50대 초반 157 키에 적당한 체중은 어떻게 될까요

[..]

너무 빼도 할머니 삘 난다면

약간 통통한 정도여야 할까요

예전에 소유진 엄마 나온 거 잠깐 봤는데

엄마가 주름도 없고 소유진 보다 더 곱고 얼굴은 통통 몸은 날씬하더군요

[ㅇㅇㅇ]

사람마다 체형이 달라서 정답은 없지만
BMI상 157cm 의 정상군 가운데가 52kg에요
57키로부터는 과체중으로 넘어가더군요
연령까지 고려해서 늙어보이지 않으려면
54~55정도가 아닐까 싶네요

[체중보다]

체지방이 몇프로냐가 더 중요함

[오십대면]

키에서 105 뺀 정도가 무난한듯요

[오십대면]

좀 미용체중에 가깝고 싶으면
-110
110넘어가면 마름쪽인데
원래부터 말랐었다면 괜찮지만
나이들어 뺀거면 할매얼굴 돼요

[적정]

저도 건강검진표 보면 157인데 적정체중은 52키로라고 본거 같아요
제가 작년에 수술해서 쉬는동안 운동안하고 삼시세끼 다 챙겨먹었더니 3키로가 늘어서
그거 뺄려고 하는데 잘안되네요
유지만 겨우 하고 있어요

[..]

52킬로 정도라도 날씬해보여요. 배가 없다면. 55까지도 통통하고 건강해 보일걸요?

[...]

51키로 근처로 뺐어요
55때 똥똥해 보이대요
50초반이면 빼도 그리 확 늙지 않을 나이에요
회복도 빠르고요

[갑자기]

확 빼는 게 나아요?
천천히 빼는 게 나아요?

[52킬로정도]

운동 매일 하고,
간식과 군것질 안 하고,
술 끊고,
하루 두 끼니로 줄이고
1년 정도 지나면 적절한 체중에 도달하실 거예요.

[157]

68에서 52까지 줄였는데
더이상 줄지 않아요

[음]

44~45킬로 왔다갔다 하는데 말랐다는 소리 듣고 제가 봐도 그래요.ㅠㅠ
48 정도면 날씬, 50 정도가 건강해보이고 적당할 것 같아요.

[...]

젊을땐 49
아줌마 되니 51 정도가 날씬한거 같아요.

문제는 51 만들기가 쉽지 않아요.
52에서 안줄어든다는 분
식단하고 운동하며 1년이상 가야 빠질거에요.

살을 뺀거면 사실 유지도 쉽지 않아요.

[ㅇㅅㅇ]

50대면 52-53정도도 좋을거같은데

[제가]

키 158에 57이였는데 당뇨 전단계라 탄수화물 반으로 줄였더니 53됐어요
사진 찍은거 보니 괜찮게 보여요
운동은 걷기만 하루 40분 정도 했어요

[날씬]

작년엔 46키로였는데, 다들 우울해보이고, 한마디씩해서, 자련스레 48키로로 유지중이예요. 지금이 딱좋은것같아요. 생기있대요. 나이가있으니 이정도로 만족합니다

[제가]

156에 체중이 50-52사이 왔다갔다인데 피티샘이 체중 줄이지 말고 지금 체중 유지하면서 군살만 좀 정리하는게 라인도 예뻐지고 건강에 좋다고 해요. 뼈말라해서 연예인할거 아니고 키 작은데 너무 마르면 왜소해보이니 별로라네요.
사실 전 48정도 체중 만들고 싶은데 그럼 볼살이 쏙 빠지더라구요.

[인바디]

https://m.blog.naver.com/skgo46/223592622294

체중보다는
근육량과 체지방이 더 의미있던데
인바디에서 체지방이 들쑥날쑥하던데
올바른
측정방법이 있었어요.

[제가 157]

54키로
요가하는데 거울 보면 영락없는 중년 아줌마 몸매인데
사람들은 적당해보인다고 해요
제가 얼굴이 작아서 살이 덜 찌게 보이는거 같아요
3키로만, 운동으로 3키로만 빼고 싶어요
57에서 내려온 몸무게예요
57일땐 하루종일 배고프더라구요
빠질수록 식욕이 조금씩 누그러지는거 같아요

[ㄱㅅㄹ]

목때문에 배나온 뚱띠로 살 수는 없죠

[체형에따라]

천차만별인듯요 얼굴작고 상체가 하체보다 날씬하면 55키로 전후여도
50초반 정도로 보이고 ㅎㅎ

[50쯤]

운동 매일 하고, 간식과 군것질 안 하고, 술 끊고,
하루 두 끼니로 줄이고
1년 정도 지나면 적절한 체중에 도달하실 거예요.22

[중반]

158에 48~49 오갑니다. 45세 이전은 다이어트 전혀 안하고 46~47.$ 지금은 조금 신경 써요. 제 경우 여기서 더 나가봤자 그냥 살찐 할머니지 뭐 더 동안되는 거 아니고요. 참 무게보다 허리사이즈25 안 넘기려고 합니다. 옷맵시를 중요하게 생각해서요

[,,,]

나이도 그렇고 키도 그렇고 반갑네요. 저는 157에 52정도 되면 좋겠어요.