82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

현미보리차가 혈당을 올릴까요?

3호 조회수 : 2,317
작성일 : 2024-09-26 20:11:18

체수분이 너무 부족한, 체지방은 엄청나고 골격근은 약한 40대입니다.

요즘 운동하고 pt 받으면서 돈 쓰고 고생하는 김에 살도 좀 빼보고 혈당도 낮추자는 마음인데요.

당뇨는 아니지만 수치상 조금 아슬아슬해요.

해서 근력운동+유산소 운동 매일 2시간 씩 하고 탄수화물 가급적 덜 먹으려고 무진장 애쓰고 있는데

제가 물도 진짜 안 마시거든요.

목이 바짝바짝 타들어가도 물을 마시기가 싫어요.

아침에 일어나서 물을 마시려고 하면 목구멍이 딱 조이는 느낌?

맹물이 너무 싫어서 보리에 현미를 섞어 끓여마시고 있는데요.

이렇게 하면 그래도 하루 500미리 이상은 들어가더라고요.

근데 문득 현미와 보리 끓인 물을 매일 이렇게 마시면 혈당이 오르는 거 아닐까 하는 궁금증이 생겼어요.

이 정도는 괜찮을까요?

 

IP : 59.12.xxx.138
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.26 8:22 PM (223.38.xxx.208)

    당뇨 있는 사람이 보리차 마시니 17정도 올라가더군요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.26 8:22 PM (211.179.xxx.157)

    0칼로리예요

  • 3. 3호
    '24.9.26 8:24 PM (59.12.xxx.138)

    헉....
    집에 있는 보리차 다 마시면 이제 맹물 마셔야겠네요. ㅠ.ㅠ

  • 4. ..
    '24.9.26 8:24 PM (223.38.xxx.208)

    직접 찔러보세요 보리차도 사람마다 혈당 폭이 달라요 변화 없는 사람있고 생각보다 좀 오르는 사람도 있어요

  • 5. ..
    '24.9.26 9:30 PM (118.40.xxx.76)

    보리차도 현미차도
    올라요
    제가 식후1.2체크인데
    보리차 마시고 나면 올라요.

  • 6. ..
    '24.9.26 9:32 PM (211.106.xxx.200)

    여주차 마시면 혈당 떨어져요
    보리차같이 끓여먹죠

  • 7. ...
    '24.9.27 4:17 AM (223.38.xxx.100)

    가만보니
    만약 1이라도 올리면 안먹어야겠네요
    종일 인슐린 분비된다는 이야기 아닌가요?
    식사 시간 외에 췌장이 일 안하고 쉬는게
    제일 좋다는데 췌장이 일을 하게 하는거니 이미 혹사 당해 기능 떨어진 췌장이면 무리가 올 수도

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1629127 음원 스트리밍 어떻게 하시나요? 2 2024/09/27 640
1629126 어제 오늘 희망퇴직 찌라시 올라오는게 두렵네요 9 ,,,, 2024/09/27 3,527
1629125 그래도 연락을 할까요? 20 그래도 2024/09/27 3,376
1629124 다이어트하니까 얼굴 확 가네요...피부과 시술 추천좀 해주세요 15 ㅇㅇ 2024/09/27 3,094
1629123 임대사업자 있으면 내일배움카드 못만드나요 ?? 2 ㅁㅁㅁㅁ 2024/09/27 1,196
1629122 모발이 풍성해진 이유? 10 2024/09/27 4,248
1629121 부동산.. 복비는 왜 퍼센테이지로 하나요.. 30 -- 2024/09/27 2,880
1629120 흑백요리사 수다 떨어요 17 2024/09/27 3,276
1629119 김건희특검 외치는 대학생들 ㄱㄴ 2024/09/27 797
1629118 개그우먼 천수성이 직장내 괴롭힘의 트라우마를 밝혔네요 1 ........ 2024/09/27 1,864
1629117 팔찌 어떤게 이쁜가요 6 .. 2024/09/27 1,893
1629116 이영자가 작년에 완경 했다는데 39 ........ 2024/09/27 19,753
1629115 경매물건 어디서보나요 3 경매 2024/09/27 790
1629114 운동 배우실때요(질문) 9 2024/09/27 984
1629113 MBC '나 혼자 산다' 저격한 尹대통령 "나홀로 사는.. 51 2024/09/27 13,379
1629112 50대 이후에 예뻐보이는 사람 6 ^-^ 2024/09/27 5,050
1629111 말끝마다 받아치는 사람. 13 ㅡㅡ 2024/09/27 3,257
1629110 방콕 vs 마카오 - 둘다 가보신분 어디가 더 좋은가요 15 추천 2024/09/27 1,868
1629109 스타벅스 대학생 이벤트보세요 5 .... 2024/09/27 2,008
1629108 일본 후쿠시마 원전 오염수 9차 방류 개시 3 !!!!! 2024/09/27 465
1629107 저작권법 여쭤봅니다. 2 낭독 2024/09/27 460
1629106 옷 얼마나 오래 입으세요? 17 ㅇㅇ 2024/09/27 4,646
1629105 9/27(금) 오늘의 종목 나미옹 2024/09/27 360
1629104 공부 못할수록 서울에서 멀어진다더니... 7 ㅁㅁ 2024/09/27 3,248
1629103 다이소에서 네쏘 캡슐 사지 마십쇼ㅠ 7 츠바사 2024/09/27 4,901