1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요?
..... 조회수 : 1,497
작성일 : 2024-09-29 14:33:46
IP : 223.39.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.9.29 2:42 PM (211.208.xxx.199)저는 1번으로 알고있어요.
2. 11
'24.9.29 3:06 PM (221.140.xxx.8)발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
3. ...
'24.9.29 3:12 PM (106.101.xxx.180)1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요4. 1번이요
'24.9.29 3:13 PM (106.102.xxx.69)1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1648731 | 주정뱅인줄 알았는데 9 | ㅇㅇ | 2024/12/05 | 1,629 |
| 1648730 | 제가 2 | .. | 2024/12/05 | 400 |
| 1648729 | 겸공 김어준 통화 25 | ... | 2024/12/05 | 4,075 |
| 1648728 | 내 아이가 길 가다 총에 맞을 수도 있어요. 16 | 689 | 2024/12/05 | 2,321 |
| 1648727 | 박안수 이사람 10 | ... | 2024/12/05 | 3,284 |
| 1648726 | 인생이 지옥이예요 4 | ㅇㅇ | 2024/12/05 | 2,280 |
| 1648725 | 사과하지 마시오 2 | 개놈 | 2024/12/05 | 1,007 |
| 1648724 | 애초에 이재명이 됐으면 이런 일은 절대 안일어났음 33 | ㅈ | 2024/12/05 | 1,317 |
| 1648723 | 찐사랑알겠고 윤건희 둘다 같은방에 넣어줄테니까 하야하고 수사받자.. 3 | .... | 2024/12/05 | 594 |
| 1648722 | 취임 초기부터 준비했다는 설 8 | ㅇㅇ | 2024/12/05 | 1,775 |
| 1648721 | 첩보) 김용현, 해외도피 기도하고있습니다 21 | 김용현 | 2024/12/05 | 5,926 |
| 1648720 | 이재명 이용하는 이유: 논점 흐리기로 내란동조 9 | .. | 2024/12/05 | 395 |
| 1648719 | 카톡으로받은 선물 거절하는방법 아시나요 3 | 급해요 | 2024/12/05 | 1,668 |
| 1648718 | 이재명 싫은사람 다 모이세요 29 | .. | 2024/12/05 | 2,387 |
| 1648717 | 검찰 내부에서 자체적으로 내란 혐의 조사 건의 13 | 여러분 | 2024/12/05 | 1,807 |
| 1648716 | 전두환 얘기를 괜히 한 게 아니네요 6 | abc | 2024/12/05 | 1,335 |
| 1648715 | 공군이 서울시내 헬기비행허가 늦게 내줘서 국회점거가 늦은 거래요.. 31 | .. | 2024/12/05 | 6,201 |
| 1648714 | 이재명 싫으면 이낙연 데려와라 18 | ... | 2024/12/05 | 1,398 |
| 1648713 | '비상계엄' 국회 현안 질의 3 | 뉴스특보 | 2024/12/05 | 674 |
| 1648712 | 한동훈 사진. 이것도 포즈 잡은걸로 보여요? 10 | ... | 2024/12/05 | 2,771 |
| 1648711 | 이재명 싫은데 그게 뭐요! 24 | ... | 2024/12/05 | 1,507 |
| 1648710 | 이재명 극혐하던 사람인데요 25 | 저도 | 2024/12/05 | 2,325 |
| 1648709 | 계엄으로 경제에 타격. 쉽게 설명해주실 분? 9 | 계엄으로 | 2024/12/05 | 914 |
| 1648708 | 박안수 육군참모총장(계엄사령관) 12 | .. | 2024/12/05 | 2,657 |
| 1648707 | 국민의 힘 의원들에게 쉽게 문자 보내기 8 | 나거티브 | 2024/12/05 | 1,028 |