1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
저는 1번으로 알고있어요.
발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요
1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1625762 | 한약을 장복하면 숨이 잘 안끊어진대요 23 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 6,479 |
1625761 | 같은동 개키우는 아줌마 11 | 개엄마 | 2024/09/29 | 2,578 |
1625760 | 곰표 나초 전 오늘 첨 알았네요 3 | ᆢ | 2024/09/29 | 2,337 |
1625759 | 넷플릭스 “믿을 수 없는 이야기“ (Unbelivable) 12 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 4,130 |
1625758 | 살다가 제일 잘 한일 6 | 살아보니 | 2024/09/29 | 3,549 |
1625757 | 떼창이 싫어서 콜드플레이 공연 안가요 29 | 5656 | 2024/09/29 | 5,650 |
1625756 | 펑 73 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 11,671 |
1625755 | 귓 뒷쪽? 귓바퀴 아픈데 왜 그런걸까요 ㅜㅜ 2 | ㅜㅜㅜ | 2024/09/29 | 1,089 |
1625754 | 자는 게 제일 좋아요 4 | 휴식 | 2024/09/29 | 1,818 |
1625753 | 아롱사태 전골 망한듯요 ㅜ 6 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 1,458 |
1625752 | 각자 이상형 연예인 말해봐요! 42 | ... | 2024/09/29 | 2,641 |
1625751 | 랩다이아 가격도 폭락하려나봐요 13 | 질문 | 2024/09/29 | 5,424 |
1625750 | 녹두전 부쳤어요. 4 | 저... | 2024/09/29 | 1,128 |
1625749 | 집 넓히면 시어머니랑 같이살고 싶어요 38 | ..... | 2024/09/29 | 7,919 |
1625748 | 지오디 공연을 다녀온 후기 9 | 음 | 2024/09/29 | 3,230 |
1625747 | 호르몬 다이어트 해보신 분? | ... | 2024/09/29 | 521 |
1625746 | 베스트 글 카페알바생.. 1 | … | 2024/09/29 | 2,289 |
1625745 | 엄마 안녕 9 | ㅇ | 2024/09/29 | 2,690 |
1625744 | 종아리 올라온 근육 빨리 푸는 비법 있을까요 3 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 1,149 |
1625743 | 저 정말 외모 안 보는 성격이거든요- feat.박보검 12 | 주말이라 그.. | 2024/09/29 | 2,650 |
1625742 | 중1 첫시험이후 질문있어요^^ 2 | 하늘이쁘다 | 2024/09/29 | 783 |
1625741 | 조현병은 증상이 어딴가요 6 | ㅇㄹㅎ | 2024/09/29 | 3,833 |
1625740 | 언젠가부터 남편이 소리가 많아짐 12 | ㅁㄶㅇㄴ | 2024/09/29 | 4,025 |
1625739 | 칼로리폭탄 과자 13 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 3,802 |
1625738 | 쿠팡플레이 사랑후에오는것들 2 | 사카구지켄타.. | 2024/09/29 | 2,895 |