024/10/25 1,562
1635889 장영란 유툽에 나온 이승연 4 궁금 2024/10/25 5,310
1635888 펌) 끝사랑이 2030 연프랑 다른 이유 6 눈부신날 2024/10/25 2,760
1635887 공급면적/ 전용면적 49m/66m 이게 무슨말일까요 6 ... 2024/10/25 1,788
1635886 취미쌤께 혼났어요 8 취미 2024/10/25 3,285
1635885 만나면 하는 얘기가 2 어쩌나 2024/10/25 1,530
1635884 꿈에서요. 제가 친구를 살해하고 ㅜ 수습하느라 분주하게 뛰어다녔.. 3 무서운꿈 2024/10/25 1,742
1635883 챗 gpt 전문가 혹시 계실까요? 2 이월생 2024/10/25 1,379
1635882 율희 욕하는 사람들 5 ..... 2024/10/25 2,015
1635881 요즘 학원 강사 체벌 폭언 얘기 많이 들리네요 2 학원 2024/10/25 1,289
1635880 지금 2인실인데 어떡하져 16 ooo 2024/10/25 6,888
1635879 아들이 남편 하는 일에는 모두 비평적입니다. 6 아들 2024/10/25 2,243
1635878 10년전 다짐했는데"...'세번째 음주운전' 박상민, .. 7 관상은과학 2024/10/25 3,168
1635877 백종원 더본코리아 공모가 3만4천원 확정 4 ㅇㅇ 2024/10/25 3,238
1635876 나이들면 입을 닫으란게 5 나이 2024/10/25 3,100
1635875 마른미역 좀 여쭈어볼께요 4 .. 2024/10/25 786
1635874 윤김 부부 국정농단 부부 2024/10/25 680
1635873 오피스텔에서 부동산 차려도 되나요~? 6 궁금 2024/10/25 1,367
1635872 변희제씨 믿어요 5 제가 변희제.. 2024/10/25 2,792
1635871 제주 계시는분들 날씨요~ 5 여행 2024/10/25 753
1635870 아파트 1층, 밤에 자려고하면 방전체로 울리는 소리가 나요 7 연두 2024/10/25 2,395