현미보리차가 혈당을 올릴까요?

[3호]

체수분이 너무 부족한, 체지방은 엄청나고 골격근은 약한 40대입니다.

요즘 운동하고 pt 받으면서 돈 쓰고 고생하는 김에 살도 좀 빼보고 혈당도 낮추자는 마음인데요.

당뇨는 아니지만 수치상 조금 아슬아슬해요.

해서 근력운동+유산소 운동 매일 2시간 씩 하고 탄수화물 가급적 덜 먹으려고 무진장 애쓰고 있는데

제가 물도 진짜 안 마시거든요.

목이 바짝바짝 타들어가도 물을 마시기가 싫어요.

아침에 일어나서 물을 마시려고 하면 목구멍이 딱 조이는 느낌?

맹물이 너무 싫어서 보리에 현미를 섞어 끓여마시고 있는데요.

이렇게 하면 그래도 하루 500미리 이상은 들어가더라고요.

근데 문득 현미와 보리 끓인 물을 매일 이렇게 마시면 혈당이 오르는 거 아닐까 하는 궁금증이 생겼어요.

이 정도는 괜찮을까요?

 

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당뇨 있는 사람이 보리차 마시니 17정도 올라가더군요

[ㅇㅇ]

0칼로리예요

[3호]

헉....
집에 있는 보리차 다 마시면 이제 맹물 마셔야겠네요. ㅠ.ㅠ

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직접 찔러보세요 보리차도 사람마다 혈당 폭이 달라요 변화 없는 사람있고 생각보다 좀 오르는 사람도 있어요

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보리차도 현미차도
올라요
제가 식후1.2체크인데
보리차 마시고 나면 올라요.

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여주차 마시면 혈당 떨어져요
보리차같이 끓여먹죠

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가만보니
만약 1이라도 올리면 안먹어야겠네요
종일 인슐린 분비된다는 이야기 아닌가요?
식사 시간 외에 췌장이 일 안하고 쉬는게
제일 좋다는데 췌장이 일을 하게 하는거니 이미 혹사 당해 기능 떨어진 췌장이면 무리가 올 수도