1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요?
..... 조회수 : 1,458
작성일 : 2024-09-29 14:33:46
IP : 223.39.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.9.29 2:42 PM (211.208.xxx.199)저는 1번으로 알고있어요.
2. 11
'24.9.29 3:06 PM (221.140.xxx.8)발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
3. ...
'24.9.29 3:12 PM (106.101.xxx.180)1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요4. 1번이요
'24.9.29 3:13 PM (106.102.xxx.69)1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1629804 | 브랜드 앰배서더인데 브랜드 네임을 틀리네요 | ㅋㅋㅋ | 2024/09/29 | 800 |
| 1629803 | 급체했어요 7 | 급체 | 2024/09/29 | 1,092 |
| 1629802 | 도우미 오기 전날 스트레스 13 | 청소힘들어 | 2024/09/29 | 5,270 |
| 1629801 | 무서운 영화4 ㅋㅋㅋ 아세요? 4 | 423432.. | 2024/09/29 | 1,318 |
| 1629800 | 한약을 장복하면 숨이 잘 안끊어진대요 23 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 6,441 |
| 1629799 | 같은동 개키우는 아줌마 11 | 개엄마 | 2024/09/29 | 2,565 |
| 1629798 | 곰표 나초 전 오늘 첨 알았네요 3 | ᆢ | 2024/09/29 | 2,295 |
| 1629797 | 넷플릭스 “믿을 수 없는 이야기“ (Unbelivable) 12 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 3,929 |
| 1629796 | 살다가 제일 잘 한일 6 | 살아보니 | 2024/09/29 | 3,530 |
| 1629795 | 떼창이 싫어서 콜드플레이 공연 안가요 29 | 5656 | 2024/09/29 | 5,594 |
| 1629794 | 펑 74 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 11,657 |
| 1629793 | 귓 뒷쪽? 귓바퀴 아픈데 왜 그런걸까요 ㅜㅜ 2 | ㅜㅜㅜ | 2024/09/29 | 1,001 |
| 1629792 | 자는 게 제일 좋아요 4 | 휴식 | 2024/09/29 | 1,777 |
| 1629791 | 아롱사태 전골 망한듯요 ㅜ 6 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 1,405 |
| 1629790 | 각자 이상형 연예인 말해봐요! 42 | ... | 2024/09/29 | 2,614 |
| 1629789 | 랩다이아 가격도 폭락하려나봐요 13 | 질문 | 2024/09/29 | 5,079 |
| 1629788 | 녹두전 부쳤어요. 4 | 저... | 2024/09/29 | 1,096 |
| 1629787 | 집 넓히면 시어머니랑 같이살고 싶어요 38 | ..... | 2024/09/29 | 7,800 |
| 1629786 | 지오디 공연을 다녀온 후기 9 | 음 | 2024/09/29 | 3,208 |
| 1629785 | 호르몬 다이어트 해보신 분? | ... | 2024/09/29 | 483 |
| 1629784 | 베스트 글 카페알바생.. 1 | … | 2024/09/29 | 2,273 |
| 1629783 | 엄마 안녕 9 | ㅇ | 2024/09/29 | 2,650 |
| 1629782 | 종아리 올라온 근육 빨리 푸는 비법 있을까요 3 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 1,080 |
| 1629781 | 저 정말 외모 안 보는 성격이거든요- feat.박보검 12 | 주말이라 그.. | 2024/09/29 | 2,533 |
| 1629780 | 중1 첫시험이후 질문있어요^^ 2 | 하늘이쁘다 | 2024/09/29 | 746 |