1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요?
..... 조회수 : 1,497
작성일 : 2024-09-29 14:33:46
IP : 223.39.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.9.29 2:42 PM (211.208.xxx.199)저는 1번으로 알고있어요.
2. 11
'24.9.29 3:06 PM (221.140.xxx.8)발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
3. ...
'24.9.29 3:12 PM (106.101.xxx.180)1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요4. 1번이요
'24.9.29 3:13 PM (106.102.xxx.69)1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1646796 | 수육용 돼지고기 보관 어떻게 할까요? 1 | Ej | 2024/12/02 | 757 |
| 1646795 | 82쿡 남녀 비율 주인장도 몰라요 15 | ... | 2024/12/02 | 1,433 |
| 1646794 | 방한 방수 부츠 추천 3 | .. | 2024/12/02 | 1,133 |
| 1646793 | 동물 안락사 3 | 갈팡질팡 합.. | 2024/12/02 | 1,190 |
| 1646792 | 빵중에서 만들기가 제일 쉬운건 뭐예요.?? 16 | ... | 2024/12/02 | 2,810 |
| 1646791 | 스트레스 해소하는 새로운 방법 발견~ 5 | 오 | 2024/12/02 | 2,362 |
| 1646790 | 근데 디스패치는 대체 47 | 움 | 2024/12/02 | 20,412 |
| 1646789 | 잃(고싶)었던 입맛을 찾았어요 4 | 아... | 2024/12/02 | 1,634 |
| 1646788 | 패딩 수선 6 | … | 2024/12/02 | 1,639 |
| 1646787 | 마일리지로 일본 여행 왕복하려면 5 | 해외여행 | 2024/12/02 | 1,488 |
| 1646786 | 방탄 진 팬 분들 보세요. 15 | ... | 2024/12/02 | 2,467 |
| 1646785 | 남자들 야동은 보통 몇살까지 보나요? 9 | 야동 | 2024/12/02 | 4,921 |
| 1646784 | 박서진,정신질환으로 군면제 알리기 무서웠다 19 | ........ | 2024/12/02 | 5,943 |
| 1646783 | 민희진은 다보링크를 물로 봤던게 패착의 결정타로 작용한 것 같네.. 24 | ㅇㅇ | 2024/12/02 | 5,334 |
| 1646782 | 대구 찾은 이재명 “우크라 빌려준 3조원이면 TK 신공항 문제 .. 15 | ㄱㅂㄴㅅ | 2024/12/02 | 2,045 |
| 1646781 | 뉴진스 분열되는건가요? 12 | ... | 2024/12/02 | 5,014 |
| 1646780 | 보톡스 맞고 왔는데 6 | 멍들었어요 | 2024/12/02 | 2,969 |
| 1646779 | 급해요 ..냉장고 재료가.. 7 | ㅇㅇ | 2024/12/02 | 1,056 |
| 1646778 | 두경부 ct복사비용 | 궁궁 | 2024/12/02 | 653 |
| 1646777 | 트렁크에서 엄태성 관련 질문?(스포) 12 | ... | 2024/12/02 | 2,502 |
| 1646776 | 요즘 간단하게 매일 샤브샤브 해먹는데 간편 방법 9 | ㅡ | 2024/12/02 | 3,795 |
| 1646775 | 삶의 고달픔. 기도 부탁드려요 62 | 밑바닥 | 2024/12/02 | 5,978 |
| 1646774 | 남아지만 자궁경부암 예방접종 완료했어요 10 | 뿌듯해요 | 2024/12/02 | 1,832 |
| 1646773 | 윤 "백종원 같은 상권기획자 1천명 육성…5천억 지역상.. 16 | 5천억 | 2024/12/02 | 2,630 |
| 1646772 | 고터서 장사하는 사람들 부자인가요 13 | 고처 | 2024/12/02 | 5,365 |