82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스트레칭을 중점적으로 배울 수 있는 곳 추천해주세요

... 조회수 : 1,149
작성일 : 2024-09-29 12:44:44

 

 나이를 먹다보니 근력 키우는 것도 중요한데

 몸이 뭔가 자꾸 수축되는 느낌이라서요.

 계속 앉아있는 40대 사무직이라 잠깐씩 일어나서 몇초간 팔다리 뻗기 움직임; 을 하긴 하지만

 그때만 잠깐 시원하고 말지 몸이 오그라드는 느낌은 어쩔 수가 없더라구요.

 

 운동을 정기적으로 해오진 않았고 몇달씩 잠깐 요가, 필라테스를 하긴 했지만

 명상 분위기와 호흡을 중요시하는 요가.. 는 제 체질상 맞지 않았고

 필라테스(일반, 기구 모두)도 비슷했어요.

 성인발레를 백화점 문화센터에서 두 달 정도 들었지만

 이미 하늘하늘한 여성분들이 와서 몸매 가꾸기에 중점을 두는 분위기라

 역시 제가 원하는 내용은 아니었구요ㅠㅠ

 

 의지가 부족해 혼자서는 절대 안 해서 수업을 들으러 가야지만 몸을 움직이는 타입인데

 이런 상태인 저... 어떤 운동이 맞는 걸까요ㅠ

 오죽하면 체조학원을 검색해보기도 했는데 마샬아츠;; 이런 게 나오고....

 여태까지는 구에서 하는 체육센터, 백화점 문화센터 중심으로만 수업을 들었어요.

 전신을 좀 쭉쭉 펴고 유연하게 만들고 싶어요ㅠㅠㅠ

IP : 39.123.xxx.192
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.29 12:56 PM (39.118.xxx.199)

    요가 필라테스가 맞지 않으면 남의 손을 빌어 스포츠마사지를 받으셔야죠. 울 형부도 운동은 골프만 좋아해서..장시간 옆으로 자는 자세로 날개뼈가 분리가 안돼고 말린 어깨라 주1회 스포츠 마사지 받으면서 좋아지더라고요.
    저는 요가에서 주1회 마사지볼, 폼롤러 이용해 근육 풀어 주고 마사지하니 넘 좋아요.
    요즘 유툽에 잘 나와 있어서 마사지볼이나 폼롤러 구입해서 집에서 꾸준히 하셔도 효과 있어요.

  • 2. 레몬버베나
    '24.9.29 1:20 PM (124.80.xxx.137)

    SNPE 주변에 있는지 찾아보세요~

  • 3.
    '24.9.29 1:27 PM (118.235.xxx.78)

    패시브 스트레칭이라고 스트레칭 대신(?) 해주고 원하면 간단한 동작도 가르쳐 주는 곳이 있긴 해요 근데 비싸요
    전 다니다가 마사지랑 pt하는 걸로 바꿨어요

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.29 1:42 PM (211.110.xxx.44)

    마사지와 pt 두 가지를 해주는 데도
    있을까요?

  • 5.
    '24.9.29 1:59 PM (211.211.xxx.168)

    그래도 스트레칭은 요가 아니면 필라테스에요.
    돌고돌아 결국 필라테스

  • 6. 솔직히
    '24.9.29 2:54 PM (124.57.xxx.213)

    요가와 필레테스 앞에 좀 편하고 강도덜한 스트레칭이 있었으면 하는 바램

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638934 "의대 교육 논의, 우리와 해야"…의대생 학부.. 5 뭐지? 2024/10/25 2,080
1638933 짜파게티 2개가 1인분이죠? 16 다들 두개씩.. 2024/10/25 3,359
1638932 탄핵을 시켜야 전쟁이 안 날 듯..... 16 ******.. 2024/10/25 3,551
1638931 박은정 검사님 11 국정감사 자.. 2024/10/25 3,237
1638930 반찬 가지고가라는 모친 7 ㅇㅇ 2024/10/25 3,824
1638929 집 사는데 요즘 대출 나오나요 6 질문 2024/10/25 3,364
1638928 컵라면큰거랑 비빔냉면이랑 칼로리요 2 어느것 2024/10/25 598
1638927 서영교 "더 가관은 대통령 관저 '3번방', 거기에 뭐.. 14 ... 2024/10/25 3,713
1638926 운이 있다 하는 분은 로또번호 생각나는거 여다 던져주세요 4 간절 2024/10/25 1,055
1638925 드럼세탁기 캡슐세제 쓰시는분 1 .... 2024/10/25 950
1638924 헤어곱창 쉰내 어떻게 하면 될까요 9 .. 2024/10/25 1,727
1638923 경찰, 문다혜 음주운전 사고 택시기사 치료한 한의원 압수수색 18 ... 2024/10/25 5,609
1638922 국민을 위했던 대통령 5 노무현 2024/10/25 1,384
1638921 매운거 잘 드시는 분들 3 oo 2024/10/25 791
1638920 매출 키우는 게 낫겠죠? 1 장사 2024/10/25 793
1638919 최민환은 자업자득이죠 무슨 율희가 앞길을 막아요 28 00 2024/10/25 6,826
1638918 브루노마스 계정에 영상 속 한글 기분 좋네유 ㅋㅋ APT 6 히히 2024/10/25 2,261
1638917 누가 내 폰 만지면 어때요? (움찔) 10 누가 2024/10/25 2,127
1638916 급)부추겉절이에 참기름을 10 주부하수 2024/10/25 1,852
1638915 귀가 간지러운데 동네 이비인후과 청력검사 궁금합니다 4 청력검사 2024/10/25 770
1638914 82님들 동네마다 있는 통장들요 ( 질문) 2 나이 2024/10/25 643
1638913 교양 매너 룰, 이런 걸 몰라서 피해를 끼치는 사람 6 ㅇㅇ 2024/10/25 1,371
1638912 40대 키작녀 끌로에 케이프 코트는 어떤가요?(10년만에 코트사.. 16 코트 2024/10/25 2,791
1638911 아빠 벨소리 아파트로 해주세요 1 zzz 2024/10/25 1,983
1638910 ㅊㅁㅎ 녹취록에서 제일 싫은게 3 아아 2024/10/25 5,308