1.발바닥 전부를 디뎌서 올라간다
2.발바닥 반만 디뎌서 올라간다
유튜브마다 방송국마다 다 다릅니다
무릎에 덜 무리가 가는게 어느 쪽일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기 운동 발디딤 뭐가 맞는건가요?
..... 조회수 : 1,456
작성일 : 2024-09-29 14:33:46
IP : 223.39.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.9.29 2:42 PM (211.208.xxx.199)저는 1번으로 알고있어요.
2. 11
'24.9.29 3:06 PM (221.140.xxx.8)발바닥 전부. 그리고 뒤꿈치 쪽에 힘을 실어 올린다
3. ...
'24.9.29 3:12 PM (106.101.xxx.180)1번은 허벅지
2번은 종아리
근육 윤동이에요
근데 2번은 뒤로 넘어질 수 있어 위험해서
꼭 난관 잡고 해야 해요
발 뗄때 뒷꿈치에 힘을 주고 올리면 힢업도 돼요4. 1번이요
'24.9.29 3:13 PM (106.102.xxx.69)1번이죠
발뒤꿈치로 밀어서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1630339 | 골다공증 도움 말씀 부탁드려요 6 | .. | 2024/10/01 | 1,304 |
| 1630338 | 화성 또는 주변 사는 분들께 | .... | 2024/10/01 | 600 |
| 1630337 | 지방 일반고 생기부 문의합니다. 6 | 일반고 | 2024/10/01 | 944 |
| 1630336 | 경성크리처2 너무 이상하네요 6 | ... | 2024/10/01 | 3,046 |
| 1630335 | 무말랭이 구입처 5 | 해결 | 2024/10/01 | 854 |
| 1630334 | 저는 김명신모녀와 싸우는 정대택어르신 6 | ㄱㄴ | 2024/10/01 | 2,160 |
| 1630333 | 아파트 임대하시는 분들, 몇년마다 도배해 주시나요? 10 | 임대인 | 2024/10/01 | 2,397 |
| 1630332 | 82님들…전 어디에 살면 좋을까요? 8 | ㅇㅇ | 2024/10/01 | 1,625 |
| 1630331 | 성당 교회 결혼식 열에 여덟은 맛없어요 19 | ㅠㅠ | 2024/10/01 | 2,928 |
| 1630330 | 쓴맛 나는 미역국, 구제불능인가요? 4 | 산모는 아니.. | 2024/10/01 | 676 |
| 1630329 | 바이타믹스 잘 아시는 분^^ 4 | .. | 2024/10/01 | 1,244 |
| 1630328 | 휴일 아침 먹은거 1 | 아아 | 2024/10/01 | 1,017 |
| 1630327 | 고지혈증약을 먹어야할까요 25 | … | 2024/10/01 | 3,466 |
| 1630326 | 국적이 바뀌면 사주도 달라질까요? 9 | 궁그미 | 2024/10/01 | 1,664 |
| 1630325 | 매일 외모 관련글 17 | ㅇㅇ | 2024/10/01 | 1,902 |
| 1630324 | 류진아들 잘생겼던데요 6 | .. | 2024/10/01 | 2,859 |
| 1630323 | 아 놔 군대도 안가본사람이 5 | 흠 | 2024/10/01 | 1,275 |
| 1630322 | 모든 국민에게 의사고시 볼 기회를 주는것 어때요? 8 | 의대정원 | 2024/10/01 | 872 |
| 1630321 | 이행기 | .... | 2024/10/01 | 400 |
| 1630320 | 새벽4시에 잔 고등 아이 언제 깨울까요? 8 | 어휴 | 2024/10/01 | 1,225 |
| 1630319 | 강원도 고성아니고 경남 고성 맛집이요 6 | ㅇ | 2024/10/01 | 894 |
| 1630318 | 55년간 못본 진상들을 3일연속 겪다보니 6 | 위로가 필요.. | 2024/10/01 | 3,403 |
| 1630317 | 비 오는 날 페인트 2 | 가능 | 2024/10/01 | 561 |
| 1630316 | 50대에 남의 시선 못받아 슬픈건 관종입니다. 30 | 팩폭 | 2024/10/01 | 5,560 |
| 1630315 | 비립종 제거후 연고-선크림 순서 5 | 피부과 | 2024/10/01 | 1,365 |