1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요?
..... 조회수 : 1,490
작성일 : 2024-09-29 14:33:46
IP : 223.39.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.9.29 2:42 PM (211.208.xxx.199)저는 1번으로 알고있어요.
2. 11
'24.9.29 3:06 PM (221.140.xxx.8)발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
3. ...
'24.9.29 3:12 PM (106.101.xxx.180)1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요4. 1번이요
'24.9.29 3:13 PM (106.102.xxx.69)1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1626201 | 윤씨가 부인이랑 사이 안좋아지면 10 | 상상 | 2024/10/01 | 3,447 |
| 1626200 | 외모를 가꾸고 꾸미는것이 32 | Hk | 2024/10/01 | 7,276 |
| 1626199 | 안녕하세요 정지영입니다 라디오 2 | 정지영 | 2024/10/01 | 2,663 |
| 1626198 | 국민수준대로 지도자를 뽑는다잖아요 33 | ㄱㄴ | 2024/10/01 | 2,335 |
| 1626197 | 오늘 점심 명동 가서 먹을 건데 명동 맛집 어디가 있을까요? 11 | 명동맛집 | 2024/10/01 | 2,874 |
| 1626196 | 저혈압이라고 위내시경 못한대요 10 | …, | 2024/10/01 | 2,344 |
| 1626195 | 대만 사시는 분 있으면 뮬란 이라는 가수가 있나요? 2 | 다 | 2024/10/01 | 1,205 |
| 1626194 | 서울 종로근처에 카페라떼 좋은 집 추천 부탁드려요 3 | Llatte.. | 2024/10/01 | 977 |
| 1626193 | 전세 계약하는데요 3 | ... | 2024/10/01 | 1,175 |
| 1626192 | 중간고사 끝났어요~ 소소한 자랑? 19 | 중간 | 2024/10/01 | 3,338 |
| 1626191 | 변호사 성공보수 20프로가 흔한가요? 5 | 변호사 | 2024/10/01 | 2,750 |
| 1626190 | 남성 중요부위 필러?? 23 | .. | 2024/10/01 | 4,735 |
| 1626189 | 국군의날 중계방송 8 | ?? | 2024/10/01 | 2,344 |
| 1626188 | 청양고추 이용법 뭐가 있을까요? 17 | 청양고추 | 2024/10/01 | 1,532 |
| 1626187 | 강아지 키운 보람이 느껴진다 5 | … | 2024/10/01 | 2,194 |
| 1626186 | 엘시티 레지던스 초고층 묵어봤어요 8 | ᆢ | 2024/10/01 | 3,826 |
| 1626185 | 휴대폰 판매자와 분쟁을 하려하는데요, 경험 있으신 분 나눠주실 .. 7 | 휴대폰 | 2024/10/01 | 1,402 |
| 1626184 | 윤석열 대통령 새로운 별명이래요. 24 | ㅇㅇ | 2024/10/01 | 11,555 |
| 1626183 | 임시공휴일 지정이 내수진작이라더니.. 6 | 그랬군요 | 2024/10/01 | 4,579 |
| 1626182 | 날도 흐리고 늦잠 잘 수 있는 날인데 1 | 신기해 | 2024/10/01 | 2,366 |
| 1626181 | 오페라덕후 추천 대박 공연 무료티켓 신청(조기마감) 22 | 오페라덕후 .. | 2024/10/01 | 3,645 |
| 1626180 | 대통령사저140억의 음모 2 | 사기꾼 | 2024/10/01 | 2,439 |
| 1626179 | 아파트 공동명의 7 | 궁금 | 2024/10/01 | 2,418 |
| 1626178 | 저도 강아지 고양이 엄청 좋아하는데 3 | ..... | 2024/10/01 | 1,366 |
| 1626177 | 전종서 가슴 보형물 뺐어요? 30 | 전종서 | 2024/10/01 | 29,312 |