1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요?
..... 조회수 : 1,437
작성일 : 2024-09-29 14:33:46
IP : 223.39.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.9.29 2:42 PM (211.208.xxx.199)저는 1번으로 알고있어요.
2. 11
'24.9.29 3:06 PM (221.140.xxx.8)발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
3. ...
'24.9.29 3:12 PM (106.101.xxx.180)1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요4. 1번이요
'24.9.29 3:13 PM (106.102.xxx.69)1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1630454 | 20 초 남자애들 일본여행 24 | 궁금 | 2024/09/29 | 3,371 |
| 1630453 | 냉장고 온도 5 | 적정선 | 2024/09/29 | 623 |
| 1630452 | 계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요? 4 | ..... | 2024/09/29 | 1,437 |
| 1630451 | 다 가벼운 걸로 바꾸고 있어요 3 | 바꿔 | 2024/09/29 | 3,045 |
| 1630450 | 날씨예보 1 | ㄱㄴㄷ | 2024/09/29 | 859 |
| 1630449 | 숭례문 방화범의 이전 범죄 9 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 1,951 |
| 1630448 | 서울한옥위크 살펴보세요. 2 | 한옥 | 2024/09/29 | 1,253 |
| 1630447 | 이번주 일본 2박 3일 출장 옷차림 문의 2 | 자유부인 | 2024/09/29 | 804 |
| 1630446 | 엄마와의 이별을 어떻게 견뎌내셨나요 21 | ㅁㅁ | 2024/09/29 | 5,362 |
| 1630445 | 시어머니는 왜 아들 생일 때면 며느리에게 38 | 며느리 | 2024/09/29 | 6,897 |
| 1630444 | 장윤정 도경완부부 아이들은 엄빠둘다 반반 닮았네요 13 | ... | 2024/09/29 | 5,469 |
| 1630443 | 아이 입안 점막에 종기처럼 난 거 병원 어디로 가나요? 6 | 어디로 | 2024/09/29 | 957 |
| 1630442 | 저 어제 라이즈 코 앞에서 봤어요. 3 | .... | 2024/09/29 | 1,967 |
| 1630441 | 고등 1박2일 수학여행 캐리어 괜찮을까요 7 | ㅁㅁ | 2024/09/29 | 861 |
| 1630440 | 아파트 타입과 평형 여쭤요 8 | 가을 | 2024/09/29 | 1,275 |
| 1630439 | 챗GPT 잘 사용하시는 분들 어떤 용도로 사용하세요? 14 | 000 | 2024/09/29 | 2,313 |
| 1630438 | 태국은 음식 양이 적나요? 15 | 기억안남 | 2024/09/29 | 2,194 |
| 1630437 | 밤12시즘 나갔다 온다는 고등 아들 두나요? 3 | 어제 | 2024/09/29 | 1,306 |
| 1630436 | 순천여고생 살인마..경북출신이네요 42 | 음 | 2024/09/29 | 6,149 |
| 1630435 | 사태와 앞다리살이 같은건가요 4 | 돼지고기 | 2024/09/29 | 1,101 |
| 1630434 | 당근에서 목마사지기를 봤는데.. 8 | ㄱㄴ | 2024/09/29 | 1,597 |
| 1630433 | 화사 살진짜 많이 빠졌네요. 7 | ... | 2024/09/29 | 5,108 |
| 1630432 | 양측 무릎 퇴행성 골관절염인데 5 | 00 | 2024/09/29 | 1,363 |
| 1630431 | 호칭 얘기가 나와서 25 | 아줌마 | 2024/09/29 | 1,650 |
| 1630430 | 참기름 6 | .. | 2024/09/29 | 1,335 |