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당화혈색소 6

덥다 조회수 : 2,231
작성일 : 2024-09-27 13:12:59

당뇨 전단계라고 나왔는데 운동 열심히 하면 좋아질수 있을까요? 저정도 수치 나오는 40대 분들 많을까요 건강 관리를 소홀히 했나봐요ㅜㅜ 부모님은 당뇨 없으세요

IP : 58.232.xxx.155
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.9.27 1:20 PM (116.38.xxx.45)

    당화혈색소 55.7~6.4까지가 당뇨전단계이고 6.5 이상은 당뇨로 봅니다.
    식후 운동도 중요하지만 무엇보다 식단이 젤 중요해요.

  • 2. ..
    '24.9.27 1:21 PM (223.38.xxx.218)

    저도 그 정도였는데 딱 한달만에 4 후반대 나왔어요
    그후로 패턴 알아서 느슨하게 해요
    한달에 한번 풀어주는 날도 있고

  • 3. ...
    '24.9.27 1:21 PM (114.203.xxx.84)

    식후 30분씩 걷기운동 하시고
    탄수, 당 줄이시고
    야채-단백질-탄수 순서로 드시면
    눈에 띄게 좋아지실겁니다

  • 4. ,,,
    '24.9.27 1:26 PM (211.109.xxx.71) - 삭제된댓글

    이번에 건강검진으로 6나와서 (60초입니다) 놀래서 다이어트시작했답니다. 박용우박사님 스위치온다이어트 유투브보시면 되요. 복부비민일경우 그런거같습니다. ㅠ 건강에 신경쓰면서 살아야겠다고 다짐했습니다.

  • 5. 바람소리2
    '24.9.27 1:27 PM (222.101.xxx.97)

    어제 5.9 나왔어요
    저는 딱히 개선할 것도 없는데...
    더 힘들어요 곤약밥에 야채 고기 먼자 먹고
    저녁 식후에 걷기 한번 더 나가려고요

  • 6. 세모
    '24.9.27 2:07 PM (115.139.xxx.27)

    좋아져요. 5.9였는데 중강도운동 얼씨미하고 정상으로 돌아옴.

  • 7. ㅇㅇ
    '24.9.27 2:07 PM (211.235.xxx.240)

    그 정도면 밥 두숟가락 덜 먹고, 고기 두 조각 더 먹고
    밥 먹고 산책 30분만 해도 되요
    매끼 산책 힘들면 한끼는 산책하고
    나머지 끼니는 식후에 앉지말고 집안일을 그 시간에 몰아서하고요

  • 8. ....
    '24.9.27 2:49 PM (112.145.xxx.70) - 삭제된댓글

    설탕 밀가루 튀김

    이것만 완전히 끊어보세요

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